淺談體育教學中定向運動訓練的重要性

王超

摘 要 近年來，新課程改革的影響下，定向運動訓練受到眾多高校體育教學的推崇。定向運動作為競賽型的體育運動，注重學生智力與體能的共同進步發展。由此，定向運動教學成為體育教學的必然之路。本文簡單介紹了定向運動訓練的特點，又詳細的介紹了其對提高體育教學質量發揮的積極意義。

關鍵詞 體育教學 定向運動訓練 重要性

一、定向運動的起源、特點與意義

（一）定向運動的概述

定向運動是一種智力型體育訓練項目，需要智力和體力的雙重結合。定向運動最早起源于瑞典，不是體育活動，而是作為軍事活動存在，于19世紀與20世紀的交接年代由山林中行軍的軍隊開展。后來經過不斷的變革發展被運用在體育教學中，并以其獨特的魅力特點被人們接受。在定向運動教學中，教師根據學生實際情況、教學計劃、教學目標等開展定向運動的知識、技巧以及能力，以現代體育教育方針為導向，結合定向運動的特點拓展學生的智力與體能，提高學生的綜合素質。

（二）定向運動訓練的特點

定向運動訓練的特點包括四個方面：首先，技術性特點，是指定向運動的知識性，參賽者除了了解競賽規則外，還要掌握相應的軍事地形學知識，通過該訓練培養學生野外生存能力與智力水平等。其次，趣味性特點，指的是參賽者在定向運動訓練中獲得快樂，這種訓練比體育比賽的趣味多，參賽者在訓練中可以欣賞自然風景，在旅途中獲得樂趣。再就是，競爭性特點，在定向運動訓練中，不僅保留了體育運動的競爭特點，而且還是一種更具激烈性的競爭形式，這些主要體現在體能、智力以及技巧等方面。最后，群眾性特點，定向運動訓練有著廣泛的群眾基礎，不受年齡性別的限制，是一項全民性的體育活動。

（三）定向運動的意義

定向運動訓練不僅能夠增強學生的身體素質，還能使學生的思維得到拓展，獨立思考的能力得到鍛煉。在我國教育體制下，很多學生背負著巨大的學習壓力，身體處于亞健康狀態，正需要定向運動這類訓練來使學生的壓力得到釋放，身心得到放松。首先，讓學生參加定向運動訓練，可以培養他們吃苦耐勞的精神，使他們具有持久的耐心和堅強的意志力，克服對父母的依賴心理，從而變得更加獨立。另外，定向運動是戶外運動，學生可以通過參加訓練感受大自然的魅力。所以，在高中體育教學中進行定向運動訓練具有重要意義。

二、體育教學中定向運動訓練的重要性

（一）定向運動訓練有利于改善學生的心理健康水平

體育鍛煉有利于培養學生的個性與意志力，對提高心理與身體健康水平也起到促進作用。定向運動訓練是在對抗氛圍緊張激烈的野外進行，由此需要運動員在復雜的地形環境中不斷加快奔跑速度，這就從身體鍛煉到心理健康水平取得了顯著作用。定向運動訓練多在野外或者公園等地開展，由此運動員的注意力多在地圖、地形地況及地貌等之上，由此不僅要認真識圖與觀察，還要觀光自然風景，注意力不斷的轉移變換，身心得到徹底的放松。定向運動訓練不僅培養運動員的意志品質，提高心理承壓能力，最終促進提高心理健康水平。

（二）定向運動訓練體育文化的外延

首先，定向運動訓練是一項健康、益智的競技體育項目，不僅增強學生的體質，而且培養學生分析、解決問題的能力。在訓練過程中不僅是體力的競爭，還是智力與技巧的競爭。其次，定向運動訓練屬于一個家庭體育項目特點，一般不太受年齡的限制，具備老少皆宜的特點，在活動中讓一家人回歸到自然中，在娛樂中融洽親人間的關系，增加生活趣味。除此之外，還提升了人們野外生存的能力。最后，定向運動訓練不需要組織者與參賽者過多的投入，是一項較為經濟的體育運動項目，利于推廣與普及，作為一個頗具商業價值的體育項目，具有適應性強、人群廣泛、綠色環保的特點，運動員只要有地圖和指北針就可以開展。

（三）體育教學中定向運動訓練的重要意義

定向運動指的是利用地圖和指南針在地圖上標記多個點標，以最短時間到達所有點標者為勝，是一項非常健康的智力型體育訓練項目，需要智力與體力的完美結合。在體育教學中開展定向運動訓練，不僅可以增強學生的身體素質，還能夠開發學生的思維，培養其獨立思考的能力，同時還能夠培養學生獨立分析解決問題的能力以及良好的邏輯思維能力。目前，在很多體育教學中已經開始運用定向運動訓練，學生通過參加定向運動訓練，能夠提升自身多方面的綜合素質，對將來的成長與發展中遇到問題，能夠及時的處理與解決，同時還符合高中生的身心特點。讓學生通過參加定向運動訓練，減緩心理負擔，提升學生的整體學習效果。同時，由于定向運動基本上都是在野外進行的，這就要求參加訓練者需要在復雜的地形中，保證自身安全的前提下參與訓練，跨越各種障礙，完成任務。整個訓練過程，不僅可以鍛煉學生的身體素質，對學生的智力、分析力和邏輯能力等方面都有所幫助和提升。

三、結論

本文從學生體質與身心等多個方面論述了體育教學中定向運動的重要性，指出了開展定向運動訓練是順應時代發展，提高學生綜合素質的必然之路。此外，關于如何開展定向運動訓練，高校應當通過相應的手段與途徑加強宣傳力度，擴大學生的認知與了解，吸引學生參與到定向運動訓練中來，享受訓練所帶來的樂趣；此外，學校還應當因地制宜的開展定向運動訓練，充分利用本地的地形、地貌等特點，由易到難開展定向運動，積極吸引更多的學生參與到定向運動訓練中。

參考文獻：

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