心語茶座

李蕙君

整日抱怨的丈夫怎么勸？

我是一名孕婦，特別容易受周圍情緒感染，可丈夫整天抱怨，看電視罵人，睡覺說夢話也罵人，不讓他罵就開始摔摔打打的不說話，弄得我整天都不開心。我擔心繼續這樣對孩子不好，可和他一說就生氣，我該怎么辦呢？鞍山讀者：小娟

蕙君：非常理解你的感受和擔心。不知你丈夫是否近期突然因為什么事情刺激產生的情緒變化？如果他原本就是“憤世嫉俗”的個性，可以嘗試著去接納他、包容他、理解他。因為，寬容別人，可以釋放自己，讓自己的內心更開放、更豁達、更平和，這樣對寶寶和你自己都有好處，這一點雖然你很清楚，但希望你要不斷的強化這一信念。

給你幾個建議供參考：1、溝通。選擇在他情緒比較好的時候，告訴他腹中胎兒需要溫馨和諧的家庭環境，不說粗話，不然寶寶出生后也會滿嘴粗話等，相信他也和你一樣愛寶寶，會為寶寶做些改變。2、屏蔽法。每當你所描述的情境出現，你就馬上離開那個環境，告訴自己：我和寶寶需要安靜的環境，以免被他的負面情緒感染。3、愛自己。在自己情緒不穩的時候，要學會自己調適、控制好自己的情緒，以免讓自己的負面情緒蔓延。祝你和腹中胎兒健康、快樂！

罵聲中長大的我好壓抑

我今年28歲了，是家里的獨生子，感覺自己是

在壓力中長大的，受到的表揚寥寥無幾。近幾年，我工作不順心，父母什么難聽的話都說。本來想靜下心來復習考公務員，可嘗試過與他們好好溝通，他們卻把我批駁的一無是處，感覺自己壓抑得就要崩潰了。沈陽讀者：明哲

蕙君：能理解你的無奈和委屈，自己努力去做了，但是還是得不到理解。其實父母愛孩子是無需質疑的，只是各自方式不同。他們是擔心你未來的生活無著落，怕沒有人來照顧你所以才著急。

首先你要把對父母的理解反饋給他們，傾聽他們的意見，說出自己的感受。如果覺得面對面不好交流，可以嘗試書面交流，書面交流可以讓人更冷靜，你對父母的愛和覺得他們不易的感受一定要表達出來。同時盡量在生活上去關心他們，你也可以用行動去做些事，比如幫媽媽做點家務啊，幫他們按摩啊等。改變不了父母，就從改變自己開始，你會發現，你改變自己的同時，父母也無意識的改變了。還可以先嘗試著做自己想做的事，讓自己開心起來，之后再一一去解決自己目前面臨的問題，靜靜的想想，自己想要過怎樣的生活，為了實現這樣的目標，簡單做個小計劃。當然計劃是要可行的。當自己做成了某件事后，就會有一定的成功感，帶著這種成功感，再去嘗試與父母溝通，或許父母才更愿意坐下來聽你的心里話。