中國健康體育教學模式下高職體育教育專業課程模式探析

（新疆體育職業技術學院 新疆 烏魯木齊 830001）

1、研究目的

為貫徹全國教育大會精神，樹立健康第一教育理念。2019年初修訂了《全日制義務教育體育與健康課程標準（修訂稿）》。為落實體育與健康標準的推廣、建設體育強國主陣地，需要培養適合新時代體育教育人才。高職體育專業課程要幫助大學生在體育活動中增進樂趣、錘煉意志、健全人格。中國健康體育教學模式在高職體育教育專業技能課實施是否能提高教學質量，這是本研究的目的。

2、研究方法

2.1、文獻法

通過中國知網等搜索主題詞 “體育教育專業”、“課程模式”、“體育教師專業標準”查閱相關資料，并對所搜集到的資料進行分析。

2.2、訪談法

高職體育教育專業大專生教育教育能力培養中可能遇到的困境與問題，對烏魯木齊市中小學體育教研員、部分樣本學生、進行了深度訪談，獲得了較深入的資料。

3、結果與分析

3.1、健康標準的提出

首先，我們思考何謂“健康”？根據世界衛生組織的定義，一個人只有身體和精神都保持良好的狀態，并能夠很好的適應社會才能夠被稱為“健康”。使用這個標準去判斷當今高職大學生，大部分學生大多只具備其中一兩個方面。而造成這種現行的原因主要包括兩個方面：一是高職院校的體育課程設置不合理，并且大多沿用傳統的教學模式，同時教學方式和方法也缺乏創新，從而導致他們對體育課程缺乏興趣，在這種情況下就很難讓學生們積極主動的參與到體育教學活動中，這樣學生們的身體就難以得到有效的鍛煉，最終導致其身體素質不斷下降；二是當代大學生有相當一部分是獨生子女，在家庭中往往受到父母的溺愛，從而導致其心理不成熟、精神狀態不穩定，很容易出現各種心理問題。針對以上兩個問題，對于高職體育課來說，要想使大學生更加接近健康的標準可以從以下兩個方面做起：一是鍛煉其肌體上的健康。即通過改革教學模式和方法加強大學生的身體鍛煉，使他們具備較強的抵抗疾病的能力；二是鍛煉其心理上健康，即通過設置合理的體育運動項目，培養學生不畏艱險的樂觀主義精神。

3.2、中國健康體育教學模式

中國健康體育教學模式國內新的體育課程模式的探索，是中國學校體育歷史上第一次系統的、科學實踐基礎上體育教學模式改革，是自下而上的自覺革命。通過50多所實驗學校、10多萬學生參與的實踐研究證明，中國健康體育教學模式能促進健康意識和健康行為的培養、提高學生運動能力，學會運動、激發喜愛，解決學生體質健康持續下滑等諸多問題。

（1）中國健康體育教學模式的理念。

中國健康體育教學模式明確了運動能力、健康行為、體育品德的體育健康學科核心素養。中國健康體育教學模式倡導有效提升學生體育與健康學科核心素養，倡導懂運動文化、有運動能力、熱衷于運動的理念。

中國健康體育教學模式是中觀層面指引發展方向，是享受體育樂趣、增強身體素質、培養堅韌意志、完善人格四位一體。該模式從3方面的核心素養促進個人與運動能力協同發展，解決學生體質下降、提升身心健康。

（2）中國健康體育教學模式的核心。

中國健康體育教學模式的課程模塊通過運動負荷、體能練習、運動技能3方面使學生學會運動。貫徹“精講多練”原則，減少灌輸式技術教學，循序漸進提高運動密度和負荷。該模式能夠當前改變陳舊、無效的義務教育體育課程模式。

3.3、體育教育專業課程模式的探析

（1）體育教育專業課程標準應與中小學體育與健康課程標準一體化。

體育教育專業專業技能課程要制定與中小學體育與健康課程一體化相應的標準體系，標準要符合學習遞進式規律和技能拓展規律，能有效促進大學生核心素養形成和體質健康提高。但目前高等院校體育教育專業、高職體育教育專業均還沒有與之統一的一體化標準。

體育教育專業技能課的教學目標也應有一體化的延伸。教學過程有明確的遞進式學習目標、計劃與內容，并有一體化的體能、技戰術等結果性評價、健康行為等程度評價。

體育教育專業技能課模塊化教學內容設計要根據目標制定，包括組合技術、對抗練習、競賽、裁判法、評價方式等；鑒于高職學生各技能水平參差不齊，教師在教學過程中要根據學情升格或降格提出教學要求，提升學生的自尊、獲得感、滿足感等心理需求。

體育教育專業課教學練習中要考慮真實、復雜的運動情境來促進核心素養拓展。如：專業技能課教學中，倡導在對抗、防守等情境中強化運動技能的自動化，在反轉教學中提升教育教學的直接經驗。

（2）體育教育專業課程模塊的構建。

專業技能課教學中實踐從運動負荷、體能練習以及比賽的結構化技能學習3個方面改變教育理念和教學方式。

專業技能課教學中平均運動密度要達到70%-75%。90分鐘的專業技能課，不在運動時間控制在15分鐘以內。在運動時間70分鐘以上，包括結構化運動技能練習（游戲、技戰術、拉伸、教育教學能力培養等）20分鐘、比賽20分鐘、體能練習20分鐘、教育教學能力培養10分鐘。

專業技能課平均心率要達到140-160次/分。通過中等強度體能練習滲透在準備活動、專項運動技能中，達到運動密度、負荷要求，對身體技能、心肺功能、肌肉能力增加起到促進作用。每節課重點強化1-2個核心問題，打好大學生技能養成和教育教學能力的基礎。

（3）科學合理的專業技能課程設計。

體育課上的好不好，關鍵在課程設計。專業技能課程設計安排每種技能要多個相關性練習，每種練習時間短一點，但每種體能都得到強化，有助于體能協調與核心力量發展。課程設計即提升學習趣味性，有減少等待練習時間。此外，通過個別輔導、循環輔導，學生從運動中強化、從教學中拓展，強化教育教學能力培養意識，體驗完整教學過程。

在教育教學能力課程設計方面，鑒于專業運動水平參差不齊，專業技能課程設計中要著重備學情，能進行進階或退階訓練。如：小學體育課程教學要充分利用情境、故事教學，將學習帶入情境中調高學習樂趣。運用親和語調引起學生注意力。根據小學生認知能力，調整教學方式。

專業技能課程模塊從運動負荷、體能練習、練習及比賽的結構化技能學習3個方面改變教學理念和教學方式。充分發展學生能動性，解決目前體育教育專業學生教育實習過程普遍存覺察的中小學生喜歡體育但不喜歡體育課、三無體育課（無運動量、無技戰術、無比賽）、學生精神面貌差等問題。

3.4、中國健康體育教學模式在高職體育教育專業專業技術課的實施效果

體育教育專業通過科學的教學手段提升運動技能、拓展體育技能教學能力。通過中國健康體育教學模式在高職體育教育6門專業技能課3個月的實施。結果表明健康體育教學模式能充分調動體育教育專業大學生的積極性與創造性，即形成教學特色，通過反轉課堂、微課等方式又能提高學生的教學水平。

90分鐘的專業技能課程，通過中等強度 （最大心率的65%-85%）有利于促進技能的形成與鞏固、又能加快脂肪代謝，降低降低體育生因訓練量下降而導致的體重顯著增加。同時，20分鐘以上的體能練習能更好的刺激免疫系統，鞏固體育教育專業大學生有氧代謝能力。

專業技能課教學過程中全程伴隨音樂，不同技能模塊設計不同的音樂、在體能訓練環節加強核心力量練習，內容豐富多樣、結合反轉課堂和微課實用性較強，有助于學生強化運動技能、提升教學水平。

專業技能公開課程設計內同豐富，訓練強度與密度均不僅能促進運動機能的鞏固，還可以頑強拼搏、團隊協作、堅持不懈、崇尚榮譽的體育精神。

4、結論與建議

4.1、中國健康體育教學模式在專業技能課教學應用下存在的問題

教學過程中，教師在完成運動密度、練習強度的時，會忽視教學技能細節的把握，技能鞏固但提高不顯著。每次課準備活動重復單一，分組練習等待時間較長。集中講解時間長，學生練習時間不足，課程模式時間安排不合理。學生喜歡技能訓練，但不喜歡反轉課堂，教育教學能力提升沒有顯著效果。體能訓練、核心力量教學設計創新不足。在教學中嚴格貫徹教法，但忽略學生學法與學生教法的討論體驗。

4.2、中國健康體育教學模式應用下專業技能課程實施建議

設置不同的任務模塊，分組輪換練習。采用單獨指導、循環分組糾正，減少集中講解時間，提升練習密度。利用拉伸、布置教學任務時集中講解，在教學過程中落實負荷、體能、技能的核心素養培養，挖掘學生潛力。

充分運用音樂、任務、比賽等貫徹課堂教學，激發學生練習興趣。結合反轉課堂和微課實用性較強，有助于學生強化運動技能、提升教學水平。采用進階式和退階式促進人格完善。90分鐘的體育技能課在運動時間70分鐘以上，其中結構化運動技能練習20分鐘，比賽20分鐘、體能練習20分鐘、教育教學能力培養10分鐘；不在運動時間控制在15分鐘以內。

加強體育教育學生對中小學生認知、體能相對應學法與教法，提升學生教育教學積極體驗，達到預期專業課程設計目標。加強教學設計創新，小學體育課程反轉課堂教學中，要情境、故事、游戲方式發動學生積極性。如用平板支撐的方式玩剪刀石頭布游戲、用編花籃傳統活動加入熱身活動、體能訓練中學生和教師一起喊節拍、模仿秀、表演秀等形式加強學生樂趣。在拉伸練習中模仿運搬木頭、龍抬頭、原地靜力拉伸等。

通過中國健康體育教學模式在體育教育專業技能課程的實施，循序漸進安排學生運動負荷，學生學習興趣顯著提高，極大提升了體育教育專業學生體育精神。說明中國健康體育課程模式的在高職體育教育專業課是可以實施的。國家對學校體育教育重視日益提高，高等體育教育專業也需要出臺與中小學體育健康標準一體化的課程標準。