體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)分析

劉賓

教師在大學(xué)體育的課堂教學(xué)中，可以運(yùn)用具體的拓展訓(xùn)練，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。文章立足于大學(xué)體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀，主要分析了“體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)分析”這一問(wèn)題。

大學(xué)體育課堂的教學(xué)目的是讓學(xué)生通過(guò)在課堂中進(jìn)行體育鍛煉，從而達(dá)到提高他們身體素質(zhì)的目的。同時(shí)學(xué)生在身體素質(zhì)不斷提高的同時(shí)，教師進(jìn)行的大學(xué)體育教學(xué)也逐漸地改變著他們的心理素質(zhì)，從而幫助他們?cè)谛睦砼c生理兩方面上得到均衡發(fā)展。

一、認(rèn)清目前大學(xué)生心理現(xiàn)狀，知曉拓展訓(xùn)練教學(xué)的意義

近年來(lái)，隨著大學(xué)生學(xué)習(xí)或者求職壓力越來(lái)越大，使得大學(xué)生惡性暴力事件屢見(jiàn)不鮮。同時(shí)由于這個(gè)現(xiàn)象的日益嚴(yán)重，說(shuō)明目前大學(xué)生的心理狀態(tài)是呈現(xiàn)“亞健康”的，所以教師需要越來(lái)越重視對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)方面的教育。由于傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，人們普遍認(rèn)為大學(xué)體育教學(xué)與學(xué)生的心理素質(zhì)教育是風(fēng)馬牛不相及的。這種存在于教師腦海中的舊式教學(xué)觀念明顯是比較片面的。教師在大學(xué)體育的課堂教學(xué)過(guò)程中，首先需要更新自身傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，把那些陳舊迂腐的教學(xué)觀念拋之腦后；其次教師可以在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中運(yùn)用拓展訓(xùn)練的教學(xué)方式，一方面可以幫助學(xué)生鞏固課上教師所教導(dǎo)的體育動(dòng)作與技巧，從而不斷提高他們自身的體育競(jìng)技水平；同時(shí)在另一方面教師在課堂教學(xué)過(guò)程中通過(guò)開(kāi)展具體的體育拓展訓(xùn)練，以此來(lái)提高學(xué)生相對(duì)應(yīng)的心理素質(zhì)，從而達(dá)到幫助他們完成自身心理上的蛻變的目的。例如教師在實(shí)際的大學(xué)體育教學(xué)的課堂中，為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)可以把學(xué)生平均分成兩組，并讓他們進(jìn)行勢(shì)均力敵的拔河比賽。只有團(tuán)結(jié)一致的一方可以通過(guò)自身的不斷努力才能擊敗對(duì)手。學(xué)生通過(guò)參加拔河比賽不僅得到了身體素質(zhì)上的提高，同時(shí)也讓他們?cè)诒荣愔忻靼琢藞F(tuán)結(jié)一致的重要性，最終達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

二、形式多樣的拓展訓(xùn)練提高學(xué)生具體的心理素質(zhì)

教師在大學(xué)體育的課堂教學(xué)過(guò)程中需要及時(shí)認(rèn)清大學(xué)生的心理現(xiàn)狀，并更新自己的傳統(tǒng)教學(xué)觀念，在體育課堂的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展具體的拓展訓(xùn)練，以此來(lái)達(dá)到不斷提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。同時(shí)教師通過(guò)開(kāi)展形式多樣的拓展訓(xùn)練也豐富了學(xué)生大學(xué)體育的課堂，讓他們?cè)诰识指挥薪逃饬x的拓展訓(xùn)練之中不斷放松自己，從而有利于他們之后學(xué)習(xí)效率的提高。以下幾種拓展訓(xùn)練模式可供教學(xué)參考。

1.堅(jiān)持不懈，勇攀高峰。“堅(jiān)持不懈”自古以來(lái)都是中華民族的傳統(tǒng)美德。教師在大學(xué)體育的課堂教學(xué)過(guò)程中通過(guò)開(kāi)展具體的拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練之中培養(yǎng)自身堅(jiān)持不懈的優(yōu)秀品質(zhì)。同時(shí)教師應(yīng)該基于學(xué)校的實(shí)際情況，開(kāi)展比較實(shí)際的拓展訓(xùn)練，可以更好地讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生代入感，從而全身心地投入到拓展訓(xùn)練之中去，努力塑造自身堅(jiān)持不懈的優(yōu)良品格。例如教師基于大學(xué)體育課堂的實(shí)際，可以開(kāi)展“長(zhǎng)距離越野跑”的拓展訓(xùn)練。學(xué)生在越野跑的過(guò)程中，教師對(duì)于那些感覺(jué)快要跟不上其他同學(xué)跑步節(jié)奏的學(xué)生要及時(shí)給予鼓勵(lì)：“加油，你可以的，一定要堅(jiān)持下去！堅(jiān)持就是勝利，勝利就在眼前！”同時(shí)在越野跑的過(guò)程中學(xué)生之間也可以進(jìn)行互助，存有余力的學(xué)生幫助那些體力較弱的學(xué)生，最終達(dá)到共同跑完整個(gè)越野跑拓展訓(xùn)練的目的。

2.合作互利，共創(chuàng)雙贏。當(dāng)今時(shí)代是一個(gè)講究合作互利求雙贏的年代，無(wú)論是在科研技術(shù)方面，還是在文化體育方面，無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在著合作互利。教師在大學(xué)體育的課堂教學(xué)過(guò)程中通過(guò)開(kāi)展具體的拓展訓(xùn)練，幫助學(xué)生在拓展訓(xùn)練之中培養(yǎng)自身的合作互利意識(shí)。同時(shí)學(xué)生在以后的實(shí)際學(xué)習(xí)、生活與工作過(guò)程之中學(xué)以致用，在與他人合作互利之中不斷攀登人生道路上一個(gè)又一個(gè)的高峰。例如教師在實(shí)際的課堂教學(xué)過(guò)程中可以開(kāi)展“4×100接力跑”的拓展訓(xùn)練。教師首先把全體學(xué)生分成四人一組的若干小組，然后讓他們進(jìn)行小組之間的接力跑訓(xùn)練以此來(lái)培養(yǎng)他們之間的默契，最后通過(guò)小組與小組之間的對(duì)抗，最終達(dá)到培養(yǎng)他們合作互利心理素質(zhì)的目的。學(xué)生通過(guò)進(jìn)行4×100接力跑的拓展訓(xùn)練不僅讓他們的身體素質(zhì)得到提高，同時(shí)對(duì)他們優(yōu)秀心理素質(zhì)的培養(yǎng)起到積極作用。

3.堅(jiān)毅勇敢，勇創(chuàng)輝煌。勇敢是學(xué)生在大學(xué)體育教學(xué)中需要掌握的一種重要心理素質(zhì)。教師在大學(xué)體育的課堂教學(xué)中可以開(kāi)展具體的拓展訓(xùn)練，運(yùn)用拓展訓(xùn)練的方式幫助學(xué)生培養(yǎng)自身堅(jiān)毅勇敢的性格。同時(shí)如果學(xué)生擁有一顆赤誠(chéng)勇敢的心，那么這將是他們以后生活與工作中的一大助力，幫助他們勇于面對(duì)生活中各式的艱難困苦并克服它們，最終達(dá)到鳳凰涅槃，活出一個(gè)嶄新的人生。例如教師為了培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅勇敢的心理素質(zhì)，可以根據(jù)學(xué)校的實(shí)際教學(xué)條件，開(kāi)展“蹦極”的拓展訓(xùn)練。教師需要在學(xué)生的實(shí)際蹦極過(guò)程中及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)，幫助他們克服心中的恐懼之情，邁出成功的最后一步，一躍而下享受飛翔的快樂(lè)。同時(shí)學(xué)生在蹦極的拓展訓(xùn)練過(guò)程中勇敢地面對(duì)恐懼的心魔并通過(guò)努力擊敗它，最終幫助自己養(yǎng)成的堅(jiān)毅勇敢的性格品質(zhì)。

教師在大學(xué)體育的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)運(yùn)用具體的拓展訓(xùn)練教學(xué)法，幫助學(xué)生在這些精彩刺激的拓展訓(xùn)練之中不斷培養(yǎng)自身優(yōu)秀的心理素質(zhì)。同時(shí)學(xué)生通過(guò)這些強(qiáng)度適宜的拓展訓(xùn)練使得自己的身體素質(zhì)與體育技能不斷提高，最終實(shí)現(xiàn)自身心理與生理兩方面均衡發(fā)展的目的。