慢性胃炎三分治七分養

翁淑賢+++楊曉軍

反復上腹脹、鈍痛、燒灼痛，餐后更不舒服，甚至出現反酸、惡心等癥狀，查出幽門螺桿菌感染，確診為慢性胃炎的人群不在少數。

幽門螺桿菌感染，是引起慢性胃炎的最主要原因之一。有資料顯示，我國20～40歲人群感染幽門螺桿菌的幾率為45.4%～63.6%，70歲以上高達78.9%，甚至小孩中也有高達30%的感染率，但有些感染者沒有明顯癥狀。

根據我國幽門螺桿菌研究協作組達成的共識，一般推薦對下列幾種情況進行幽門螺桿菌感染根除治療：1.有消化性潰瘍的患者；2.有低度惡性胃黏膜相關淋巴組織（MALT）淋巴瘤的患者；3.萎縮性胃炎患者；4.胃癌切除術后患者；5.胃癌患者的一級親屬；6.原因不明的缺鐵性貧血。另外，對有過腫瘤疾病的、查出幽門螺桿菌兩個+以上的，也應考慮殺菌治療。

應對慢性胃炎，最重要的是“三分治，七分養”，首先要根據情況判斷是否有必要用藥根除幽門螺桿菌。其次，日常生活中要注意以下幾點：

1.三餐要定時。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。盡量避免服用對胃有刺激的藥物（包括止痛藥），如果一定要用，建議在醫生的指導下服藥。

2.吃東西不要過急。現在許多年輕人一頓飯3分鐘、5分鐘搞定，有些食物沒多咀嚼就直接入胃，加重胃的負擔，時間長了胃病就來了。所以，盡量要細嚼慢咽。飲食要平和一點，不貪吃有刺激性的，或太燙、太咸、太甜的食物；已有胃病的人群，生冷、不易消化的食物不宜多吃。

3.吃零食要適可而止，持續刺激胃酸分泌對胃不利。

4.平時喝茶，淡茶好過濃茶，開水好過茶。另外，白酒多喝傷肝，啤酒多喝傷胃，應盡量節制。紅酒可適當喝一些，但不宜過多。碳酸飲料也要盡量少喝，以免喝了產氣打嗝。吸煙的患者要戒煙，如果老煙民一時戒不了，建議要逐步減少吸煙的數量。