大同市群眾瘦身體育初探

王文平

（山西大同大學體育學院，山西大同037009）

大同市群眾瘦身體育初探

王文平

（山西大同大學體育學院，山西大同037009）

文章通過運用問卷調查法和數理統計法對大同市群眾瘦身體育現狀進行初步探索，旨在了解大同市群眾瘦身的基本情況。結果顯示：大同市群眾參與瘦身體育的男女比例失調；群眾對瘦身體育活動的意識淡薄；缺乏專業社會指導員指導等。鑒于以上，結合瘦身理論知識和參與實踐的經驗提出一定建議，希望能為大同市群眾瘦身體育的良好發展起到推動作用。

群眾體育；瘦身；現狀

目前“瘦身”是當今社會的熱點問題。體育鍛煉往往是人們進行瘦身的首選之舉，但通過查閱資料不難發現學者們對瘦身體育方面的研究頗少。因此，本文通過對大同市群眾瘦身體育現狀進行研究，旨在進一步了解大同市群眾瘦身的狀況，調動群眾參與瘦身體育的積極性和主動性，更好的提高人們的生活質量。

1 研究方法和對象

針對研究主題，本文設計了《大同市群眾瘦身體育現狀調查問卷》，以大同市群眾瘦身體育情況作為研究對象，從參與瘦身體育的人中隨即抽取500名作為調查對象并發放問卷，其中有效問卷481份，有效率為96.2%。

2 大同市群眾瘦身體育的調查情況

近幾年，隨著群眾瘦身體育在社會中的蓬勃發展，大同市群眾也隨著時代的潮流，把“瘦身”作為人們保持體形，提高人們素質，改善心血管系統以及提高人們各方面綜合實力的有效手段[1-2]。

2.1 參與瘦身體育的性別情況

女性參與瘦身體育的人群明顯高于男性（占比71.73%），說明大同市群眾瘦身體育運動幾乎是為女性開設的，且人們逐漸把瘦身歸為女性項目，其主要原因可能是男性對于體形還不是足夠的重視[3-4]。

2.2 參與瘦身體育的年齡分布情況

年齡在17～38歲之間的人們參與瘦身體育的人數較多(占比67.5%)，表明年輕人更關注自己的體形，從而可以增強年輕人在學習、工作中的健康，緩解精神壓力，提高自尊心和自信心。然而，當今社會大多數是獨生子女，家長的溺愛，營養和健康知識的相對匱乏，導致青少年肥胖日益增多，嚴重影響了他們的生活和學習。年齡在6～16歲的青少年參與瘦身的人數占20.37%，表明現在青少年瘦身鍛煉的意識逐漸加強，家長也對孩子的體型越來越重視，更重要的是對孩子的健康越來越重視。

2.3 對瘦身體育信息的了解程度和來源渠道

經調查，有48.44%的人對瘦身體育有所了解，說明群眾對此類信息了解的不多。

目前群眾獲取瘦身體育類信息的途徑主要來源是電視和廣播，人們從朋友間的口頭互傳和橫幅中了解此類信息的相對較少。而網站作為當今社會新型的交流和宣傳方式，再加上年齡和學歷的制約，通過此渠道了解相關信息的人數只有19.75%。表明當前群眾獲取體育信息的渠道比較單一，多樣化獲取信息的模式尚未完全形成[5-7]。

2.4 獲得瘦身體育鍛煉技能的途徑

掌握一項或多項體育鍛煉技能，對于人們進行科學的體育鍛煉，強身健體，防病治病，特別對人們保持良好的身材有重要的作用。然而，人們獲得體育鍛煉的途徑又有多種方式，如自學、非專業指導、專業指導等。

經調查，當前群眾獲取瘦身體育鍛煉的途徑以“自學”為主，其次是城市居民在非專業人員的指導下進行瘦身體育鍛煉，通過社會專業人員指導進行鍛煉的人數相對較少。表明“自學”是目前城市居民獲取鍛煉技能的主要途徑，而最希望通過專業人士輔導的社會體育指導員進行指導鍛煉的形勢尚未形成。

2.5 參加瘦身體育鍛煉的項目情況

表1 參加瘦身體育項目

從表1可以看出，進行瘦身時，群眾所喜愛的球類和瑜伽活動居前兩位，表明在大多數年輕人以瘦身為目的的體育鍛煉中，運動負荷較大的項目深受年輕人的喜愛，特別是瑜伽和健美操這樣韻律性較強的項目深受女性的偏愛，而男性瘦身則以球類和俱樂部器械為主。

2.6 參與瘦身體育鍛煉的場所及組成形式

表2 瘦身體育鍛煉場所

從表2可以看出，群眾在鍛煉場所中的選擇從高到低的排列順序為公園、廣場、體育場館、俱樂部和自己家，從一定程度上表明開放時間不受限制且免費的公共鍛煉場所是最受群眾喜愛的聚焦地；而體育設施比較好的體育場館且消費較高的俱樂部由于主客觀方面的因素導致開放程度受到一定的條件限制，群眾在在這些地方參加瘦身體育鍛煉的人相對較少。

優越的體育鍛煉場所為人們提供了比較豐富的健身空間，有利于人們身心保持愉快，并能提高人們的身體素質，從而更好地達到健身效果[8-9]。

2.7 參加瘦身體育鍛煉的時間特征

群眾進行體育鍛煉時，要掌握適宜的鍛煉時間和強度，只有達到了一定的時間和強度才能起到瘦身的目的。

表3 瘦身體育鍛煉頻率

從表3可以看出，每天進行鍛煉的人數，居第一位；一周鍛煉3～4次以上的，居第二位。大多數人能夠堅持每天鍛煉，可見人們對瘦身足夠重視。部分參與者能夠每周堅持鍛煉3～4次，也可以起到良好的瘦身效果。

人們參加瘦身體育，鍛煉時間多數集中在下午。主要是因為：一是年輕職業者下午的閑暇時間較為充足，而廣大中老年人都有早睡早起的習慣，所以活動時間大都集中在早晨和晚上；二是公園、廣場的場地大多都是下午或晚上處于熱鬧時段，群眾之間相互交流，極大促進了群眾瘦身的意識；三是空閑時間幾乎沒有的少數職業者，白天都忙于工作了。

另外，每次鍛煉時間為30～60 min的人數最多，每次鍛煉在60 min以上的人數較少。表明大部分人們的時間不超過60 min，這可能與人們的經歷和活動承受能力有一定的關系。這也從一個側面說明，并不是鍛煉時間越長越好。

2.8 社會體育指導員對瘦身體育的指導情況

表4 對社會體育指導員滿意度

社會體育指導員在我們瘦身鍛煉中起著非常重要的作用，在社會體育指導員的指導下，人們掌握了體育鍛煉方法，學會科學體育鍛煉。人們掌握了鍛煉的技術，形成鍛煉的意識，從而達到理想的瘦身效果，同時也可增進公民的身心健康，提高生活質量[10]。從表4可以看出，大多數人是接受過社會體育指導員指導的，可見人們認為有必要接受在瘦身方面的專業人士的指導。其中對社會體育指導員的指導多數呈一般狀態，不滿意僅占4.99%，對指導程度基本向好的方向發展，這種指導狀態大多數人還是可以接受的。

3 結論

大同市群眾瘦身體育鍛煉男女參與比例失衡，男性對瘦身、保持體形意識淡薄。有關群眾瘦身體育鍛煉的宣傳力度不夠，大部分獲取體育知識的途徑是通過看電視、廣播獲取的。瘦身體育鍛煉場所開放程度不高，方式單一，有時難以滿足群眾的實際需求。缺少專業的社會體育指導員隊伍，并且目前人們對瘦身體育理論知識了解程度較低，不能很好的引導人們參與瘦身體育鍛煉，對社會體育指導員有待完善。

4 建議

（1）加強群眾參與瘦身體育的意識，特別是男性，培養他們良好的行為習慣，使男性從思想上認識瘦身對健康的重要性。

（2）大同市應建設一個專業的群眾體育鍛煉的場地，基礎設施配置要齊全，激發群眾對于瘦身體育的主動性，以及推動周邊場所積極開放，做到資源共享；同時開設體育協會等各種體育活動，提高各個場地的利用率，以促進群眾瘦身體育的蓬勃發展。

（3）應有針對性的對指導員進行專業培訓，使其能夠為參加瘦身的人們制定科學合理的瘦身計劃和方案，使人們在積極快樂的體育運動中享受瘦身的過程和結果；同時，指導員要在指導過程中給予健康保護和瘦身指導。利用好社會體育指導員，將會推動大同市群眾瘦身體育向更加專業化發展，從而推動本市群眾瘦身體育的發展。

[1]汪彬.安徽“省會經濟圈”城市居民群眾體育現狀與發展對策研究[D].上海：上海體育學院,2012.

[2]劉曉莉.淮南市高校學生運動瘦身現狀的研究[J].山西體育科技,2009,29（3）：50-53.

[3]李中燾,王學軍.城市社區群眾體育需求現狀調查與對策研究——以桂林市社區體育活動點為例[J].桂林航天工業高等專科學校學報,2012（1）：127-130.

[4]姜國安.廣西來賓市群眾體育現狀調查與發展對策研究[D].桂林：廣西師范大學,2011.

[5]李中燾.城市社區體育指導服務供求關系問題及發展對策研究[D].桂林：廣西師范大學,2010.

[6]張利剛.北京市群眾體育現狀調查及管理對策研究[D].北京：北京體育大學,2010.

[7]馬丹.臨汾市群眾體育開展現狀研究[D].呼和浩特：內蒙古師范大學,2014.

[8]耿殿妮.北京市群眾體育活動點現狀研究[D].北京：首都體育學院,2010.

[9]李春碩.北京市牛街地區群眾體育現狀發展研究[D].北京：首都體育學院,2013.

[10]謝芳.北京市西城區社區體育活動現狀[D].北京：北京體育大學,2010.

〔責任編輯 王東〕

Probe into Sports of the Mass Downsizing in Datong

WANG Wen-ping
(School of Physical Education,Shanxi Datong University,Datong Shanxi,037009)

Through the use of questionnaires and statistics，the article explores the slim sport of the masses in Datong city,aiming at understanding the basic situations of mass downsizing of Datong city.Results showed that people participating in slimming sports lacked gender imbalance in Datong city;people hade weak consciousness of sports activities,lack of professional instructor.In view of the above,combined with the thin body of theoretical knowledge and practical experience we made certain recommendations to contribute to the development of sports.

mass sport;thin;the status quo

G812.4

A

1674-0874(2016)03-0081-03

2015-12-16

王文平(1980-)，女，山西大同人，碩士，講師，研究方向：殘疾人體育。