統籌、文/翟梅宇 部分攝/Sokiyo指導專家/臺灣全科中醫 邱崇源
秋高氣爽防秋燥
統籌、文/翟梅宇部分攝/Sokiyo指導專家/臺灣全科中醫 邱崇源
《素問· 四氣調神大論》指出,“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以圣人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣。”當此季節明顯交替之時,氣候忽冷忽熱,不慎穩定,早晚溫差也較大,氣候偏干燥,人體普遍缺乏水汽滋養,故養陰關鍵在于防燥。
如何防燥,本期我們邀請全科中醫邱崇源為大家講解一下秋季養生的要點,并親手制作兩道滋陰潤肺又美容養顏的養生湯以饗讀者。