林中漫步能緩解抑郁心情

日 前，英國一個心理健康團體通過兩項研究發現，環境療法可以幫助數以百萬計的心理疾病患者，并且在很多情況下效果明顯。英格蘭艾塞克斯大學的學者負責進行了該項研究工作。

在第一項研究中，研究者對20位有心理健康問題的志愿者進行了研究，讓他們分別在鄉間綠樹叢中和室內購物中心分別散步30分鐘。結果發現，林中漫步者中有71%的人感覺抑郁程度降低，更有90%的人感覺自信心增強。而在室內購物中心散步的人，只有22%的人感覺壓力減少，50%的人感覺更有壓力，有44%的人自信心減弱。

第二項研究則針對108位心理健康出問題的人，結果有94%的人表示，“綠色運動”提升了他們的精神狀態。

專家認為，對于那些有心理健康問題的人，到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態，更可以為他們提供所必需的運動及新鮮空氣。在發展中國家，這幾年心理方面的疾病也在增加，而上述綠色療法可說是非常經濟的選擇。

（潘偉民）