在高職高專院校開展跆拳道運動的可行性研究

文/李連芝　馬 強

在高職高專院校開展跆拳道運動的可行性研究

文/李連芝馬 強

高校開展跆拳道課，不僅可以豐富和提高學生的體育課內容，增加體育知識，調動學生參加體育鍛煉的積極性，同時對大學生的心理素質，意志品質及自身修養的提高有著積極作用，提出在高校開設跆拳道課的見解。

高校；跆拳道；體育；學生

中共中央國務院《關于深化教育改革全面推行素質教育的決定》，將素質教育的概念定義為：實施素質教育，就是全面貫徹當前教育方針，以提高國民素質為根本宗旨，以培養學生的創新精神和實踐能力為重點，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”的德、智、體、美全面發展社會主義事業建設者和接班人。

體育教育能全面提高學生的綜合素質，培養學生的創新精神和實踐能力。跆拳道運動作為東方古老的運動項目，具有多方位、多層次的教育功能，它倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，能提高人的道德修養，培養意志品質，強身健體。因此，在高校中開展跆拳道運動，在提高學生的道德素質、文化素質、身心素質，以及鍛煉和磨練意志品質，增強學生吃苦、戰勝困難的意志力，提高修養，調節心理等方面，發揮重要作用。

1　跆拳道的含義及特點

1.1跆拳道的含義

跆（指以腳踢腳踹），拳（指以拳頭擊打），道（指一種藝術方法，也可理解為一種精神）。所謂跆拳道，是指在東亞文化基礎上，在朝鮮民族傳統和文化背景影響下，充分汲取世界各種技擊術的精華于一體，以道德與武道的修煉為根本，以嚴謹的科學理論為依據，通過對人體系統化的科學訓練，將手和腳鍛煉成一種具有高度攻防能力的武器，并起到強身健體，防暴自衛作用的優秀的競技體育運動項目。它由品勢（套路）、搏擊和功力檢驗三部分組成。

1.2跆拳道的特點

1.2.1腿法為主、手腳并用

跆拳道運動給人最直接的印象就是練習者的動作技術都是以腳為主要的進攻武器，手臂作為進攻的輔助作用。無論是在比賽的過程當中還是在訓練的過程當中，我們都能見到絢麗的腿法，腿法包含七種基本腿法：前踢、橫踢、下劈、側踢、推踢、后踢和后旋踢。手法比較簡單，在訓練或比賽的過程當中，雙臂可以夾住對方作為防守或進攻的手段，也可以用直拳進攻對方的護具包裹的部分，也可以用作格擋防守。

1.2.2以禮始以禮終

跆拳道運動給人們留下的深刻的印象是，無論在生活中還是在訓練比賽中跆拳道練習者始終是在行禮鞠躬。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風，并培養其堅忍不拔的意識品質.跆拳道的精神是“禮儀、廉恥；忍耐、克己；百折不屈。”在一次次的訓練當中磨練自己的意志，練就高尚的品德。

2　高校開展素質教育的內涵意義

實施素質教育其實質在于：全面貫徹黨的教育方針，以提高學生素質為根本宗旨。素質教育不是一般的知識教育、技能教育，而是世界觀、人生觀、價值觀和審美觀的教育。高校對學生進行素質教育，其目的是為國家培養德、智、體、美全面發展的社會主義建設者和接班人。而高校體育教育是實施素質教育的基本途徑之一。將跆拳道運動作為素質教育一部分內容，對大學生進行道德素質、文化素質、身心素質，艱苦奮斗不怕挫折的精神的培養，發揮重要作用。

3　學習跆拳道運動對提高大學生綜合素質的促進作用

3.1提高神經系統的協調性

跆拳道運動講究在技擊時致力于一種獨特的心態，作為一種對稱運動，強調用意不用力，以意領氣，以氣帶力，意先動而后形動。而該對稱運動能有效加強中樞神經系統的協調性，尤其能夠有效調節大腦皮層的興奮與抑制機能。

3.2能促進良好的社會能力的形成

跆拳道在課程教學中強調師生和生生之間的交流與協作，并將此作為“道”的修煉部分，指導學生在身體活動的同時強調對思想境界的提升。從進入道館開始，就與國旗進行“交流”，與教師進行交流，與同學進行交流，鼓勵同學在課堂上探討動作練習方法，探討戰術運用技巧，在修煉跆拳道的同時也促使了生生、師生關系的和諧。這對于個性形成起著重要作用的環境，實際就是幫助人際交往關系系統化。師生交往關系是學生精神生活的一個方面，他們通過交往認識自己的老師，認識個體與他人之間的關系，懂得在學習練習進程中如何處理好人際關系，從而形成個人良好的個性品質；另一方面學生與學生之間的和諧交往，能讓他們及時的發現伙伴的長處，找出自己的不足，并不斷完善進步。同時課堂中積極和諧的交往能培養學生的集體意識，加強學生的集體觀念和集體榮譽感，也能使得個體明白“己所不欲，勿施與人”的處事道理。

3.3跆拳道運動對學生文明行為的培養產生良好的影響

跆拳道運動在所有體育項目中最講究禮貌和文明的，它的精神是“禮儀、廉恥；忍耐、克己；百折不屈。”它所推崇的就是要運動員在任何時候都要保持有忍讓和謙恭的道德精神。跆拳道練習者始終是在不同的場合對教練、長輩和隊友行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練的主要內容，強調“禮始禮終”，即練習活動都要以禮始、以禮終。

3.4提高大學生身體素質

高校學生基本都處于17～23歲這個年齡階段，這一時期是學生個體社會化發展的關鍵，然而在這個階段學生人體身高的增長速度變的逐漸緩慢，脂肪迅速增加，體重增加，學生的身體狀況是一年比一年差。這種發展趨勢和是讓人擔心，令人欣慰的是，人們已經認識到這一點，加大了戶外活動，隨著跆拳道運動的開展，人們對跆拳道運動的認識，學習跆拳道的大學生人數與日俱增。跆拳道運動不同于顯示力量方面的運動，它是由身體協調配合，主要通過各種各樣的腿法來表現，它能很好的促進人體的力量，速度，靈敏，耐力，協調等全面身體素質的發展使身體變得輕盈敏捷。練習跆拳道是通過踢腿，扭腰單手攻擊和防御動作使上下肢肌肉更為強健，而且通過抬足，踢腿的動作鍛煉了腰側的肌肉，因此對重新塑造健康的身體和均衡的體形有著與眾不同的功效。

4　結語

通過對跆拳道運動更深層的分析，可以發現在高校開設跆拳道課在很多方面符合我國高校體育的發展特征，它即達到了防身，健身，強身的目的，更通過跆拳道課培養了大學生積極進取百折不屈，克己忍耐的意志品質，這一點是其他體育項目所難以達到的。跆拳道在高校中的發展是必要的，也必將會有很好的前景，建議在高校中開設跆拳道項目。

注：本論文為河北省高等學校人文社會科學發展研究項目《滄州市高校武術與跆拳道選項課開展情況及對策研究》，課題編號：SQ162009；2016年滄州市社會科學發展研究課題《在滄州高校開展體育俱樂部的可行性研究》，課題編號：2016158，成果論文。

（作者單位：滄州醫學高等專科學校）