淺談鉛球運動員科學選材①

殷靜 呂璐（江蘇省寶應縣文體局江蘇揚州 225800）

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淺談鉛球運動員科學選材①

殷靜 呂璐
（江蘇省寶應縣文體局江蘇揚州 225800）

摘 要：隨著世界各國鉛球運動的飛速發展，對運動員的競技能力要求也就越來越高。近年來，隨著世界鉛球運動水平的逐漸提高，我國廣大體育工作者和教練員已開始廣泛關注運動員科學選材的問題。鉛球運動員要想在大型的國際比賽中取得較好成績，光靠苦練是遠遠不夠的。為了有效地提高鉛球運動的水平，探索一套科學的選拔鉛球運動天才的方法。該文根據我國鉛球運動的實際情況，找出一套適合我國鉛球運動員訓練的選材標準和方法，筆者就多年的工作經驗談談自己對鉛球運動員科學選材的認識。

關鍵詞：鉛球 教練員 運動員 科學 選材

鉛球運動員的選材，就是教練員根據鉛球運動的特點對所選拔的鉛球運動員的“形態”（體型、臂長、肩寬、手長）“素質”（力量、耐力、速度、柔韌、協調）“機能”（血壓、脈搏、肺活量）“悟性”（對知識的接受和理解能力）“技能”（動作規范程度、一致性、靈敏性）、和“心理” （神經類型、反應速度、情緒穩定性、記憶力、事業心、自信心、應變能力）等方面進行全面的檢查和分析，從而得出可行性論證，最后決定是否對其錄用的過程。許多有著豐富經驗的教練員通過實踐都證明了這一工作的好壞直接影響到可選對象能否順利成長為優秀的運動員，能否選拔到有發展潛力的運動員在整個運動員培養過程非常重要。隨著現代競技運動水平不斷地提高，廣大教練員已經開始廣泛關注鉛球運動員科學選材問題。所謂科學選材，就是要求教練員充分研究和認識少年兒童生長發育規律及其遺傳特性，根據鉛球運動的特點和要求，綜合運用相關的學科知識，把具有運動天賦的運動員選拔出來，進行科學的訓練，以達到更高水平的運動成績，就能為我國爭取更高的榮譽。我縣鉛球運動員的選材經驗也充分證明了這一點。現就筆者多年來的鉛球訓練實踐和教學體會談對這個問題的認識。

1 鉛球運動員科學選材的意義

鉛球運動員的選材就是選拔天賦好，有發展潛力的投擲運動天才。選材主要包括測評和定向兩個方面。測評是指運用先進的科學技術測量適齡鉛球運動員的形態、生理、生化、心理和遺傳等方面的特征；而定向是指根據測評的結果與鉛球的運動特點來預測鉛球運動員未來的競技能力。其核心任務就是在各投擲項目中尋找運動天賦好，運動成績有可能達到更高水平的鉛球運動員。當今體育強國都認為運動員的科學選材是取得優異運動成績，攀登世界體育高峰的重要條件。也經常會聽到：“選材成功是訓練成功的第一步”的說法。選材的意義在于以下幾方面。

（1） 隨著世界范圍的運動訓練方法日趨接近，選材便成為勝敗的關鍵。

（2）保證運動員的運動天賦得到充分挖掘。

（3）確保順利實施多年體育系統訓練。

（4）準確確定運動員訓練過程最佳競技年齡區段。

2 鉛球運動員科學選材的重要性和必要性

運動員運動水平的高低，可以反映出一個國家的綜合實力，運動員運動成績的高低可以反映出他是否接受了良好的、系統的訓練，更重要地取決于運動員個人的運動天賦。鉛球運動員的科學選材任務就是選拔具有運動天賦的鉛球運動員，在教練員的系統訓練后能夠達到較好的成績，鉛球運動員的科學選材不僅關系到運動員能否達到自己的目標，而且關系到我國運動水平能否處于世界領先水平。

3 如何進行鉛球運動員的科學選材

在鉛球運動員選材和訓練的過程中，就是要培養出優秀的鉛球運動員，因此，教練員必須要求鉛球運動員具有一定的基本條件。

3.1 優秀鉛球運動員所具備的基本要素

（1）身材、速度、爆發力、協調性和遺傳等。

（2）自信、果斷、意志力和注意力的心理特征。

3.2 選材的階段劃分和任務

對于教練員來說，鉛球運動員選材的重點、任務和要求是根據運動員的年齡階段來確定的，鉛球運動員選材工作通常分為初選階段、重點選拔階段和優選階段。初選階段通常挑選11～13歲年齡段的少年兒童，任務是初步選拔適合鉛球運動的青少年；重點選拔階段通常挑選14～17歲年齡段的孩子，是為進一步確定鉛球專項上有一定發展前途的運動員；優選階段一般是指18～19歲年齡段運動員，任務是為選拔有可能達到更高水平的鉛球運動員。選拔鉛球運動員時，教練員還必須進行家系調查，對運動員的個人健康狀況及運動史進行詢問，對運動員的發育程度及發育期長短進行鑒別，還要對運動員進行形態、技能等指標的測試，并結合發育程度進行評價，以便選出更優秀的運動員。

3.3 鉛球運動員的選材標準

（1）適宜的身高體重。由于投擲鉛球需要絕對的身體力量，教練員應該選擇身材高大、肌肉發達、反應靈敏、臂長、肩寬、胸厚的少年兒童作為鉛球運動員。此外還要仔細觀察他們的手型，一般選拔手大、指粗、能夠張得開的孩子作為鉛球運動員，因為這種手型既有利于控制鉛球，還有利于鉛球出手時倒腕撥球。

（2）身體形態勻稱。身體形態是指人體的外部和內部的形態特征。挑選鉛球運動員有著比較嚴格的身高和體重要求，但也不是越高越重就好。在初選階段教練員就應該挑選出身體勻稱、結實有力的中胚型少年作為鉛球運動員。良好的身形條件是取得優異成績的第一步。

（3）具有良好的心肺功能和肌肉力量。作為鉛球運動員，他們的心肺功能的標準需要重視，良好的心肺功能是反映人體從外界攝取氧氣能力的指標。如果運動員具有良好的心肺功能，可以較為輕松的應對強度高，運動量大的各種專項訓練，而且訓練的效果會非常明顯，能夠起到事半功倍的效果。挑選鉛球運動員時對他們的肌肉質量也有一定的要求，教練員可以通過目測來判斷運動員的肌肉類型和質量，從而挑選出肌肉富有彈性，爆發力好的鉛球運動員。

（4）具有良好的心理素質。體育競賽不僅是運動員在體力、技能和戰術上的較量，也是對運動員心理素質的考驗。投擲鉛球時，要求鉛球運動員具有較強的分化抑制能力。鉛球運動員需要承受較高強度的訓練，這就需要他們具有堅強的毅力。在不同規格的比賽中，教練員需要仔細觀察運動員的意志品質、自控能力和拼搏精神等方面的表現，這樣可以預測將來他們承受訓練和比賽的能力。提高鉛球運動員的心理素質對提高他們的競技水平必將產生深遠的影響。

4 鉛球運動員選材的注意事項

（1）選材工作要求教練員分年齡層次和訓練階段追蹤進行。

（2）從選“通才”向選“專才”進展，自然而然地定向或專項。

（3）重點強調選“天才”，分清主次不求“全才”。

（4）科學選材與經驗選材相結合，預測鉛球運動員的潛力與實際表現并行，定量分析與定性分析結合，進行綜合評價，從而選出優秀的鉛球運動員。

選材與育才是相互聯系、相互影響又相互制約的兩個方面。科學選材只為我們提供了成材的可能性，而科學育才才能為我們提供成材的現實性。只有把選材和育才有機的結合起來，在較長訓練實踐中追逐觀察，才能提高選材和成材的成功率，并在選育結合的過程中，進一步完善、開發選材指標，修訂評定標準和方法，這樣就能夠為我國培養出更多的不怕吃苦，敢于拼搏的優秀鉛球運動員。

參考文獻

［1］江藥者教育委員會教研室.江蘇省小學體育教學參考書［M］.江蘇少年兒童出版社，1990.

［2］江蘇省體育運動委員會.江蘇省優秀運動隊管理干部培訓班、教練員科學訓練培訓班資料匯編［Z］.1999.

［3］王金燦，劉志云.運動選材學［M］.北京：人民體育出版社，2009.

中圖分類號：G835

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）03（c）-0157-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.09.157

作者簡介：①殷靜（1978，2—），女，漢，江蘇寶應人，本科，中級教練員，研究方向：田徑。