青少年田徑運動員的選材與早期訓練

蔡旭聰

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青少年田徑運動員的選材與早期訓練

蔡旭聰

文章在分析各年齡段青少年田徑運動員選材特點與方法的基礎上，提出了青少年田徑運動員選材與后備人才建設的對策與建議，建議以可持續發展理念為指導，注重體教結合、完善制度，提高教練員的綜合素質，以便為青少年田徑運動員的發展創設一個良好的成長環境。

青少年；田徑運動員；運動員選材

一個國家田徑競技水平的提升和保持，在很大程度上依賴于青少年田徑運動員的選拔和科學訓練，世界上的田徑強國都非常重視田徑后備人才的選拔與培養，青少年田徑運動員的早期訓練更是非常科學和完備，這為我國青少年田徑后備人才的選拔與早期訓練提供了很多的借鑒。因此，建議針對不同年齡段青少年田徑運動員的生理特征，制定科學的選拔標準和早期訓練方法，推動我國田徑體育運動的健康、可持續發展。

1　各年齡段青少年田徑運動員的選材特點與方法

青少年田徑運動員的選材工作是一個系統工程，在不同年齡段有著不同的選材標準和早期訓練方法，教練員必須通過多年的身體形態、機能測試和訓練時間的積累和考察，獲得第一手實踐數據，遵照形態結構與功能的統一，生理機能與運動能力統一的運動訓練學理念，提高運動員選材的高效性。

1.110-11歲選材階段

該年齡段的少年兒童，處于生長發揮的第二青春期之前，所以身體的變化較小，生理機能處于相對穩定狀態，可以作為青少年田徑運動員選材的第一階段[1]。由于該年齡段的少年兒童不具體專業田徑運動員在力量、速度、耐力上的基礎素質，所以在選材時要盡量選擇那些具備爆發力、靈敏度和速度天賦的生物強者，這樣會有效提高青少年田徑運動員的成材率。對于該年齡段選拔出來的田徑運動員，由于還不太適合開展速度、力量等方面的訓練，所以最佳的訓練方法是趣味性、引導性的訓練，如開展一些趣味性的訓練項目，不僅可以有效培養青少年的身體協調性和基本運動技能，還可以培養學生青少年對田徑運動的訓練興趣，為未來田徑競技水平的提升奠定一個良好的基礎。

1.211-12歲選材階段

這一年齡段的青少年正處于第二青春發育的初始階段，所以選材對象的心肺、骨骼、肌肉等都生長較快，是青少年田徑運動員早期訓練的關鍵期和敏感期。所以在該階段的選材，可以參照選材對象在力量、速度、柔韌性、心肺功能、身體協調性等方面的競技指標進行選擇[2]。在早期訓練上，也可以針對青少年在跑、跨、跳、投等方面的技能優勢，開展全面的趣味性訓練、促進性訓練，以便進一步發掘運動員的天賦和潛能。

1.312-15歲選材階段

在12-15歲，正是青少年第二青春期發育的關鍵時期，無論是骨骼結構、心肺功能，還是肌肉結構與運動技能，都是快速成長期，而且女孩的生長會比男孩提前一個年齡段。在該年齡段，每個人的神經肌肉、內臟器官、力量、耐力及運動能力都會隨著時間的改變而發生很大的改變，是田徑技能素質形成的關鍵時期，所以在選材工作中，各項工作要盡量細致，多對運動員的各項運動指標進行考核。同時，由于該年齡段是田徑運動員掌握技術、技能和建立動力結構定型的敏感期，所以在制定早期訓練策略時，一定要提高對技術訓練的重視程度，盡量把技術訓練放在首位，同時兼顧體能訓練和速度、力量、耐力、協調性等身體素質訓練。

1.415-17歲選材階段

在該年齡段，青少年已經處于第二青春發育的穩定期，骨骼發育基本趨于成熟，身高增長也比較緩慢，每年僅長2cm左右，但是該年齡段的青少年內分泌及神經肌肉發育旺盛，是力量增長的關鍵時期，所以往往是培養速度、力量和耐力素質的關鍵時期[3]。在該年齡段的選材工作，要盡量選擇技術素質成型的運動員，而且在速度、力量和耐力素質上要有比較優勢，在訓練方法的選擇上，也是要盡量選擇有針對性的訓練方法，保證各項訓練的系統性、針對性。

2　青少年田徑運動員的科學訓練與發展對策

2.1堅持“因材施教”的訓練理念

針對青少年各年齡段運動員的特征，教練員要避免傳統

標準化、統一化的訓練模式，必須在科學把握青少年運動員生長發育規律和個性特征的基礎上，堅持因材施教的訓練理念，制定差異化的訓練方法，適時的對各個運動員的技術素質和運動技能進行有針對性的訓練，激發出運動員的田徑運動潛能，為專項成績的提升奠定一個良好的基礎。在對青少年田徑運動員競技素質的考核中，一定要重點突出每個運動員的一二項重點指標，然后確立運動員在短跑、長跑、跨欄、標槍、鉛球等訓練項目的重點方向，例如，身體輕盈、耐力素質強、心肺功能強的運動員可以選擇中長跑項目；爆發力、跳躍能力強的運動員可以選擇跳高、跳遠項目。只有讓每個運動員都重點發揮和訓練個人的優勢項目，才能最終成為一名優秀的運動員。

2.2實施“體教結合”，解決學訓矛盾

我國人口基礎大，在青少年群體中，有很多田徑運動員的好苗子，之所以沒有發掘出來，或者錯過了最佳培養時機，主要是因為我國當前“重文輕武”的傳統教育思維的影響。如很多家長不贊成孩子練習田徑項目，覺得文化課的成績更加重要，一般學校也會更加重視文化課教學，而一些體校則是過分看重訓練名次、榮譽等，所以對文化課成績相對忽視，這都是不合理的。“體教結合”是近年來我國開展學校競技體育人才培育的一種新范式，其核心內容是“寓教于樂、寓訓于樂、寓訓于教”[4]。所以“體教結合”能夠很好的處理青少年田徑運動員學習與訓練之間的矛盾，有助于高素質田徑運動員的長遠發展和系統培養，為我國培養更多德、智、體全面發展的競技體育人才。

2.3提高田徑教練員的綜合業務素質

青少年田徑運動員的選材與早期訓練工作，基本上都依賴于教練員的綜合業務素質。教練員是確保我國青少年田徑運動員科學選材與科學訓練的人才保障，其指導作用會貫穿于人才選拔與訓練的全過程?；谖覈斍疤飶礁偧妓较鄬β浜蟮默F狀，迫切需要一批基礎知識廣、寬口徑、智能型的田徑教練人才，但是我國當前在青少年培養階段的教練員非常少，優秀的教練員更少，所以需要在全社會范圍內盡快培養一批綜合素質過硬的田徑教練員。首先，對基層教練員的培養，要突出專業技能的培養，堅持以“能力本位”，提高培訓方式的靈活性，讓更多的中小學體育教師可以參與到教練員培訓活動中來。其次，對教練員的培養要積極引入市場競爭機制，通過市場的引導作用，營造一種良好的市場競爭氛圍，如全面實行教練員證書制，執行持證上崗，并適當提高教練員的經濟待遇，吸引更多的體育人才充實到一線教練員工作崗位當中。再次，體院院校以及體育院系要加快體育教練人才的培養投入，實施崗位培訓與學歷教育相結合的培養模式，提高在校學生的理論知識水平的同時，要進一步提高學生的實踐技能素質和教育指導素質，使其成為適應性強的復合型教練人才。

結語

總之，青少年田徑運動員的選材需要尊重田徑運動員培養的客觀規律，要在因材施教理念的指導下，充分發揮多個部門之間的協同作用，制定更加科學的選拔制度，健全早期訓練與選拔體制，這樣才能為青少年田徑運動員的培養創設一個良好的環境，促使我國的青少年田徑運動員的培養水平再上一個新臺階。

[1]于軍,邱春,張昌言,等.山東省級田徑傳統項目學?，F狀及發展研究[J].中國體育科技,2008,44(1):78--85.

[2]劉志云,王偉明,王曉芬,等.對我國競技體育后備人才培養主體的比較研究[J].武漢體育學院學報,2008(6):61-64.

[3]李驥.對我國競技體育后備人才培養主體的比較研究[J].長春教育學院學報,2012,28(9):60-61.

[4]焦建軍,邱娟. 陜西省田徑后備人才培養現狀調查及發展對策研究[J]. 山西師大體育學院學報,2009,24(9):110-113.

Selection and Early Training of Juvenile Track and Field Athletes

Cai Xucong

This paper analyzes on the all ages teenagers youth track and field athletes based on the selection of characteristics and methods,and puts forward the countermeasures and suggestions for youth track and field athletes and construction of reserve talents.In order to provide a better growth environment for youth track and field athletes,this paper suggests that regarding the sustainable development as a guide,paying attention to combination of education,improving the system,and improve the coaches comprehensive quality.

youth; track and field athletes; athlete selection

蔡旭聰(1964-)，男，臺灣新竹人，中級職稱，本科，研究方向：青少年田徑運動員的選材與早期訓練。

廈門市同安區少年兒童業余體育學校，福建 廈門361100

Youth Amateur Athletic School in Tongan District of Xiamen,Xiamen 361100,Fujian，China.

A

1005-0256(2016)09-0084-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.09.040