精心設計 精彩演繹
——參加2016年江蘇省初中體育與健康優秀課比賽回顧與反思

宋衛華 （江蘇省蘇州外國語學校，215009）

精心設計 精彩演繹
——參加2016年江蘇省初中體育與健康優秀課比賽回顧與反思

宋衛華 （江蘇省蘇州外國語學校，215009）

2016年11月2-5日在江蘇省蘇州工業園區景城學校舉行的江蘇省初中體育與健康優秀課評比活動圓滿落下帷幕。本次參賽選手都是通過區、市、省層層選拔后進入最后的現場實踐課總決賽。要想入圍，唯有擁有扎實的文字功底、精良的教學素養、嫻熟的課堂駕馭能力才能過關斬將，從全省優秀教師中脫穎而出。在本次比賽的選拔、現場實踐課總決賽準備過程中，筆者對《水平四技巧（滾翻類）之遠撐前滾翻》一課進行了精心設計，取得了較好的課堂教學效果。

一、教材分析

遠撐前滾翻是前滾翻的延伸和魚躍前滾翻的基礎，屬于過渡教材。遠撐前滾翻技術與前滾翻技術相比較有如下三個改變：一是身體姿態的改變。前滾翻是蹲撐，遠撐前滾翻是蹲立；手臂由靜止撐墊到主動前撐；二是動力的改變。下肢蹬地力量加大，積極將身體重心前移，打破原有身體的平衡狀態；三是從技術結構上，遠撐前滾翻較“蹲撐”前滾翻，在空間上有“位移”的本體感覺，導致學生有膽怯的心理。所以，在教學設計中應逐漸改變“運動條件”，循序漸進誘導學生學會遠撐前滾翻。

根據教材技術特點及結構特征，本節課的重點是：遠撐、蹬地用力；難點是：屈肘、低頭團身的銜接。

二、教學流程及教學各環節的設計理念

教學環節1：隊列隊形練習

隊列隊形行進中良好的身體姿態、規范的動作演練能歸正學生在后續教學中嚴肅認真的學練態度，這樣既能提高練習效果又能規避因不規范的練習造成的運動損傷。

設計理念：隊列隊形常以乏味示人，筆者在設計時為了增強隊列隊形可看性和技術含量，設計了與課堂主場地相適應的橫隊右轉彎走，與主場地銜接，同時起到了分組的作用。

教學環節2：巧妙設計熱身活動

經過隊列隊形練習后，學生們一人一墊，讓安安靜靜在場地等待的墊子“推”動起來。推墊子必須是“手撐腳蹬”才能向前推動。這一游戲自然地將本堂課中的主要身體姿態“遠撐、蹬地用力”植入其中，讓學生初步建立肌體感。同時，滾翻類技巧中，低頭團身是跟隨始終的身體姿態，所以在熱身操環節，筆者將低頭團身、撐地蹬地等動作設計成一套熱身操，為后續教學作鋪墊。

設計理念：體育課的氣氛應該是滿堂歡快、形散神聚的。筆者在隊列隊形的練習后，還體育課堂以“真面目”——動。難道墊子在學生身邊，僅僅是用來作為前滾翻道具嗎？墊子不可動，只能在原地，就為了體操課堂的“器材規整”嗎？針對這些問題，筆者進行了思考，并根據初中學生最喜歡動感的心理認為，只要規范了練習要求，他們一定能做好。于是在熱身部分，筆者大膽設計了游戲“推推樂”，在音樂陪伴下學生們歡快地將墊子推動起來，沿著場地軌跡前行如行云流水，滿場歡樂。其中也有筆者的擔憂：墊子推起來了，怎么能回到預設的練習場地？于是，就設計了換個方向推回來的環節。每一個環節，預設各種可能的情況，解決這些“可能”的發生，課堂便不會出現“放出去收不回的尷尬”。

教學環節3：圍繞教材重難點開展教學

教無定法，貴在得法。能夠根據教材特點抓住重點，根據技術特性和學生情況突破難點的方法，便是好方法。本節課設計以逐漸改變“運動條件”，引導學生從身體姿態上、動力逐漸改變下開展教學。分別在遠度1下引導改變身體姿態：蹲立、遠撐，同時加大下肢蹬地力度，輕松遠撐過遠度1，順利完成前滾翻；在遠度2時，蹲立遠撐的身體姿態又無法完成滾翻動作了，那改變“遠撐”為“擺撐”，提高“撐”的遠度。

此時，經過誘導性學練后，隨著遠度的不斷增大，遠撐前滾翻的難點“顯山露水”：在擺撐幅度加大和下肢蹬地動力加大的情況下，學生在擺撐撐墊的同時，“屈肘低頭團身滾動”的銜接出現困難，于是在教學中設計了“推小車”滾翻的輔助練習環節。本節課中的“推小車”只“推”不“前行”，學生“屈肘低頭”滾動向前，在同伴助力下，讓學生們真切感受遠撐時身體在空中的瞬間動作體驗。

設計理念：在設計這一環節時，筆者曾經顧慮：這是兩個人的合作練習，關鍵技術是“幫助者”能否穩穩地將“練習者”的雙腿抬起。學生都有俯臥撐的技能基礎，只要在練習中告知“幫助者”雙腳前后站立不移動便能開展練習，于是大膽地將這一環節設計融入課堂。事實證明，在課堂教學中的實施是可行的、有效的。從側面說明，只要設計的手段是符合學生生理特點和技能要求的、方法是學生感興趣的，學生必定認真對待。

教學環節4：均衡身體運動負荷，設計補償性運動內容

本節課主教材是遠撐前滾翻，運動強度適中，那么，在副教材中，應該讓學生動起來，跑起來，運動強度大起來。于是就利用墊子作為障礙，設計了“過障礙”練習。

設計理念：“運動技能”教學應該是“運動促進健康”的教學。一堂讓學生受益的體育課，學生不但能學會技術，同時體能應該得到有效增進。在“過障礙”活動中，以相同時間內過障礙的多少來決定勝負，激發初中生的好勝心，在有限的時間內爭取更多的次數，這樣運動強度就加大了。

三、特色亮點

從教育學角度看體育課，一堂有可看性的體育課應該是教學各部分環環相扣、承上啟下，技術結構相輔相成；教學方法有新意、有質感、耐人尋味的。本堂課在設計中，凸顯以下細節與亮點：

1.場地布置美而簡，組織調動簡而精。從隊列隊形后的八路縱隊走向練習場地，到練習中的集合和分組，場地布置美、隊伍調動簡，充分將課堂時間用于教與學。

2.教學語言精而準。體育課堂教學對體育教師語言的要求是精講多練、言簡意賅，給學生留有更多的時間投入到活動中去。本節課中，教師的專業術語力求準而易懂、語言表達力求精而掌握好時機；口令作為體育課堂教學特有的“語言”力求適時而干脆、清晰。

3.課堂演繹有主線，課程價值多元化：育知、育德為育人。體育課程承載的價值不是單一的，本節課結合體操技術，精心設計教學語言，逐漸引入，層層推進“育德于技能、寓技能于生活”的課程理念。以“生活中你們有被絆倒的經歷嗎？”為導入語；“生活中困難時時處處有，你們要靠自己努力前行，你行的”為形式，激發學習熱情；用“前行方向靠自己掌控，努力程度由你決定，你試了嗎？”鼓勵學生學習；“同伴困難之時，別忘了提供強有力的幫助，幫助要可靠”激勵學生“你們安全了、你們的家庭就幸福了，老師就放心了”等形式升華主題。

4.學練分層，關注個體。本課學練形式有個人練習，基本技術、小組協作練習，互學互助、異質分層，男女生在不同“運動條件”下完成不同的“運動課題”等不同的練習形式，實現人人都有“跳一跳”就能達成的學習目標，尊重個體差異，有效促進個性化發展。

四、改進與提高

課堂教學過程是一個生成過程，在課堂生成中有很多可變的因素，導致課堂教學落實中的某些環節有待商榷、改進、提高：

1.課堂中的集合次數稍多了些。本次比賽，按大會安排，在課間將穿插專家點評，所以所有項目均在操場上舉行，以利于來自全省的觀摩教師能相對集中一起看課、評課、探討。本節體操課在足球場開展教學，操場區域大，在教學中唯恐學生聽不清，所以在教學環節推進中，集合的次數比預設的多，說明教師的課堂駕馭能力需要提升。

2.整堂課的場地安排是圓形，在課堂教學中講解與示范的面需考慮周全。

3.“推小車”作為輔助手段，在本堂課中得以實施，并收到一定效果。但該手段實施的時機是否可以提前？比如在遠度2后便實施該輔助手段，效果是否更好，應在后續實踐中進一步驗證。