心理因素對女大學生背越式跳高教學的影響分析

張峻熊

（西華師范大學體育學院 四川南充 637000）

心理因素對女大學生背越式跳高教學的影響分析

張峻熊

（西華師范大學體育學院 四川南充 637000）

心理因素對女大學生背越式跳高技術的影響尤為重要，將直接影響跳高教學任務的順利完成。面對這種情況，如何使女學生形成良好的、主動的、適宜的心理狀態，較好地掌握背越式跳高技術動作，是目前迫切需要解決的問題。

心理因素 女大學生 背越式跳高 教學 影響

背越式跳高是由助跑、起跳、過桿和落地（墊）4個環節組成，被視為田徑運動教學中較為復雜和技術動作不易掌握的項目。在教學過程中教師往往以傳授技術為主，忽視女大學生心理不穩定現象，當女大學生表現出膽怯、顧慮重重、心情極燥、信心不足等情況，如果不及時進行心理疏導和心態調整，勢必引起強烈心理刺激，導致恐懼心理產生，直接影響跳高教學任務的完成。

1　女大學生背越式跳高主客觀心理障礙產生原因

1.1女大學生主觀心理因素產生原因

背越式跳高屬于高難度動作，給女大學生的學習帶來了一定的威脅性，擔心在器械前做動作時發生危險。當學生主觀心理狀態受到應激刺激時都會導致情緒反應加速，并在客觀環境的交互作用下變化成焦慮狀態，隨之轉變為恐懼心理，使自己心態失去平靜，喪失信心，讓恐懼心理將自己推向了失敗的深淵。

1.2女大學生自我身心缺陷因素影響

有少數女大學生在青春期生理發育過程中認識不足，她們的生理特點和心理特點都有所差異，自身體形的高矮、胖瘦差異或個性缺陷如性格內向、心胸狹窄，很容易使女大學生產生技不如人的自卑心理，長期以來這樣惡性循環很容易造成嚴重心理負擔，導致心理承受能力越來越差。

1.3女大學生身體素質基本能力欠缺

身體素質的好壞與體育鍛煉有著密切的關系，經過體育鍛煉可以提高人體自身的身體素質和基本活動能力。由于女大學生平時不喜歡參加體育鍛煉，身體素質較差，運動能力低，面對著背越式跳高學習就會表現出膽怯、猶豫，心慌意亂的心理現象。所以身體素質是體育運動的基礎，運動技術是完成動作的基本條件，良好的身體素質為克服心理障礙提供必備基礎條件。

1.4女大學生對跳高技術環節領悟差

背越式跳高技術可分為助跑、起跳、過桿和落地4個緊密相聯的部分。要求女大學生在一定時間與空間內完成背越式跳高的助跑、起跳、過桿和落地復雜動作，并對技術動作各個環節都要熟練掌握，如果其中一個環節出現失誤，就會導致動作失敗。對從未接觸過背越式跳高的女大學生來講，難以形成對背越式跳高技術的正確認識，缺乏對背越式跳高重難點的掌握，嚴重影響學習積極性。

1.5教師教學方法與手段選擇欠妥

在跳高教學中，由于女大學生身體素質和接受能力差，如果在教學中采用統一的教學方法或教學方法使用不恰當，過分夸大動作的難度和危險程度、語言上對學生過高要求、批評、挖苦、取笑，沒有及時采用一些輔助的由易到難的引導練習給予幫助，必然會導致一些身體素質或技術水平較差的學生在學習中存在差異。同時對女大學生產生的恐懼心理也不能給予適當的心理暗示和引導，從而使學生原本恐懼的心理進一步加劇。

1.6場地器材陳舊、保護措施不規范

在教學中，體育場地器材設備陳舊、條件不夠完善、保護與幫助措施不恰當都會造成心理障礙，特別是女生在練習的時把橫桿碰掉導致身體疼痛或沒有過竿就摔倒受傷等現象，使女大學生心里感覺沒有安全感，本能地產生一種自我保護意識，懷疑自己背越式跳高中是否安全，容易造成女大學生恐懼心理產生，使學生還沒有進行練習就產生了心理壓力，直接影響學生對跳高技術的學習。

2　克服女大學生背越式跳高心理障礙應對措施

2.1重視女大學生身心健康、堅持正確引導

女大學生進入青春期，由于性激素的影響，必然會導致生理、心理上相應變化。對青春期體形變化非常敏感，變得靦腆、膽怯，精神上反映出倦怠情緒。因此在平時的背越式跳高中要有意識地在艱苦的環境下磨煉女大學生對事物的認知能力，擴大視野。提前對危險情境形成預期心理準備狀態，能有效地戰勝自我不良緊張情緒，提高心理適應和平衡性，增強自信心和勇氣精神克服恐懼心理產生。

2.2減輕女大學生自卑心理、樹立學習信心

自信心是充分發揮自身能力達到預計目標的一種心理表現。有信心的人心理活動處于一種適宜狀態，面對背越式跳高動作時表現出勇敢頑強、努力拼搏的精神狀態。沒有信心的人就會出現心理障礙，表現出緊張、膽怯、恐懼心理。因此，教師在指導背越式跳高教學過程中要加強對學生的思想品德教育，多采用鼓勵和幫助措施，培養她們勇敢頑強的拼搏精神，樹立自信心。

2.3明確女大學生學習動機、激發學習興趣

把背越式跳高技術作為一個目標，依照技術動作形式的規律進行教學步驟。教學過程中多采用完整示范動作示范，做到連貫、準確、協調，給女大學生一個輕松、優美的完整運用概念。然后分別對背越式跳高完整技術動作進行分解教學，從易到難，使教學活動處于良好狀態之中，在掌握學習內容后，再進行下一個動作學習，讓學生體會到成功的感覺。這樣才能激發女大學生對學習內容的興趣和欲望，更有利提高學習主動性和積極性，順利達到背越式跳高教學的預期效果。

2.4營造良好的教學條件、選擇適宜的教學環境

背越式跳高是一個動作較復雜的田徑運動項目，教師在教學場地、器材等選擇與布置方面缺乏考慮，容易分散學生注意力，造成傷害事故發生。因此在教學過程中，加強安全保護措施，加厚加寬海綿墊，降低背越式跳高的難度或以橡皮筋代替橫桿減小失敗機會。有助于消除女大學生恐懼心理防御，使女大學生對背越式跳高的動作充滿信心， 達到消除恐懼心理的目的。

2.5加強安全措施必要性，防止傷害事故

學校體育的任務是使學生掌握科學鍛煉身體的方法，以增進健康，使其身心得到全面發展為目的。在跳高教學中，加強安全措施保障是非常重要的，沒有安全措施做保障，最易造成傷害事故發生，不僅學生的身心得不到全面發展，而且使學生的心理產生各種思想顧慮，影響教學順利進行，因而，在教學過程中，必須要加強安全措施，使學生把全部的精力放在考慮完成動作的方法上，才能收到顯著效果。

3　結論

（1）造成女大學生背越式跳高心理障礙的原因主要是認識不到位，對技術動作概念、要領理解不透徹，尤其平時沒有接觸背越式跳高，就容易產生心理障礙。

（2）身體素質欠缺是造成女大學生對背越式跳高心理障礙的客觀原因，身體素質差容易使學習過程中出現傷害事故，給女大學生心理留下負面影響。

（3）教師教學方法對女大學生學習和掌握背越式跳高起到關鍵性作用，教師教學方法使用恰當、示范動作準確就能給女大學生樹立成功榜樣，反之，則會起到反效果。

（4）背越式跳高教學環境、安全措施保障與女大學生心理障礙產生有著直接關系，事實證明，運動損傷的發生，都與教師、學生存在一些片面的錯誤思想影響，思想麻痹大意，缺乏對運動損傷傷害事故預防觀念有關。

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G823.1

A

2095-2813（2016）09（a）-0104-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.104