高校太極拳教學實踐與探索

王鳳仙，婁會俊

（河南農業職業學院，河南 鄭州 451450）

高校太極拳教學實踐與探索

王鳳仙，婁會俊

（河南農業職業學院，河南 鄭州 451450）

太極拳運動是我國優秀的傳統文化當中的民族寶藏，以其動作舒緩、自然、流暢以及圓潤，同時還有其本身所具備的良好的健身與益智的作用而受到廣大人民群眾的推崇和喜愛，并逐漸地被西方的社會所接受且進行傳播。現如今，太極拳已然成為了在國際上廣泛流行的一項健身體育運動。為了極大地豐富高校對于太極拳運動的教學，同時達到大力弘揚我國傳統民族優秀文化的目的，各個高校應該立足于太極拳教學的發展現狀，積極地探索太極拳運動的體育教學方法，并提出一些對其改善以及創新的措施，從而大大地提高學生對于太極拳武術運動的理解和認識，不斷激發和培養學生在太極拳運動上的積極性與主動性，并最終有效提升高校在太極拳教學方面的質量和水平。

武術是我國中華民族優秀歷史文化當中的璀璨瑰寶，在我國有著極其悠久的發展歷史，同時太極拳作為其中一個十分重要的組成部分，它主要的特點就是比較簡單、容易學習、方便推廣。高校作為一個適合太極拳進行推廣以及普及的場所，怎樣使得大學生們在體育課教學的過程當中學習好太極拳，是各個高校的體育教師需要重點研究的一個問題。本文主要在于探究高校在太極拳教學方面的實踐以及探索，從而大大提升高校的太極拳教學水平與質量。

1 高校在太極拳教學方面的發展現狀

現如今，太極拳運動已經被我國眾多的高校選定成為大學生在普通體育課程方面的一個必修的教學內容。怎樣不斷提高對于高校大學生們所進行的太極拳運動的教學活動，讓每一個學生都能夠熱愛太極拳，同時學好太極拳，這是我國高校的體育教育者們在其工作當中需要正確面對的一個重要問題。我們必須在借鑒前人太極拳運動的教學與研究成果的基礎之上，同時立足于當前新時期的發展形勢以及條件和情況之下，再結合多年以來我國高校對于太極拳運動的研習與教學方面的實踐經驗，對其作出深入地探討。

1.1 我國高校的招生規模不斷擴大，大大增加了太極拳運動的教學難度

高校的體育教師在太極拳運動的套路以及技術動作方面上的講解與示范通常需要占用很多的課堂時間，加之由于高校不斷擴招，每個班級的學生人數在不斷增加，而且課堂時間十分有限，這就使得高校大學生們難以看清與理解體育教師對于太極拳的示范動作以及技術要領。另外，高校體育教師也很難具體觀察到每一個大學生在學習太極拳技術動作時的具體情況，因而導致教學的效果不太理想。

1.2 高校對太極拳的教學缺乏直觀性

雖然我國的高校不斷在簡化太極拳的套路與技術動作，使其相對來說變得簡單，可是因為很多學生基本上并沒有真正接觸過太極拳這項體育運動，這就使得他們在太極拳運動的技術動作方面出現難點多以及套路相對復雜的現象。另外高校體育教師在專項水平以及其它各種原因的綜合影響之下，在教學中的很多示范動作也不能夠做到完全的規范和標準，因而使得學生很難建立一個比較清晰的太極拳動作的表象。

1.3 高校大學生嚴重缺乏對于太極拳運動的參與意識

在我國高校太極拳運動的教學過程當中，學生根本看不到自己在這方面的技術動作，不清楚是否正確與標準，所以不能及時地進行反饋。同時，高校體育教師們也不可能一一地進行指導，這嚴重地影響了學生們對于太極拳的學習興趣以及積極性和主動性。

2 我國高校在太極拳教學方面存在的一些問題

2.1 教學的模式

當前高校在太極拳教學方面的教學模式主要以每個班級作為單位來進行教學，卻忽略了大學生們在生理、心理以及其知、情、意、行等各個方面存在的差異。同時，目前我國高校在太極拳上的教學課程也顯得比較單一，教學的內容十分單調，教學的要求呈現非量化，而且對其的評價標準過于主觀化，這就使得那些能力相對來說比較好的學生們學不夠，而那些相對較差的學生們學不會，最終導致很多學生逐漸地失去對其學習的熱情與興趣。

2.2 教學的組織形式

因為太極拳武術運動的動作比較多，而且體育課的課時有限，單單依靠每周一兩次的體育課來進行太極拳教學，會使學生們難以對其掌握。同時，高校為了完成其教學的任務，又必須要趕進度，所以導致出現只是為了完成任務的敷衍式的教與學。

2.3 教學的內容

目前高校針對太極拳的教學內容有著以技術為重卻忽視理論的特點。體育教師只講解一些套路和技術，卻從來不去講解太極拳運動的理論，把注重于內外兼修的太極拳運動演變為一種慢體操。

2.4 教學的方法

目前高校太極拳的教學方法主要特點就是以體育教師作為主導，課堂主要以教師的講解與示范為主，嚴重忽視了體育教學過程中的雙邊性原則，不能夠充分地發揮出學生的學習主動性，而且課堂教學的氣氛也不活躍，學生總是處于一個被動的地位，最終達不到理性的教學效果。

2.5 教學的活動

現如今高校太極拳的課外鍛煉活動主要特點是除了課堂教學之外并沒有其他課外的活動來對其進行加強與鞏固。這相比起其他一些體育項目，太極拳運動在學生的課余活動以及在高校的競賽活動當中基本沒有一席之地，這非常不利于太極拳運動的普及與提高。

3 提高高校太極拳教學質量與水平的策略

3.1 注重培養高校學生對于太極拳運動的學習興趣

興趣主要指的是人們在力求想要認識某種事物或者是想要參與某些活動的一種積極的傾向。加大培養高校學生對于太極拳武術運動的興趣是不斷推動其進行努力學習以及勤于鍛煉的一個強大內部動力。

3.2 不斷激發學生的學習熱情，使其產生學習太極拳運動的強烈需要

高校想要培養學生在太極拳運動上的學習興趣，就一定要不斷激發學生們學習太極拳運動的熱情，使其產生一種強烈的學習需要。需要不斷加強高校太極拳的文化建設。可以在學生們學習太極拳運動前，先組織學他們收看一些太極拳方面的比賽錄像，從而激發出他們的學習熱情。還可以簡單介紹一些有關太極拳的發展歷史，太極拳武術運動是我國優秀的文化瑰寶，其已經受到了世界各國的廣泛重視，我們作為一個中國人更加有義務去繼承并發揚它，所以高校要激發出學生的愛國責任感。另外，高校體育教師還可以講述一些太極拳武術運動在健身以及防治疾病方面的作用與功能，讓學生深入地了解太極拳運動對于身心良好的鍛煉效果，從而使得學生對于太極拳運動的學習從被動逐漸變為主動。

3.3 不斷轉變學生對于太極拳運動的觀念，糾正其錯誤的認識

高校一定要加強太極拳運動在文化方面的學習，不斷提高學生對于太極拳武術運動的認識和水平，同時還要在教學當中強調突出對于太極拳運動的攻防含義方面的講解以及示范，使得學生在掌握其動作規格以及路線的同時，還會它的技擊方法，從而使其改變太極拳運動是一種武術，而不是搏擊術的錯誤思想與觀念。

3.4 運用多種教學方法以及組織形式來提升學生的學習興趣

改革太極拳的傳統教法，運用一些更加科學且合理的教學組織形式，來充分地發揮出學生的主體地位，調動其積極性與創造性。這樣有利于活動課堂的教學氣氛，不斷激發學生的學習興趣，加深其對于太極拳動作的認識與理解，最終達到一個事半功倍的教學效果。

3.5 建設高素質的高校師資隊伍

現如今，建設有著高素質的高校太極拳體育運動師資隊伍是我國高校在太極拳的教學上不斷進步的首要工作與任務。倘若沒有太極拳的優秀教師進行教學，高校的太極拳運動教學質量就不會有明顯的提升。對于高校太極拳運動的師資隊伍方面的建設，國家應該給予高度重視，加強對于太極拳運動師資的重點培養，創辦一些太極拳運動的高等學府，從而確保太極拳運動的師資數量不斷進行補充以及穩定，同時還要大力加強太極拳運動師資隊伍整體素質的提升。在高校的太極拳運動的教學中體育教師只有具備比較高的專業素質以及業務水平才能夠在高校的體育教學活動當中得心應手。所以，我們在對太極拳運動的教學人員進行培訓時必須要按照太極拳運動的技術結構以及理論結構來展開，絕對不可以顧此失彼，只有這樣才能夠真正實現高校體育教師的隊伍由非專業化逐步向專業化進行過渡與轉化。

4 結 語

太極拳運動是我國中華民族傳承至今的優秀歷史文化，同時也是我國十分古老的東方文化當中的一顆極其璀璨的文化明珠。太極拳作為我國一項傳統的體育保健型項目，已經受到廣大國內外人民的熱烈歡迎。經常學習和鍛煉太極拳武術運動，有助于我們強身健體、防身自衛。還能夠陶冶我們的情操，有利于我們延年益壽，尤其是它對于高校大學生的身心實現全面健康發展有著十分積極的影響與作用，所以，高校要格外重視對于太極拳運動的體育教學實踐，對其進行不斷地深入探索，激發學生對于太極拳運動的喜愛與興趣，從而調動他們的學習積極性與主動性，使他們能夠真正地實現全面健康發展。

［ 1 ］程振華.論高校太極拳教學的困境與對策［ J ］.當代教育實踐與教學研究，2015（12）.

［ 2 ］王慶慶，田祖國，羅婉紅.太極拳產業發展戰略研究［ J ］.體育文化導刊，2016（2）.

［ 3 ］王紅.高校太極拳教學中“體用結合”模式的探討［ J ］.體育世界：學術版，2014（11）.

［ 4 ］王穩，于海.高校太極拳教學困境與應對策略研究［ J ］.黑龍江教育：高教研究與評估，2015（6）.

［ 5 ］陳朋，閆路波.普通高校太極拳文化的傳播［ J ］.中華武術，2015（4）.

G852.11

A

1674-151X（2016）09-061-03

2016-08-02

河南省哲學社會科學規劃項目（編號：2015BTY003）。

王鳳仙（1968～），副教授。研究方向：民族傳統體育。