青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員髕骨骨折省運(yùn)會(huì)賽前保障1例

張紅紅 夏華 婁海波(蘇州市體育科學(xué)研究所 江蘇蘇州 215133)

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青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員髕骨骨折省運(yùn)會(huì)賽前保障1例

張紅紅 夏華 婁海波
(蘇州市體育科學(xué)研究所 江蘇蘇州 215133)

摘 要:運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)不僅是醫(yī)學(xué)意義上的康復(fù),更是要適應(yīng)競(jìng)技比賽需求的康復(fù)。該文介紹了對(duì)一名兒童體校髕骨骨折運(yùn)動(dòng)員的賽前保障過(guò)程,包括物理治療,如:牽拉、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、體能康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)保障等幾個(gè)方面,為競(jìng)技體育工作者及運(yùn)動(dòng)員賽前保障提供一些分享、建議和參考。運(yùn)動(dòng)損傷的賽前保障,尤其是重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員,一定要從多方面考慮,不能單獨(dú)依靠醫(yī)院,更需要有科研、康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)等全方位的配合。一個(gè)好的管理者也應(yīng)該能夠充分應(yīng)用自身的已有條件把保障工作做到最好。

關(guān)鍵詞:青少年 髕骨骨折 牽拉 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù) 體能訓(xùn)練 營(yíng)養(yǎng)

在競(jìng)技體育中,運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽中常伴隨有不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷,而是否能夠科學(xué)、有效地予以恰當(dāng)?shù)奶幚?即保障到位,是關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀態(tài)、比賽成績(jī)的重要一環(huán)。運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)不僅是醫(yī)學(xué)意義上的康復(fù),更是要適應(yīng)競(jìng)技比賽需求的康復(fù)。該文以該市備戰(zhàn)2014年江蘇省省運(yùn)會(huì)1名髕骨骨折蹦床運(yùn)動(dòng)員為例,介紹整個(gè)保障過(guò)程,給同行以分享、建議和參考,不足之處請(qǐng)大家指正、改進(jìn)。

1 隊(duì)員基本情況

張**,男,出生于2005年,蘇州市兒童體校蹦技隊(duì)隊(duì)員,計(jì)劃于2014年9月3～6日參加江蘇省第18屆省運(yùn)會(huì)蹦床男子兒童乙組的比賽,任務(wù):2014年團(tuán)體金牌。該隊(duì)員于2014年1月28日在場(chǎng)地不慎受傷致右髕骨橫行骨折,2月中旬在醫(yī)院行內(nèi)固定術(shù)。手術(shù)所在醫(yī)院醫(yī)生及運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)醫(yī)推斷無(wú)法趕上省運(yùn)會(huì)或不能確定。我們抱著盡最大努力、試試看的態(tài)度展開了工作。因?yàn)樯倭怂?基本等于放棄了這一塊團(tuán)體金牌。復(fù)查X片后,我們于3月6日起正式開始著手保障工作。

2 保障工作的實(shí)施

骨折愈合和功能恢復(fù)是同步進(jìn)行的[1],保障工作一方面需關(guān)注醫(yī)院傳統(tǒng)康復(fù)方法,吸取其精華;另一方面還要補(bǔ)充其不足[2-12]。為適應(yīng)比賽時(shí)間上的需求,隊(duì)員取內(nèi)固定安排在省運(yùn)會(huì)結(jié)束后再進(jìn)行。

2.1 牽拉、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、物理治療

打開關(guān)節(jié)活動(dòng)度是進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的前提和收到好的恢復(fù)效果的保證。“掰腿”以隊(duì)員主動(dòng)為主,教會(huì)動(dòng)作,并告訴隊(duì)員痛也要認(rèn)真做,有利于后期的盡快康復(fù);髕骨松動(dòng)術(shù)初期由筆者完成,隊(duì)員晚間空了即自己完成。理療:由于有內(nèi)固定,一些理療設(shè)備有禁忌,我們考慮可使用熱敷、推拿、TDP和艾條等方法。

2.2 體能康復(fù)訓(xùn)練

力量訓(xùn)練主要圍繞膝關(guān)節(jié)周圍肌肉及臀部的肌肉進(jìn)行(使用橡皮筋、彈力帶、徒手等),還包括一些踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性訓(xùn)練,如,閉眼單腳站立或使用平衡墊等。這一點(diǎn)與醫(yī)院僅限于關(guān)注股四頭肌不同。

具體:在初期以膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)、后群和臀肌、髂腰肌等訓(xùn)練為主(股四頭肌為輔),后期隨著隊(duì)員感覺(jué)和信心的轉(zhuǎn)好,增加股四頭肌的訓(xùn)練。要求訓(xùn)練前做好熱身,訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)髕骨部位及周圍進(jìn)行冰敷。隊(duì)員恢復(fù)良好,在6月底開始網(wǎng)上訓(xùn)練,找感覺(jué),逐漸開始進(jìn)行上下彈跳、空翻,最后完成比賽動(dòng)作。在期間加入康復(fù)訓(xùn)練,不能間斷,以保證效果。注意:是否能夠恢復(fù)專項(xiàng)訓(xùn)練,在時(shí)間點(diǎn)的選擇上一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身技術(shù)動(dòng)作與受傷部位的用力情況共同分析。

2.3 營(yíng)養(yǎng)

骨折的恢復(fù),康復(fù)訓(xùn)練的效果均與營(yíng)養(yǎng)有著極為密切的關(guān)系,如果不能做好這一環(huán),對(duì)隊(duì)員整體機(jī)能的恢復(fù)都會(huì)有一定的影響。在此期間采用了糖類、蛋白類和維生素類運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行了干預(yù)。具體要求:在力量訓(xùn)練后1 h內(nèi)將糖和蛋白按照4∶1比例混合飲用,維生素為每日補(bǔ)充1次。此外還有補(bǔ)充可促進(jìn)傷口愈合的維C泡騰片。

2.4 心理

在訓(xùn)練和生活中都要考慮隊(duì)員的實(shí)際個(gè)性,采用有效地方法與其加強(qiáng)交流,增加他的信心。如,傷病起初我們不僅要有耐心,還要多交流,使他認(rèn)識(shí)到自己的重要性,談?wù)勊x煌的往年成績(jī)等來(lái)增強(qiáng)自信心;后期在蹦床上專項(xiàng)訓(xùn)練后,學(xué)校采取了每周一賽,表現(xiàn)好的隊(duì)員給予一定獎(jiǎng)勵(lì)的辦法,效果很好。

3 省運(yùn)會(huì)比賽情況

在預(yù)賽階段,由于看到前面比賽的隊(duì)員彈跳高度很高,該隊(duì)員不甘示弱地拼搏,進(jìn)而影響到了動(dòng)作的整體質(zhì)量;預(yù)賽后、決賽前教練和他進(jìn)行了談話并要求使其改變戰(zhàn)略,降低了對(duì)高度的刻意追求,很好地完成了比賽動(dòng)作,順利幫助隊(duì)伍拿到了團(tuán)體金牌。

4 結(jié)語(yǔ)

我們經(jīng)常形容一塊金牌,之所以沉甸甸,沉的不是它本身,而是得到它之前所付出的不懈努力。運(yùn)動(dòng)損傷的賽前保障,尤其是重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員,一定要從多方面考慮,不能單獨(dú)依靠醫(yī)院,更需要有科研、康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)等全方位的配合。一個(gè)好的管理者也應(yīng)該能夠充分應(yīng)用自身的已有條件把保障工作做到最好。同時(shí)，也要善于總結(jié),勇于創(chuàng)新,積累更多好的經(jīng)驗(yàn)。

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.05.146

中圖分類號(hào):G838

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813(2016)02(b)-0146-02