足球訓練理念與策略分析

李桂英（貴州省六盤水市體育運動職業技術學校 貴州六盤水 553001）

足球訓練理念與策略分析

李桂英
（貴州省六盤水市體育運動職業技術學校 貴州六盤水 553001）

足球在全世界范圍內擁有極高的普及率，是一項具有獨特魅力的運動項目。足球運動在我國具有相當久遠的發展歷史，但我國的整體足球水平卻遠遠落后于世界先進水平，在經歷了大大小小的比賽后，也不斷積累經驗教訓，不斷認識到要培養足球人才首先要更正足球訓練理念，形成正確的足球訓練策略，有針對性地為運動員制定訓練計劃，只有這樣，才能在足球領域取得相應的突破。該文從理論上分析現在足球訓練的理念與策略，為我國足球運動的發展提供理論依據。

現代足球 足球訓練 訓練理念 訓練策略

縱觀全局，可以發現，足球水平較高的國家在進行足球訓練時，不是注重對單個動作和技巧練習，而是從整個足球過程進行宏觀把控。尤其是對那些年輕的、富有潛力的運動員，往往更加注重對他們能力的激發和全面提升，促進運動員不斷進步，為足球未來的發展集聚后備力量。

1　現階段足球訓練的理念

影響我國足球水平提高的一個關鍵因素是對足球后備力量的訓練不夠重視，由于缺少系統科學的訓練，青少年球員基礎不夠扎實，導致成年后足球水平不能實現更大的進步。同理，在傳統陳舊理念影響下的青少年足球運動員在成年后也觀念依然落后，極大地影響了我國足球的世界化進程。足球訓練理念對我國足球水平的提升至關重要，扭轉訓練理念落后的局面刻不容緩。足球運動員在青少年時期接受的訓練直接影響其成年后的進一步發展，所以，我國要想擺脫足球運動的不利局面必須要樹立先進的青少年足球訓練理念。

1.1 改善足球訓練氛圍

運動員參加技能訓練時，長時間地機械重復基本動作，身體上會感到辛苦疲累，精神上也會覺得足球訓練枯燥乏味，因此產生厭倦的心理，產生抵觸。要在訓練上提高足球水平，首先要改善訓練氛圍，是運動員體會到訓練的樂趣。因此，足球教練員在進行訓練任務編排時，應采取靈活多變的方式方法，在單調的訓練中增加一些足球比賽或足球游戲，松緊適當，使運動員在訓練之中始終保持對足球的熱情，尤其在運動員臨場發揮時，不要給其過多的束縛，讓運動員親身感受足球的魅力，從而取得更好的訓練效果。

1.2 明確訓練指導思想

足球運動隨著時間的推移不斷的發展，足球訓練的指導思想也要與時俱進，在進行訓練時不能因循守舊，墨守成規，在自主的創新的基礎上學習借鑒國外足球強國的經驗，取其精華，為我所用，從而促進我國足球水平的不斷提高。當前，科學技術發展迅猛，在足球領域也引進了科學的訓練方法，傳統的訓練方式正發生著改變。科學訓練更能貼合運動員的身體素質，使他們的能力在激烈的對抗中得到提升，并且能有效提高運動隊員對足球訓練的積極性，使其獲得滿足感。

1.3 提高訓練針對性

進行足球訓練就是以為了提高運動員的足球水平，在比賽中取得滿意的成績。運動員的身體素質各有不同，潛力能力也不同，在進行訓練時如果千篇一律，那么條件差的運動員不能掌握要領，條件好的運動員也不能發揮出其真正的水平。因此，教練員在進行訓練時，要因材施教，有針對性地制定不同的訓練計劃。這樣的訓練方式目的性更強，更加系統、科學，有利于提高運動員的訓練積極性，對運動員你的足球水平提升也更有助益。在訓練中需要注意的是，要循序漸進，切不可操之過急。

1.4 關注運動員的變化

在進行足球訓練時，教練員是要時刻關注運動員的變化，及時調整訓練計劃。尤其對于青少年運動員來說，他們正處于青春期，生理和心理都發生著巨變，需要教練員的科學引導。在生理上，出身高體重的明顯變化外，其力量、速度、耐力、靈敏度以及柔韌度等都有一定程度的提升，心理上則會產生不同程度的叛逆傾向。不同的個體所表現出的形式不盡相同，教練要注意觀察對比，根據不同的情況對運動員進行突進式訓練。這樣結合運動員生理、心理因素的基礎進行訓練，能幫助運動員形成訓練意識，提高訓練的科學有效性，讓這個階段訓練的成績更加突出。

2　足球訓練策略

2.1 基礎技術和邏輯思維訓練

一方面，強調的是強化足球的基礎技術訓練。“技術是比賽的重要基礎”，因此在足球訓練中，教練員非常注重基礎動作與技術的訓練。在日常的足球訓練中，教練員在要求隊員打好基本功的基礎上，還要相應增加對抗性練習和戰術練習，突出訓練的實用性和精簡性。另一方面，在對運動員進行基礎訓練的同時，還要注重對運動員的邏輯思維訓練。在訓練時，教練員要注重對運動員智力的開發與引導，避免機械的照搬和簡單的重復。要鼓勵運動員大膽分析，勇于嘗試新的技巧動作，培養運動員的創新思維。

2.2 “多元化”培養策略

對于足球人才的培養，首先從人才學的角度來看，“多元化”的人才培養需要首先要創新人才培養模式，研究我國足球發展的形勢，明確發展對足球人才的具體要求，有計劃地進行人才培養。教練員在進行訓練時。要注意觀察考量各個運動員的實際身體素質，同時，還要關注運動員的身心發展狀況，綜合考慮多種因素，為運動員量身打造訓練方案，更加注重訓練的科學性，提高訓練質量。尤其需要注意的是，要將足球人才培養過程中“一次性”的培養觀念轉變為“終身培養”理念。在強化教育力度的同時，增加職業教育記憶專業培養的力度，讓運動員更好地適應未來社會的發展需求。另外，還要注重培養內容的多元化，除了重要足球技能的培養，還要重視其思想品德以及相應的文化知識的培養，把足球運動員培養成德才兼備的綜合性人才，這才是“多元化”的培養策略。

2.3 人才培養與內外環境的協調發展

在培養足球人才的時候，要注重個性化和社會化的統一，在尊重運動員個體成長規律等內部環境及其對人才培養可能產生的影響，同時還要關注外部環境對人才培養的需求與影響，避免閉門造車的現象。環境對人的影響是雙面的，一方面，環境可以塑造人，另一方面，環境也可能阻礙足球人才的培養，這里所說的環境是指內外兩個方面。值得注意的是，在足球人才的培養過程中，不能過早地脫離教育環境，即學校環境。學校環境對人才培養具有至關重要的影響，對促進個體的多元化全面發展有積極影響。

2.4 關注足球后備人才

在足球的后備人才培養方面，不同的區域有不同的方式，主要是依據培養主體及其內外部環境，綜合考慮多種因素，制定培養策略，進行資源統籌，實現人才培養的效益最大化。此外，為了更好地進行整體開發，可以在保證足球人才資源穩定的基礎上實施人才資源的科學流動，這就需要具體的立法和制度保障。此項措施可以在一定程度上緩解足球人才的限制問題，對運動員來說，也能得到更好的發展條件；對于流入來說可以獲得更多的足球人才；對輸出地來說，可以有效緩解人才過程問題。換句話說，人才流動可以使人才的分為更加合理，顯著提高人才利用效率。

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2095-2813（2016）03（b）-0024-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.08.024