小學開展網式足球運動初探

張效來

摘 要：網式足球運動是我國歷史悠久的傳統體育項目，是我國的民族文化瑰寶。目前，此項運動在全國大部分地區悄然興起，但在小學開展的情況并不樂觀。文章基于網式足球的發展史、在小學開展的可行性研究，從體育運動生理學、體育社會學、體育心理學等角度進行論述，證明網式足球運動是完全可以在小學開展的。

關鍵詞：網式足球；小學；開展

中圖分類號：G807.2 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.029

1 網式足球的發展史

關于足球的起源，最早應該追溯到我國漢代，當時流行的蹴鞠就是我們現在的足球。唐宋時期花樣有了翻新，出現了直接對抗、間接對抗和白打三種形式。其中的“白打”就與當今的網式足球類似。網式足球在我國興起的時間不長，2001年由原中國足球隊教練南斯拉夫人米盧引進我國，隨后，中國足球隊教練阿里·漢、杜伊、沈祥福，女足主教練多曼斯基在訓練中相繼運用。2001年11月，成都成立了第一個網式足球俱樂部——博拉網足俱樂部。2002年4月30日，“快樂金陵”南極光市大學生網式足球比賽在南京大學舉行。南京大學、河海大學等16所高校的300多支隊伍參加了比賽。這是我國第一次網式足球比賽。

2 在小學開展網式足球運動的可行性研究

網式足球運動具有簡易性、觀賞性、趣味性、健身性、益智性和教育性，是老少皆宜的體育運動項目，深受人們的喜愛，如今它已成為全民健身計劃的重要組成部分。2015年3月 ，國家正式推行“足球進校園”計劃，為我國網式足球的發展提供了很好的契機。

2.1 網式足球運動占地面積較小，器材簡單

比賽標準場地呈長方形，長16米，寬8米。球網總高度為1.5米左右，網高0.5-1米 。訓練或比賽時，一個足球（青少年比賽用球圓周為62-66厘米，重量0.39-0.43千克），一塊平坦的場地，一副球網即可。可謂投入低，益處大。

2.2 網式足球也是觀賞性和趣味性很強的體育項目

這個項目的比賽具有對抗性，接近于排球和網毽比賽，每隊三人在場上，以高1.50米左右的球網相隔進行比賽，運用扣、掃射、攔等攻防技術，攻防轉換快，令人應接不暇，贊不絕口。因此，人們非常喜歡觀看。網式足球運動能夠豐富體育課堂。當前，體育課安排的學習內容主要以田徑、球類、體操、技巧、武術等項目為主，缺乏新意，久而久之，學生會產生厭煩情緒，體育課質量下降。網式足球運動是體現合作性、綜合性、趣味性的運動，具有很強的吸引力，非常適合引入課堂，體育課中安排一些網式足球游戲可以活躍課堂氣氛，充實體育課內容，使體育課更加豐富多彩，有助于促進學校體育事業的健康發展。

2.3 網足運動強度適合，利于健身

從體育運動科學的角度研究，少年兒童參與的體育項目運動量的強弱程度趨于中等或偏上是比較適合的。

所謂運動量的強弱程度是指該項運動所需要付出體能的多少，即運動的熱量代謝率。從上表可看出，足球運動的數值為6-8中等，所以，網式足球運動對于小學生是非常適宜的。

從運動生理學角度分析。少年兒童時期正是柔韌性、協調性最佳時期，而網式足球運動恰恰需要運動員具有極強的柔韌性和協調性。因此，小學生參加網式足球運動是非常合適的。再者，因為網式足球運動是一項稍顯激烈的運動，所以對促進血液循環有積極作用，不僅能提高心肺功能，還可以促進新陳代謝。并且由于踢網式足球時要盡量不讓足球落地，需要踢球人的動作麻利，眼和腿協調配合，經常參加網足運動，視覺、腰腿的屈伸功能得到有效的改善和鍛煉。

2.4 網式足球的益智性

體育心理學指出：體育運動的心理過程是指運動員在感覺、知覺、反應、思維、記憶、想象力、注意力等方面的心理機能表現。網式足球這項運動需要運動員感覺和觀察敏銳，運動知覺敏感，記憶準確，運動思維敏銳穩定，反應迅捷，注意力集中才可能完成好踢球動作。這其中的感知、觀察、反應、思維、記憶、想象都是智力因素的范疇。因此，長期參加網式足球運動對開發智力是有幫助的。

2.5 在小學開展網式足球運動具有社會價值和教育意義

北京市“小學生行為習慣培養系列化課題組”的研究報告表明：小學生有關心集體意識習慣的只占29.1%，有愛勞動習慣的只占30%。這就需要學校經常通過組織豐富多彩的集體活動來培養孩子們關心集體的道德習慣。

網式足球運動是一項合作性很強的集體項目，需要個體與個體、個體與集體之間協同配合、團結協作，需要學生具有謙讓和協作的配合精神。因此，開展網式足球運動為培養學生的集體榮譽感和責任感提供了非常好的契機。

另外，網式足球這項運動需要運動員性格開朗、作風硬朗、進取心強、具有不達目的不罷休的頑強毅力才能取得成績，所以，這項運動既可以培養少年兒童吃苦耐勞、堅韌不拔、不斷進取、勤于動腦的優秀品質，又能提高他們處亂不驚、隨機應變的社會適應能力。

以上研究同時說明，小學開展網式足球運動是符合《小學體育新課程標準》中關于“課程價值”要求的，即：（1）增進身體健康。（2）提高心理健康水平。（3）增強社會適應能力。（4）獲得體育與健康知識和技能。

3 在小學開展網式足球運動的幾點做法

3.1 從培養興趣開始

所謂興趣是指人力求認識和趨向某種事物并與肯定情緒相聯系的個性傾向。由于小學生對網式足球運動非常陌生，乍一接觸，會有好奇感，體育教師要及時把這一心理轉移向實踐， 應在課堂教學中經常性地安排一些網式足球游戲，用以激發小學生對網式足球運動的興趣，使學生對網式足球運動由好奇變為喜愛。例如，一年級的體育課可以安排簡單的如“踢球比準”“踢接球比多”等游戲。小學心理學研究證明：過淺的要求激發不起學生學習的興趣和新的需要，產生不了學習的動力。因此，隨著學生年級的增高，游戲難度也要不斷加大，使小學生對網式足球運動的興趣具有持久性。在長期的游戲活動中，學生會逐漸認識網式足球，并慢慢喜歡這項運動。

3.2 由“人人都想踢”到“人人都會踢”到“部分人踢得精”

網式足球技術是有一定難度的，需要運動員具有很好的球感，這不是短時間能掌握的，需要一個長期的過程。所以，教學不能急于求成，應遵循漸進性原則。一般可分成幾個階段進行：一年級為激發興趣階段。二年級是開始嘗試學習技術階段。三四年級基本達到“人人會踢”的階段，并且能涌現出一批優秀網式足球人才。到五六年級，則達到“會中選優”階段，將那些靈活性、柔韌性、協調性等身體素質好，技術精的學生挑選出來，選拔組建校網式足球隊，進行系統訓練。

3.3 訓練應從規范基本動作開始，夯實基礎，這樣會有利于隊員足球技術今后的提高

網式足球運動中，準備姿勢、發球、進攻、攔網等技術，以及進攻中的“一、二”、“二、一”、全攻戰術和防守中的“一攔二防”、“二攔一防”、“攔-堵-防”、全防的戰術，都是以單人踢球的個人技術、多人循環踢足球的配合為基礎，所以，小學階段規范基本的踢球動作和強化合作意識很關鍵。舉一個例子，一個業余乒乓球選手，練得很刻苦，但和專業選手相比總是存在很大差距，主要原因是業余選手技術動作不規范的問題，動作規范則成功率就高，失誤少，掌握新技術就快。所以，規范動作有利于今后技術的提高，反之，則限制今后的發展。足球也是如此。

3.4 足球訓練中節奏非常重要

《體育概論》對技術動作節奏作了如下闡述：“是運動的快慢，用力的大小，肌肉收縮與舒張與時間間隔的長短合理交替的一種綜合特征……正確的節奏就應該使最大的肌肉用力集中在最需要用力的環節上。” 網式足球的傳接球以及攻、攔的技術都更需要恰到好處的節奏，就是我們俗稱的“對點”。根據對方來球的力量、角度、落點，決定自己用力的大小、方向，以肌肉的有序放松、收縮完成接傳球的技術動作。訓練節奏的方法很多，有一種方法很有效，就是配樂訓練法。實踐證明，音樂節奏可以控制和誘導運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態。在富有節奏的樂曲中訓練效果非常好，但要注意選擇的樂曲節奏要適合網足項目，比如說樂曲《鈴兒響叮當》就比較適合。當然，這還要根據所訓練的隊員踢球的節奏快慢而定。

3.5 以各類比賽促進網足運動在小學的開展

設立不同級別的足球比賽，有了競爭的氛圍，同時給予一定的獎勵。比賽形式可多樣化，如單人對單人比賽，兩人對兩人的比賽。這樣會使學生對此項運動的興趣更加濃厚。從而使學生們積極參加到這項運動之中。

3.6 為了適合少年兒童的特點，有必要適當修改現有的《網式足球比賽規則》以滿足小學生網式足球比賽的需要

根據兒童的身高矮、移動范圍小等特點，可以將球網高度降低到為1.4米左右，場地也可以適當縮小，使網足運動的難度減小，使小學生網式足球比賽的觀賞性更強。

4 結論

結合以上論述和幾年來的訓練實踐，筆者認為網式足球運動不但完全適合在小學開展普及，而且具有很大的發展空間。另外，在小學開展網式足球運動不僅能傳承弘揚我國傳統體育文化，而且能夠豐富小學體育課堂，益處頗多。同時，開展網足運動應成為“足球進校園”計劃的一個組成部分。讓我們共同努力，推動網式足球運動在小學校園扎根、開花、結果。

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