普通大學生體育理論課程學習對運動風險規避的影響

陶榮兵

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普通大學生體育理論課程學習對運動風險規避的影響

陶榮兵

通過各種研究方法調查發現，普通高校大學生體育理論知識的學習能有效減少運動風險發生的概率；同時對江蘇省普通高校的體育課程開設情況以及教學大綱、教學內容、教案進行調研分析，提出了普通高校體育課程改革的一些建議。

大學生；體育理論；運動風險

學校體育教育包括理論教育和實踐教育，體育理論教育不僅僅是教育學生各項目運動的理論，而且還要教授學生一些運動保健、運動康復、人體解剖、運動生理等一些相關知識，這樣才能更好的指導學生在課中課外進行體育鍛煉，減少鍛煉過程中出現的傷害事故。體育理論知識的掌握對學生將來終身體育打下良好的基礎，運用科學合理的，適合自身運動的鍛煉方法才能規避鍛煉中出現的運動風險。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以江蘇省7所高校教學大綱、教學內容以及我校800名大學生為研究對象

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱江蘇省7所普通高校教學大綱、教學內容、部分教案等相關的資料，對這些資料進行匯總、歸類、分析。

1.2.2 調查問卷法

根據本研究需要,編制關于體育理論知識和運動風險相關問卷調查。對我校學生隨機進行問卷的發放與回收以及信、效度檢驗。共發放問卷800份，回收問卷800份，回收率為100%；有效問卷784份，有效率為98%。

1.2.3 數理統計法

對問卷調查所獲得的數據資料進行核實，建立數據庫并進行統計分析。

2 研究分析結果

2.1 普通高校體育理論課教學現狀

通過調查了解江蘇省普通高校學校體育教育課程開設情況發現，普通高校在體育課程安排上沒有重視體育理論課的教學，在觀念上忽視了體育理論課的重要性。部分體育教師對體育理論課的理解和認識也不足，導致了普通高校體育課就是以實踐為主，幾乎沒有理論部分教學。

根據調查發現，普通高校的體育課雖然根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》第八條“重視理論與實踐相結合，在運動實踐教學中注意滲透相關理論知識，并運用多種形式和現代教學手段，安排約10%的理論教學內容(每學期約4學時)，擴大體育的知識面，提高學生的認知能力。”從教案中發現在體育課中有理論部分，但是基本上是進行本專項的理論教學，或者是本專項的比賽裁判法等，沒有進行一些關于體育生理生化、體育保健康復等相關理論教學。

從學校層面上來看，學校沒有足夠重視體育教育中的理論部分的教育，沒有意識到學生學習體育理論知識能使學生做到知其然并知其所以然。從體育教師層面上來看，在教授學生運動技術的同時沒有重視學生運動知識的全面提升，容易使學生運動知識學習的片面性，造成了學生在運動過程中出現一些意外的傷害事故。提高了鍛煉中運動風險發生的概率。從學生層面來看，學生沒有正規的相關體育理論知識學習，在鍛煉的過程中身體出現一些預兆不能及時正確的對待，造成鍛煉中出現一些意外傷害事故。對學生正確認識體育鍛煉，樹立正確的體育運動價值觀，養成終生體育鍛煉習慣起到了消極作用。

2.2 體育理論課在運動風險規避中的重要作用

近來運動中發生的傷害事故越來越頻繁，運動中存在的風險越來越被人們重視。運動風險主要包括外因和內因，外因通過人為因素的改變可以降低風險，那么內因只有通過自身的理論學習和對自身了解進行改變。

通過對我校800名大學生調查發現，85%以上的人不知道發生運動損傷后如何進行處理和急救，89%的人不了解運動中的生理變化，70%的人不了解飲食對運動中發生傷害事故的影響，81%的人不知道運動后的怎樣恢復和調理。以上數據表明學生雖然運動了，但是對于一些運動過程出現的一些狀況不注重了解，就會出現運動的損傷和恢復困難等一系列問題，為下一次運動造成一定影響，這就使得普通高校加強體育理論課程的設置十分必要。

培養學生終生體育運動習慣是體育教育的終極目標，終生體育就是人們能終生進行健康的體育鍛煉，但體育理論知識不能或缺。學會一項運動項目并不能正真的進項健康的體育鍛煉；一項運動項目并不僅僅是學會，還要通過了解自身的狀況，根據自身的狀況進行合理的健康的運動才是最終的運動。“以不變應萬變”只有認識運動原理，認識自身狀況才能更好的運動，減少運動中出現的一些意外傷害。例如：一名輕微哮喘學生，醫生建議不能劇烈運動。這名學生就不敢參加任何體育運動，長此以往身體素質會越來越差，病情也會越來越嚴重。那么什么是劇烈運動，這個度怎樣把握，這個不是靠數據來把握，目前劇烈運動的計算公式是科學的但也是大眾的，不能適合每一個人，只有自己通過學習體育理論知識，掌握運動規律不斷的從輕微的運動量來逐漸增加運動量，適合自己的運動量才是適合自己的運動，才能堅持下來，并且不會出現意外。

一名學生不喜歡自己運動，喜歡看別人運動。通過了解發現，這名學生也喜歡自己運動，而且非常的喜歡，但是由于運動理論知識的缺乏，每次運動后出現的運動疲勞使得他沒有產生運動愉悅感，而是痛苦。而且還容易受傷，就不敢再運動，等痛苦過后再次運動，又產生的痛苦，長此以往惡性循壞，使得本來愛運動的學生變成了不愛運動的學生。這就是體育理論知識缺乏的代表，運動量的把握不夠使得運動過度，運動后沒有正確的恢復方式，乳酸不能及時代謝使得痛苦感加重、加長。運動周期性不了解使得這名學生對運動產生了恐懼，從而抗拒了運動。這在調查中處于普片現狀，“一朝被蛇咬十年怕井繩”這就是不經常運動，缺乏運動理論知識的體現。

3 結論與建議

3.1 結論

綜上所述，運動風險發生的概率與運動者自身的體育知識水平有很大的相關性。學校體育教育不僅是教學生運動技能，而且還要教學生相關的體育理論知識，包括：運動生理、心理、運動保健、運動康復、運動解剖學等。讓學生了解自己，了解運動，才能更好的運動鍛煉，保證鍛煉的正常進行。目前普通高校的體育課程設置注重實踐教學，忽視理論學習，使得學生體育知識我不全面，造成了學生對于體育的理解處于偏差和信息的不對稱，增加了運動風險發生的概率。

3.2 建議

學校需要轉變觀念。學校要認識到體育理論知識的學習是學校體育教育的重要環節，是學生終生體育運動習慣養成的基礎，是學生自主鍛煉減少傷害事故發生的前提。因此，學校在體育課程設置、教學目標制定要體現出體育課程的重要性，合理安排大學生在校期間系統學習體育理論知識。

教師需要認真對待體育理論知識的傳授。體育教師自身需要提升體育理論知識，把體育理論知識合理的納入教授計劃和教授內容里面，體育理論課時計劃需要體育教師精心設計，把龐大的體育理論知識提煉出學生最需要了解，最需要掌握，最簡單易懂的傳授給學生。

學生層面需要認真對待體育理論學習。

體育理論知識的考核形式要多樣。體育理論考試不能一張卷子或者提幾個問題就完成了，這樣活造成學生學習的逆反心理；考核應該形式多樣，例如：案例考核，運動過程中現場安排一場“意外”，學生處理的合理性作為考核結果等。

[1] 毛曉榮. “陽光體育運動”背景下的高校體育理論課教學改革[J]. 武漢體育學院學報,2008,(5):97-100.

[2] 潘建東. 關于學校體育理論課教學的思考[J]. 南京體育學院學報(社會科學版),2004,(6):155-156.

[3] 李駿海. 西安普通高校體育理論課現狀與對策研究[D].西安體育學院,2013.

[4] 高軍,郄捍烈. 對我國高校公共體育理論課教學的調查與分析[J]. 北京體育大學學報,2003,(1):92-93.

The Influence of Sport Theory Course Learning on Sports Risk Avoidance of College Students

Tao Rongbing

Through the investigation of various research methods, this paper finds out that the study of the theoretical knowledge of physical education can reduce the probability of sports risk. At the same time, it also analyzes the situation of PE curriculum in Jiangsu Province and the outline of syllabus, teaching content and lesson plan, and puts forward some suggestions for the reform of PE curriculum in colleges and universities.

college students; sports theory; sports risk

江蘇省高校哲學社會科學研究基金項目(項目編號：2014SJB312)；中國職業技術教育學會職業院校體育工作委員會重點立項課題(項目編號：201509TZ14)

陶榮兵(1983-)，男，江蘇人，講師，研究方向：體育教育、運動訓練學。

南京鐵道職業技術學院體育部， 江蘇 南京 210031

Sports Department of Nanjing Institute of Railway Technology, Nanjing 210031，Jiangsu，China.

G807

A

1005-0256(2016)012-0023-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.011