《有效減輕中學教師工作壓力和負擔的研究》

黃娟

摘要：本課題組在3月中旬至5月中旬做了關于本地區中學教師工作壓力和負擔的調查與分析的調研活動，采用訪談法和問卷調查法進行調查。調研內容是：了解目前中學教師的教學方式；了解目前中學教師的工作壓力和負擔的來源；了解目前中學教師的工作壓力和負擔造成的影響；了解目前中學教師所采用的減輕工作壓力和負擔的方法，了解中學教師的理想教學工作情況。并對本調查中發現的比較常見的主要問題給出了一些建議。

關鍵詞：中學教師；壓力；負擔；研究

中圖分類號：G632文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）11-0021-02

1.第一部分：前言

1.1問題的提出。社會的變革、觀念的更新、技術的進步給新世紀的教育理論與實踐帶來了全新的挑戰，教師的勞動更加繁雜、更加追求創新和卓絕，由此形成的心理壓力比任何時候都要沉重。因此，重視教師的心理健康已迫在眉睫。

1.2調研內容，方法對象，過程及情況

1.2.1調研內容

（1）了解目前中學教師的教學方式。

（2）了解目前中學教師的工作壓力和負擔的來源。

（3）了解目前中學教師的工作壓力和負擔造成的影響。

（4）了解目前中學教師所采用的減輕工作壓力和負擔的方法。

（5）了解中學教師的理想教學工作情況。

1.2.2調查的方法。本調查采用了訪談法和問卷調查法。

1.2.3 調查對象。問卷調查的對象：貴州省黔南州都勻市、惠水縣、長順縣、貴定縣、福泉市、甕安縣、龍里縣、羅甸縣、平塘縣、荔波縣、貴陽清鎮市部分中學共983名教師。

1.2.4調研過程

第一階段：2016年3月10日至2016年3月27日，排版，印制教師問卷。

第二階段：2016年4月21日至2016年5月23日，到學校采訪，記錄采訪。

內容并分發調查問卷，且及時收回問卷。

第三階段：2016年5月24日至2016年6月20日，分析收回的有效問卷，分析問卷并整理訪談內容。

第四階段：2016年6月27日至2016年7月30日，通過對調查的各項目進行分析，思考并開始撰寫調查報告。

1.2.5調查情況。本調研共走訪中學學校40所，發放并收取調查問卷983份；調查教師中：男教師511名，女教師472名；20-24歲72名、25-30歲296名、31-40歲351名、41-50歲205名、51-60歲60名；已婚教師759名，未婚教師224名；縣城教師537名，鄉鎮教師446名；初中教師805名，高中教師175名；教齡1-5年296名、6-10年194名、11-20年290名、21-30年203名；教育類專業931名，非教育類專業51名；科任教師624名、任教并兼任班主任323名、管理人員、行政領導64名、非教學人員19人；語數外教師514名、政史地教師173名、理化生教師186名、其他科任教師115名；采訪每個學校的校領導，了解目前中學教師的工作壓力和負擔的基本情況。

2.第二部分：主體部分

關于問卷調查的結果：

2.1目前中學教師的教學方式。根據調查問卷的情況來看，本地區中學教師近一年周平均課時7-12節的教師有234名，占調查人數的23.8%，13-16節的教師有442名，占調查人數的44.9.%，16節以上的有260名，占調查人數的26.4%。在教學時教案及資料的來源通過自己編寫的有428名，占調查人數的43.5%，通過集體備課后統一修訂、編寫的有487名，占調查人數的49.5%。作業、試卷的批改情況：每次都全收全改的有621名，占調查人數的63.1%。本人喜歡的課堂教學模式：傳統教學模式，教師為主滿堂灌，有112名，占調查人數的11.3%；改進型課堂模式，學生為主，互動精講，有531名，占調查人數的54%；網絡資源基礎下的現代電教模式，有238名，占調查人數的24.2%； 根據教學內容綜合選用有380名，占調查人數的38.6%。

由這一系列的數據來看，本地區70%以上中學教師周課時量超出13節，在教案的編寫上，由自己編寫或集體編寫的占絕大多數，作業、試卷的全收、全改占半數以上。54%的中學教師喜歡改進型課堂模式，即以學生為主，互動精講的教學模式。

由以上數據可了解本地區中學教師大部分承擔課時較多，教學任務重。傳統的教學模式占主導地位，也有部分教師在嘗試改進型課堂模式，網絡資源基礎下的現代電教模式也進入了課堂。教學方式呈多樣化發展。

2.2目前中學教師的工作壓力和負擔的來源。在調查問卷中發現，本地區有905名教師自我感覺有工作壓力及負擔，占調查人數的92%；有530名教師自我感覺工作壓力及負擔重，占調查人數的53.9%；甚至有100名教師自我感覺工作壓力及負擔過重，難以承受，占調查人數的10.2%。

而自我感覺工作壓力及負擔來自學校的有553名，占調查人數的56.2%；自我感覺工作壓力及負擔來自社會的有572名，占調查人數的58.1%。

數據表明，來自學校工作壓力和負擔最大的因素是應付各種檢查、評比（54.2%）。其次是學校安排的事情多、雜、亂（45.9%）。再次是承擔課時太多，教學任務重（41.7%）。另外，班級學生數多，批改試卷、作業量大（33.4%）。課外非教學任務太多（32.3%）。班主任工作任務重、事情多、責任大（31.4%）。這三個因素所占的比例也不容小覷。

來自社會工作壓力和負擔最大的因素是社會對教師要求過高、所擔責任過重（70.2%）。其次是社會地位低，感覺不到被尊重（58.1%）。再次是經濟條件差，福利待遇不如人（56.1%）。人際交往面小，沒有成就感（32.5%）。工作環境差，不如其他行業（27.6%）。

2.3目前中學教師的工作壓力和負擔造成的影響。根據調查問卷顯示，本地區中學教師認為過重的工作壓力和負擔造成的最大影響是：影響教師身心健康，不利于教師個人成長和教師隊伍的壯大。持此觀點的教師占調查人數的64.4%。

有58.1%的教師認為過重的工作壓力和負擔會使教師產生厭煩情緒，消極對事，對工作簡單應付。45.4%的教師認為過重的工作壓力和負擔會使教師不安心本職工作，想改行。34.2%的教師則認為過重的工作壓力和負擔會使教學質量難以提高，甚至下滑。

由此可見，過重的工作壓力和負擔不僅影響教師身心健康，而且還會對教學質量產生負面影響。更長遠的影響則是教師隊伍的縮水。

2.4目前中學教師所采用的減輕工作壓力和負擔的方法。針對工作中過重的工作壓力和負擔，有66.1%的教師認為學校應該關心教師的生活、工作、學習，定期開展有益的教師文娛活動來幫助教師減壓減負；53.4%的教師希望學校（教育）管理制度改進；47.9%的教師采用加強身體鍛煉，提高身體素質的方法，來增強抗壓能力；46.7%的教師采用增強個人能力、改進教學方法，來達到提高工作效率的目的；46.2%的教師通過培養健康有益的個人興趣愛好，來自我舒緩壓力；41.2%的教師通過參加有益的文體文娛活動，來達到減壓減負的目的。

由以上數據可了解到，絕大多數教師認為減壓減負不是個人行為，相關教育機構應承擔為教師減壓減負的重任，并希望能從政策制度上，從根本上有效減輕教師的壓力和負擔。

2.5中學教師的理想教學工作情況。在調查問卷中顯示，79.5%的教師將"以教學為中心，教師樂教，學生樂學，教學相長，和諧文明"作為理想的學校教學方式。72%的教師將"依法執教，以師為尊，以生為本，上下齊心，科學育人"作為理想的學校教學方式。

由此統計可了解到，將教師從各種檢查，評比中解放出來，將教師從多、雜、亂的非教學任務中解放出來，一心投入到教學中去，是眾多教師的心聲。獲得法律的保護，得到社會的尊重，是眾多教師的期盼。

3.第三部分：問題及建議

面對此調研活動中發現的一些主要問題，我總結如下，并且提出相應的建議：

問題一：來自學校的壓力及負擔如何減壓

建議：（1）構建和諧校園，積極為教師創設減壓環境。國外研究表明學校領導的支持與關心能有效地減輕教師的心理壓力及負擔，進而減少心理問題的發生。學校應努力創造一個良好的工作氛圍，使教師能在和諧、溫馨、積極進取的大家庭中實現自己的人生價值。學校應"以人為本"，推行人性化管理，積極尋找每位教師性格中的閃光點，并加以激勵，以促進教師自我完善。（2）不斷完善對教師的評價體系。教學評價是對教師教學成績的肯定，是提高教師的職業價值觀和成就動機的科學手段，是激勵教師投身教育事業的不竭動力。教師評價的要素指標必須結合實際不斷修正，與時俱進。在評價項目上應有新的內容并需要具體化，而且在評價體系中要增加教師自我評價的份量。提供教師審視自我，發現自我，提高自我的平臺。（3）針對新教師的適應壓力，學校和教育行政機關可加強新教師的教學輔導，多舉辦研討會和觀摩會提供教學資料以增強教學能力，輔導學生的能力，改進教學方法，提高工作效率。（4）加強校園文化建設。在校內開展健康有意義的多種文化活動，以促進教師之間的交流與學習，鼓勵教師開放自己，接納他人，正確認識自己，認識環境和現實。從而促使教師不斷完善自我，適應社會和教育發展要求。

校園文化建設有助于促進教師的心理健康，提高教師心理素質，激發教師的工作積極性。

問題二：來自社會的壓力及負擔如何減壓

建議：營造全社會心理減壓氛圍

現在，絕大多數家庭只有一個子女，家長過度溺愛子女，對教師們較嚴格的要求持強烈反對的意見，給教師們管理和教學帶來了較大的壓力，由于怕承擔風險，致使教師不敢大膽管理。

針對此情況，政府部門或學校部門應做相好應的講座或宣傳，要讓人民群眾相信教師的實力，可以用最人性化的方法管理孩子；用最適當的方法處理關于孩子的教育問題，使老師們敢于大膽的管理教育。

同時，教師的心理壓力問題還應當引起政府、社會的關注，并積極采取措施，多方協調，積極營造尊師重教的良好社會風氣，給教師創造寬松和諧的社會環境和輿論環境，形成教師強有力的社會支持系統。

學校領導和教育主管部門要把教師心理健康問題列入重要議事日程，采取有效的措施通過正規的渠道與方式為教師提供"如何應對壓力""壓力管理"等方面的培訓，尤其是教育內部的管理體制改革，要以人為本，改革評價機制，為教師創造一個良好的工作環境和生活環境。