教師的心理健康及其維護之淺論

蒲欣

作者簡介：蒲欣，女，漢族，陜西榆林人，碩士研究生，西安外國語大學，研究方向：高等教育學。

摘要：隨著社會發展，教師的社會作用日益受到重視，教師的心理健康對于教育活動及教師自身的意義也隨之提升，教師健康的心理狀態在多種因素共同影響下形成。

關鍵詞：教師；心理健康；維護

中圖分類號：G443文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）11-0226-01

隨著社會的發展，教師在社會中的重要作用及其不可替代性逐漸被人們所重視，與此同時，教師在面對新要求、舊問題以及日常瑣事時，易產生心理健康問題。

一、主要表現

心理健康是指個體的心理調適能力和良好的發展水平，即人在面臨內部問題和外部環境的變化時，能持久地保持正常的心理狀態，是諸多心理因素在良好態勢下運作的綜合體現。我國心理學工作者提出了教師心理健康的標準：1.正確的角色認知。2.具有健康的教育心理環境。3.教育的獨創性。4.抗教育焦慮程度高。5.良好的教育人際關系。6.善于接受新事物、新理念，不斷適應改革與發展的教育環境。“皮格馬利翁效應”揭示了教師積極的心態對學生的積極影響，學生能否順利適應學校生活、健康全面的發展，與教師的心理健康水平及狀態密切相關。

當今教師的心理健康問題主要表現為以下幾點：1.適應不佳。這一點主要表現在新入職的青年教師身上，因對教師角色、學校人際、工作方式、生活環境等方面適應不佳，產生壓力大、偏激或消沉等不良情緒，在實踐時出現角色錯位、角色淡化或角色失落等現象。2.情緒不穩。這一點主要表現在一些抗壓能力較差、調節能力較弱的教師身上。大量的心理問題、心理危機等都與缺乏正常的人際交往和良好的人際關系相聯系，那些生活在缺乏友好合作、融洽溫馨的人際環境中的人們，經常感到壓抑、情緒低落。一些教師常期處于情緒低落的狀態，且未及時調節和控制，造成人際緊張，繼而更加刺激和加劇之前的不良情緒，易形成惡性循環。3.心理失衡。這一點主要表現在一些處于激烈競爭狀態下的教師身上。許多教師在工作、學習、生活中遇到挫折容易產生強烈的心理失衡，誘發不良情緒。如嫉妒、自卑、抑郁等情緒和攻擊性行為等。4.不良個性。這一點主要表現在一些自身有不良個性特征的教師身上。如心胸狹窄、自閉、過于脆弱、過于敏感、過于爭強好勝等人格障礙與人格缺陷的表現。

二、產生根源

教師產生心理健康問題的根源主要有二：1.教師職業本身的特殊性。教師教育對象的多樣性要求教師有多維的心理包容力。教育工作的表率性要求教師加強自身形象的塑造，教育內容的廣泛性要求教師不斷完善自身的認知結構，教育任務的復雜性要求教師有較強的心理調適能力。當代社會對教師提出了更高的要求，“教學是科學，也是一門藝術”，教師需要適應專業化發展的需要來轉變角色。隨著社會的發展，人們對教育的期望值增大。在全面推進素質教育背景下，教師需要改變傳統教育觀念和方法、投入大量的時間和精力，加之城鄉教師的工作環境和生活環境差距較大。現實中，多種新要求與教師原有的認知結構、專業能力、身心素質有著尖銳的矛盾，在這種重壓下，教師易產生心理健康問題。2.教師自我心理素質欠佳。教師不僅承受著來自外部的壓力，如教育指標要求等等，而且承受著內在的心理壓力。教師的抗教育焦慮的能力普遍較差，因此容易神經緊張、產生恐懼心理，甚至出現軀體癥狀、強迫癥狀等，如追求完美、過于克制、優柔寡斷等。因為社會偏見等原因，教師的自尊心和自信心常常易被現實挫傷，教師的自我意識薄弱。

三、主要措施

1.營造良好的社會氛圍與學校環境。影響教師心理健康的首要因素是社會環境。良好的社會環境可以滿足教師個人需要、激發教師動機，幫助教師實現目標。全社會應努力營造“尊師重教”的良好氛圍，重新定位教師職業，尊重教師勞動，切實解決教師工作及生活中的困難。和諧包容的學校群體心理氛圍有利于教師在其中擁有歸屬感，易于激發教師的工作積極性，相關部門可多舉辦心理輔導系列講座，建立“教師心理健康咨詢室”，定期幫助教師排解和宣泄心理壓力，建立教師心理健康教育制度，建立教師心理健康檔案等。合理公正的評價機制及激勵機制，促使教師心理滿意度提升，保持良好的心理狀態。

2.避免教師超負荷勞動，鼓勵教師進修、提升，緩解職業競爭壓力。超負荷勞動不僅會使人產生肌體疲倦感，還會影響人的心理健康。學校管理者也有責任在自身職權范圍內幫助教師解決超負荷勞動問題，比如提高工作效率、實行彈性工作制度、減少班額等。新形勢下，教師面臨的職業競爭給教師帶來了不少心理壓力，如學歷進修、普通話、基本功達標考試、教育教學法律知識考試等，學校管理者要創造機會，讓教師“充電”，這樣也有助于教師釋放其因職業競爭產生的壓力。

3.教師自身的修養。教師要逐漸適應社會的發展的要求，學會自我診斷、自我調節、自我保健。齊格蒙·鮑曼曾指出，知識分子這一術語并非對一個業已存在的種類的描述，而是一種廣泛開放式的邀請。弗蘭克·富里迪認為，定義知識分子的不是他們做什么工作，而是他們的行為方式、他們看待自己的方式、他們所維護的價值。成為一個知識分子與謀生的方式無關。在當代歷史背景下，知識分子就是擁有文化資本、對世界有探索興趣和創新精神的人。而知識分子意識是知識分子對自己角色、使命、價值追求和生存方式的自我意識，主要有理性批判意識、社會參與意識、非專業化意識、自由意識、獨立意識等。教師在一定意義上也符合知識分子的定義要求，需要喚醒部分知識分子意識，才可以讓教師真正獲得自我意識，才能夠了解自己的價值和使命，有利于排解教師的心理問題。再者，教師專業發展過程中容易出現角色單一化、過度專業化等問題，這些問題都會強化教師特定的社會角色，所以有必要強調和突出教師專業發展中的知識分子意識，只有明晰了教師在教育教學和專業發展中應該具備的意識和心態，那么教師的知識分子意識才能成為教師心理健康發展的促進方式。

（作者單位：西安外國語大學）

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