近六成中小學生睡眠不足9小時

近日，中國青少年研究中心發布的一項統計數據顯示，2005-2015年間，近六成中小學生睡眠不足國家規定的9小時。按照國家統計局2014年全國中小學生在校人數超過1.5億人計算，睡眠不足的中小學生近1億人。

調查顯示，學習日睡眠時間不足9小時的“00后”高達57.0%，周末也有34.5%的“00后”睡眠不足9小時，分別較“90后”增加了6.2個百分點和1.7個百分點。

很多學生和家長表示，作業多、在校時間長，是中小學生睡眠不足的主要原因。2008年教育部曾印發《中小學學生近視眼防控工作方案》，明確規定小學生睡眠時間10小時，中學生不少于9小時，并限制了作業量和在校時間。但現實情況是，雖然多年大力推動減負，中小學生的學業負擔依然不堪重負。

與國家規定相比，學習日做家庭作業的時間，小學生超出0.7小時，超標比例達66.4%；初中生超出1小時，超標比例達78.5%。休息日做家庭作業的時間小學生超出1.8小時，超標比例達81.1%；初中生超出2.3小時，超標比例達87.1%。

中國睡眠研究會教育委員會常務委員王贊表示，“睡眠一般可分為非快動眼睡眠和快動眼睡眠，非快動眼睡眠主要用于體力、免疫力恢復和生長激素的分泌，快動眼睡眠有助于記憶力和智力發育。前半夜非快動眼睡眠占的比例較多，分泌的生長激素也較多，因此青少年在10點以前睡覺，會有助于身體發育。但也不建議起得太早，如果快動眼睡眠不足，將影響青少年智力發育。”