中醫傳統養生功法對某高校在校大學生亞健康狀態干預的作用研究*

馬 科，張榮強，王亞渭

1陜西中醫藥大學，陜西 咸陽 712046；

2西安交通大學醫學部公共衛生學院教育部環境與疾病相關基因重點實驗室

中醫傳統養生功法對某高校在校大學生亞健康狀態干預的作用研究*

馬 科1，張榮強2，王亞渭1

1陜西中醫藥大學，陜西 咸陽 712046；

2西安交通大學醫學部公共衛生學院教育部環境與疾病相關基因重點實驗室

目的：探討中醫傳統養生功法對大學生亞健康狀態的影響。方法：從陜西中醫藥大學631名在校學生中篩查出125例亞健康者為樣本，其中觀察組95人，對照組30人。觀察組進行中醫傳統養生功法練習，每周5次；對照組不做有目的的身體鍛煉。6個月后用自測健康評定量表(SRH M S V 1.0)對121人(中途4人退出)進行測試，統計結果。結果：身體癥狀與器官功能、正向情緒2個維度的得分觀察組明顯高于對照組，差異有統計學意義(P＜0.05)；其他維度得分2組比較，差異無統計學意義(P＞0.05)。結論：中醫傳統養生功法對亞健康大學生的身體癥狀與器官功能、正向情緒2個方面的改善效果顯著。

中醫傳統養生功法；大學生；亞健康

亞健康(Sub-health)是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態［1］。世界衛生組織的一項調查表明，全世界人群中只有5%左右的人是符合健康標準的，而已被確診為患病，屬于疾病狀態的僅占20%左右［2］。這就說明人群當中75%的人處在健康和疾病兩者之間的過渡狀態——亞健康狀態。有研究表明，在我國亞健康人群當中城市白領和干部名列第一，而緊隨其后名列第二的就是大學生［2］，其發生率達67%左右［3-4］。本研究以大學生中的亞健康人群作為樣本，評估中醫傳統養生功法對大學生亞健康狀態的改善作用，為改善大學生亞健康狀態提供最經濟、最有效的方法。

1 對象與方法

1.1 調查對象 陜西中醫藥大學篩查出125人為樣本。觀察組95人為陜西中醫藥大學南校區本科班學生，其中男 24人，女 71人；年齡(19.02±0.84)歲；民族：漢族94人，壯族1人。對照組30人為陜西中醫藥大學北校區大專班學生，其中男1人，女29人；年齡(19.17±0.99)歲；民族：漢族30人。選擇北校區學生為對照組是因為北校區沒有運動場地，受試學生通過自己運動鍛煉改善亞健康狀態的可能性很小。2組性別比較，差異有統計學意義(P＜0.05)，年齡、民族等比較，差異無統計學差異(P＞0.05)，但是鑒于本功法適用于成人男性和女性，不同性別對本功法的影響并不大，因此本組研究對象在基本特征方面具有可比性。

1.2 調查方法 觀察組周一至周五早上6:30-7:10進行中醫傳統養生功法練習 (如遇惡劣天氣，則在體育館進行練習)：跟隨音樂練習五禽戲、易筋經、八段錦，每套功法之間休息2分鐘，鍛煉時間在40分鐘左右，每日由老師進行考勤，以保證練習效果。對照組只進行日常適量活動，不做有目的的身體鍛煉。2組均于連續鍛煉6個月后用自測健康評定量表(SRHMS V1.0)［5］(中途4人退出)進行測試。

1.3 統計學方法 采用SPSS 20.0統計軟件進行統計分析，計量資料采用(±s)的形式表示，2組間比較采用兩獨立樣本t檢驗或t′檢驗，計數資料采用χ2檢驗，P＜0.05表示差異有統計學意義。

2 結果

身體癥狀與器官功能、正向情緒2個維度的得分觀察組明顯高于對照組，差異有統計學意義(P＜0.05)；其他維度2組比較差異無統計學意義(P＞0.05)。見表1。

表1 2組SRH M S各維度得分比較(±s)分

表1 2組SRH M S各維度得分比較(±s)分

組別 人數 身體癥狀與器官功能 日常生活功能 身體活動功能 正向情緒 心理癥狀與負向情緒觀察組對照組組別觀察組對照組95 30人數95 30 39.76±6.86 37.17±5.23角色活動與社會適應29.38±5.13 27.13±6.20 44.62±5.29 44.67±5.78健康總體自測25.96±6.24 16.30±4.94 40.21±6.31 40.13±7.14認知功能17.78±4.35 33.60±8.08 35.57±7.36 32.53±8.83社會支持18.59±4.81 24.07±6.07 27.37±8.33 28.83±10.72社會資源與社會接觸35.49±12.10 18.43±4.45

3 討論

隨著社會醫學模式向生理-心理-社會醫學模式及健康測量從一維到多維、群體到個體、負向到正向的轉變［6-7］，人們對健康的認識也越來越全面和深刻。上世紀50年代，世界衛生組織(WHO)提出健康應該是生理健康、心理健康和社會健康的總和。在這種背景下，我國學者許軍等［8］采用Delphi法和現場調查法，從生理、心理和社會三個方面篩選自測健康評價指標，建立了符合我國國情、文化背景及國民健康實際的自測健康評定量表(SRHMS)，該量表的基本特點是將主觀評價的條目采用視覺模擬法進行量化，比較直觀、全面、準確地反映自測健康的真正內涵。本研究結果提示：中醫傳統養生功法的調身可以改善亞健康的身體癥狀［6］。同時，中醫傳統養生功法的調息和調心對亞健康心理癥狀還可以起到很好的調節作用，特別對調節郁悶、煩躁等不良心理情緒有很好的效果。

綜上所述，中醫傳統養生功法在改善當代大學生的身體癥狀與器官功能、正向情緒2個方面具有明顯的效果。由于本研究干預時間較短，若能長時間堅持鍛煉，效果可能更佳。因此筆者建議：在當代大學生推廣中醫傳統養生功法，以促進大學生的身心健康。

［1］ 曹志友，任曠，王華林，等.關于亞健康的幾點認識［J］.解放軍預防醫學雜志，2003，21(5)：388-390.

［2］ 王育學.亞健康：21世紀健康新概念［M］.南昌：江西科學技術出版社，2002：39-42.

［3］ 鄺燕蘭，邱倩儀，陳微微，等.2009年廣州市大學生亞健康狀況及其相關因素分析［J］.預防醫學論壇，2010，16(8)：681-684.

［4］ 張妙玲.河南省五所院校學生的亞健康狀況［J］.中國組織工程研究與臨床康復，2007，11(39)：7767-7769.

［5］ 劉家峰，任路.《內經》養生觀與“治未病”初探［J］.實用中醫內科雜志，2008，22(4)：20-21.

［6］ 劉萬斌，蘇亞平，吳志坤.中醫藥院校體育與健康教程［M］.第3版.北京：北京體育大學出版社，2009：4.

［7］ 胡永南，姚軍波.民族傳統體育的人文內涵及其倫理教育功能研究［J］.北京體育大學學報，2005，28(8)：1023-1025.

［8］ 許軍，譚劍，王以彭，等.自測健康評定量表修訂版(SRH M S V 10)的考評［J］.中國心理衛生雜志，2003，17(5)：301-305.

Study on Intervention Effects of Traditional Health-preserving Methods of Chinese Medicine on University students'Sub-health State in Xianyang

MA Ke1,ZHANG Rongqiang2,WANG Yawei1
1 Shaanxi University of Chinese Medicine,Xianyang 712046,China;2 School of Public Health,Health Science Center,Key Laboratory of Environment and Genes Related to Diseases of Ministry of Education,Xian Jiaotong University

Objective:To explore whether university students'sub-health state can be improved by traditional health-preserving methods of Chinese Medicine methods.Methods：All 125 students were selected as sample according to SRHMS V1.0 from 631 students in Shaanxi university of Chinese Medicine,and they were divided into the observation group(95 students),and the control group(30 students).Students in the observation group were given traditional health-preserving methods of Chinese Medicine methods,five times every week,while those in control group were not given physical exercise purposefully.After six months,121 students(four people stop halfway)were tested again by SRHMS V1.0,and then results were concluded.Results:Scores of physical symptom and organ function and positive mood in the observation group were superior to these of the control group,there were statistical differences(P＜0.05).Abont other scores,there were no statistical differences(P＞0.05).Conclusion:Traditional health-preserving methods of Chinese Medicine had significant improvement on physical symptom and organ function and positive mood of university students with sub-health state.

traditional health-preserving methods of Chinese Medicine;university students;sub-health

R212

A

1004-6852(2016)08-0076-02

2016-03-25

2012年度咸陽市科技局科技研究發展計劃項目[編號2012K 16-05-（3）]

馬科(1978—)，男，講師。研究方向：中醫傳統養生功法教學和運用。