優秀短道速滑運動員換項速度滑冰短距離項目優勢的分析

關榮鑫，任 可，白 瑩

（東北大學體育部，遼寧沈陽110819）

優秀短道速滑運動員換項速度滑冰短距離項目優勢的分析

關榮鑫，任 可，白 瑩

（東北大學體育部，遼寧沈陽110819）

根據項群理論速度滑冰與短道速滑均屬同一周期性項群項目，有著相近的訓練學特征，對于當今冰壇產生的“換項熱”進行把控是相關學術工作者應作出的努力方向。由于兩項均屬于同類周期性項目，訓練方法、滑行方式相似，運用文獻綜述法、問卷調查法、測試等方法從短道速滑與速度滑冰運動員身體供能方面進行入手研究；兩個項目不同比賽形式所決定的供能方式在運動訓練方面依照項目供能特點作為切入點進行論述分析。全面剖析短道速滑與速度滑冰運動供能方式特點，研究認為：短道速滑運動員要比速度滑冰運動員的無氧能力和混氧能力更加出色，這也是換項后在1 000m、1 500m無氧供能、混合型無氧供能項目更容易“出成績”的原因之一。速度滑冰運動員的有氧代謝能力更加出色，建議廣大教練員多借鑒一下短道速滑訓練中常見的無氧訓練方法與手段，盡可能提高速度滑冰運動員的無氧能力進而提高我國速度滑冰運動員1 000m、1 500m的滑跑成績。

項群；供能方式；短道速滑；速度滑冰

1 引言

索契冬奧會上為我國速度滑冰項目實現金牌零突破的張虹，從短道速滑改練速度滑冰后，短短幾年就獲得了冬奧會的冠軍。無獨有偶，索契冬奧會上荷蘭代表團現役短道速滑運動員Jorien--TERMORS在短道速滑比賽中的最好成績是女子500m的第四名，而在她在速度滑冰項目卻創造了新的冬奧會女子1 500m的奧運會紀錄。短道速滑項目與速度滑冰項目是我國重點冬奧會奪金項［1］，從運動員主體供能方面來看，短道速滑項目主要還是屬于無氧供能的周期性項目，由于該項目比賽輪次多，抗爭性強，要求運動員必須具有較強的速度力量、速度、耐力，以及耐乳酸與快速代謝乳酸的能力。國內多位學者已經對這兩項運動的供能方式進行研究［3-13］。將受試運動員按項目分為兩組，對有氧能力、心肺供能、無氧能力及血乳酸等指標綜合分析，身體供能方面從兩項運動員的有氧負荷遞增過程、無氧乳酸閾、最大極限負荷等方面進行系統分析。旨在為短道速滑運動員換項速度滑冰的優勢進一步提出科學依據。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

研究對象為短道速滑10名，速度滑冰10名運動員（表1）。

表1 被試運動員基本情況Table 1 Basic situation of the participant skaters

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

根據本文的需要，筆者通過東北大學圖書館、東北大學體育學院閱覽室、中國知網、萬方文獻數據、中國期刊網、遼寧省圖書館等相關機構和部門，查閱與本文相關文獻論文資料50余篇進行整理檢索和收集。在全面閱讀和各類文獻分項目整理的基礎上，對相似度與相關度較高的文獻進行重點分析和閱讀，并進行分類綜合。

2.2.2實驗法

因實驗需要，筆者在吉林省速滑隊與短道隊選取20名運動員（每個項目10名），設置成兩組，其中短道速滑組為被試A組，速度滑冰為被試B組，筆者分別對兩組被試運動員進行。

通過專家問卷《速度滑冰與短道速滑運動員有氧、無氧測試問卷》得出的關于有氧、無氧的測試內容；借助心肺功率測定儀、功率自行車等器材的輔助進行測試總結供能特點。

2.2.3問卷調查法

根據文研究的內容、收集的相關資料結合專家、學者、老師的反饋信息以篩選形成正式問卷，向專家組18位專家中的8位專家（副教授及以上）（表2）進行《速度滑冰與短道速滑運動員有氧、無氧測試問卷》的問卷進行效度檢驗打分均為滿分，專家組在測試內容上經過討論反饋最終形成有效問卷。對專家組發放問卷18份，回收17份，17份為有效問卷，回收率為94.4％，回收問卷有效率100％，并對相關內容再次進行分析研究整理。相隔一段時間后再次發放，進行問卷的信度檢驗，兩次問卷結果的穩定系數在0.81以上。

2.2.4數理統計法

測試數據結果以及問卷調查結果所得的原始數據運用SPSS.11.1軟件進行數理統計，量化教學結果保證本文研究的科學性、客觀性和準確性。

3 研究結果與分析

3.1兩項目的供能特點分析

速度滑冰與短道速滑均是周期性冰上運動，有著相同的運動技術規律，這也是為什么說兩項可以換項的原因之一，如果說還會有類似相同點，那可能就是速度滑冰與短道速滑需要特定的滑跑姿勢，所以決定了相近的身體系統供能方式。筆者通過專家問卷選舉出短道速滑與速度滑冰運動員類似供能方式測試項（表2）。

表2 專家問卷發放情況Table 1 Distribution of the experts questionnaire

表3 自行車阻力80％全力蹬騎30 s n=20（無氧）Table 3 30s pedaling bicycle at 80％resistance w ith maximum effort，n=20（anaerobic）

表4 自行車阻力50％全力蹬騎30 s間休1m in，重復3次n=20（無氧）Table 4 30s pedaling bicycle at 50％resistance and interval 1m in rest w ith maximum effort，n=20（anaerobic）

表5 自行車阻力100％，全力蹬騎30 s，自行車阻力80％全力蹬騎60 s，自行車阻力50％全力蹬騎90s n=20（混氧）Table 5 30 s pedaling bicycle at 100％resistance w ith maximum effort，60 s at 80％and 90 s at 50％，n=20（m ixed-aerobic）

表6 自行車阻力30％連續蹬騎30m in n=20（有氧）Table 6 30m in pedaling bicycle at 30％resistance，n=20（aerobic）

表7 自行車阻力30％連續蹬騎50m in n=20（有氧）Table 7 50m in pedaling bicycle at 30％resistance，n=20（aerobic）

表8 跑臺速度10 KM/H持續跑60m in n=20（有氧）Table 8 60m in running at 10Km/h treadm ill，n=20（aerobic）

表3～8是筆者通過專家組問卷最終選取的有氧、無氧測試指標量化表。無氧測試內容的測試項是：最大功率、相對最大功率等數據。為了提高統計的精確性，筆者要求每位被試運動員要在功率自行車上進行充分的準備活動熱身，并將功率自行車的座椅高度、腳蹬扣帶等器械調至運動員最佳適應條件后方可開始測試。測試時每位被試者都會被要求進行全力拼搏完成測試項目，測試結束后由電腦程序直接呈現出對被試者的相對最大功率（W/KG）、最大功率（W）、和HR（b/min）等無氧能力指標進行采集、分析。運動員進行有氧測試時，測試的內容不僅是固定速度單位時間內測試最大耗氧量等指標，筆者還創新地將胸前心率監控、面罩等通過氣量測試工具結合到了被試運動員蹬騎功率自行車上（因為自行車項目對于腿部的功率消耗與速度滑冰和短道速滑項目腿部的功率消耗相近，所以測試指標更貼近專項本身更具有說服力）；所有被試運動員均充分熱身后開始進行測試相關項目，測試過程均以全力完成測試項。筆者通過計算機整理和檢測被試運動員的有氧能力相關指標：耗氧量（VO2）、通氣量（VE）、運動中心率（HR）和呼吸商（RQ）等，對有氧能力指標進行分析。

3.1.1速滑與短道速滑運動員無氧測試項結果分析

無氧能力是運動員在短時間內輸出最大功率的能力，是運動中人體肌肉的無氧代謝供能系統提供ATP的極限能力，表示肌肉在磷酸原和糖酵解供能條件下的做功能力。研究表明：速度滑冰與短道速滑運動員機體磷酸原與乳酸系統的無氧代謝供能在比賽中起著主導作用。基本所有的競技運動項目，運動員在開始的無氧代謝過程中，根據不同做功時間和功率輸出進行研究發現；供能時間在2～8 s的供能物質是ATP、CP，而磷酸原供能系統的時間是15～30 s為主，其他就是糖酵解［14］。通過對被試運動員進行功率自行車阻力80％（系數X體重X80％）全力蹬騎30s的測試數據顯示，速度滑冰運動員的平均最大功率為587.65±11.04W而短道速滑運動員的平均最大功率為510.06±10.45W，相對功率速度滑冰運動員為7.57±7.76W，短道速滑運動員為8.72±9.84W，而自行車阻力50％全力蹬騎30 s間休1min，重復3次與自行車阻力100％，全力蹬騎30s，自行車阻力80％全力蹬騎60 s，自行車阻力50％全力蹬騎90 s的速度滑冰運動員最大功率為565.43±11.04W、553.65±11.04W，短道速滑運動員最大功率為598.06 ±10.45W、570.06±10.45，相對功率W/KG；速度滑冰運動員為.57±7.76、7.57±7.76，短道速滑運動員為8.72±9.84、8.72±9.84。以上測的數據被試者HR值均達到1.0以上，說明被試運動員已經全力發揮體能，測試結束后已經力竭。那么從以上數據可以看出：無氧供能測試結果里，短道速滑運動員各項指標均優于速度滑冰運動員。通過T檢驗結果（三個測試項六個檢驗指標中）只有功率自行車阻力80％（系數X體重X80％）全力蹬騎30 s的最大功率速度滑冰運動員優于短道速滑運動員檢驗結果t-3.027，P＜0.005**，具有顯著性差異，其余五項可進行T檢驗的無氧供能指標都是短道速滑運動員優于速度滑冰運動員（表2～4）而且具有顯著性差異。這說明：因為運動時間的持續方式和比賽形式的不同，速度滑冰的比賽只有兩輪且運動員兩次滑行間隔可以完成運動員的基本生理恢復，而短道速滑則需要通過預賽、次賽、半決賽、決賽四個比賽輪。如果說速度滑冰的500m比賽需要運動員的純無氧供能，那短道速滑在滑行中需要超越對手、突然啟動等內容要求和賽制的多輪次性，那么短道速滑運動員的500m整體比賽就需要運動員的純無氧能力和混合型無氧代謝非常強，并且優于短道速滑運動員。

3.1.2速滑與短道速滑運動員有氧測試項結果分析

我們常說的有氧能力其實是指人的機體長時間持續有氧工作能力。身體中的糖分、蛋白質和脂肪都是有氧供能系統的一部分。有專家指出：運動員的機體代謝能力強說明自身細胞的線粒體供氧能力強，也就是該運動員的運動能力強［15］。本文中筆者通過專家組選定的3個有氧測試項；自行車阻力30％（系數X體重X30％）連續蹬騎30min、自行車阻力30％連續蹬騎50min、跑臺速度10 KM/H持續跑60min，測試后得出了；耗氧量（VO2）、通氣量（VE）、運動中心率（HR）和呼吸商（RQ）有氧能力相關指標。其中VO2max（L/min）的三個測試項中速度滑冰與短道速滑的測試值分別為；速度滑冰VO2max（L/min）值4.23± 0.26（自行車阻力30％連續蹬騎30min）、6.33±0.26（自行車阻力30％連續蹬騎50min）、8.43±0.26（跑臺速度10KM/H持續跑60min），短道速滑VO2max（L/min）值3.67±0.18（自行車阻力30％連續蹬騎30 min）、5.78±0.18（自行車阻力30％連續蹬騎50min）、7.99±0.18（跑臺速度10KM/H持續跑60min），每項速度滑冰測試值都優于短道速滑，t檢驗結果t=-3.256（P＜0.005）、t=-3.458（P＜0.005）和t=-3.265（P＜0.005），檢驗結果顯示全部具有顯著性差異。VO2max（L/min）可以反映人類機體在一定負荷情況下心肺功能的水平能力，是平時運動員評定自身訓練強度的可靠指標。VO2max（L/min）能力的強弱取決于運動主體的呼吸、循環和運動三大系統綜合活動強度，速度滑冰運動員和短道速滑運動員滑行過程中的各階段技術動作的實施和本體VO2max有著很高的關聯性，VO2max也是運動主體做出相關技術動作的基本保障。從項目自身競賽特點而言，速度滑冰項目男子、女子個人項目比短道速滑項目多設立了；男子5 000m、10 000m和女子3 000m和5 000m這幾項長距離項目比賽，而長距離項目的主要供能方式就是有氧供能，所以速度滑冰運動員在長距離的比賽中，最后幾圈滑跑階段內，包括沖刺階段，怎樣能夠更好的保持自身技術動作不因體能流失導致變形進而影響滑跑速度，是平時廣大教練員的訓練重點。正因如此速度滑冰運動員的有氧能力普遍優于短道速滑運動員。3.2兩項目的比賽特點分析

速度滑冰項目男子、女子個人項目比短道速滑項目多設立了；男子5 000m、10 000m和女子3 000m和5 000m這幾項長距離項目比賽，而長距離項目的主要供能方式就是有氧供能，所以速度滑冰運動員在長距離的比賽中，最后幾圈滑跑階段內，包括沖刺階段，怎樣能夠更好的保持自身技術動作不因體能流失導致變形進而影響滑跑速度，是平時廣大教練員的訓練重點。正因如此速度滑冰運動員的有氧能力普遍優于短道速滑運動員。短道速滑比賽要最終獲得優異比賽成績，運動員就需要通過預賽、次賽、半決賽、決賽四個比賽輪。而且每個賽次與賽次之間相隔較短，機體不能充分得到休息就進行下一項。短道速滑在比賽滑行過程中還需要超越對手、突然啟動等技戰術應對，所以短道速滑運動員的純無氧能力和混合型無氧代謝能力非常強，并且優于速度滑冰運動員。這也很好的解釋了短道速滑運動員轉向速度滑冰后，在1000m和1 500m這些需要無氧供能和混合型無氧供能為主的項目上出“成績快”表現優異。

4 結論與建議

1.筆者對被試運動員按照專家組提出的有氧和無氧測試項目通過儀器測試，分析表明：短道速滑運動員要比速度滑冰運動員的無氧能力和混氧能力更加出色，這也是換項后在1 000m、1 500m無氧供能、混合型無氧供能項目更容易“出成績”的原因之一。速度滑冰運動員的有氧代謝能力更加出色。

2.結論表明除了在無氧和混氧供能方面解釋短道速滑運動員換項速度滑冰后速耐方面更有優勢以外；在運動力學方面，同速度滑跑時短道速滑彎道滑行運動員所受慣量支撐力大于速度滑冰，是使短道速滑運動員達到一定競技水平并換項速度滑冰后，在速度耐力方面優勢較為明顯的主要原因。

3.通過研究表明速度滑冰運動員的有氧能力對于短道速滑運動員來講是具有一定優勢的，為了更好地創造佳績，建議廣大教練員多借鑒一下短道速滑訓練中常見的無氧訓練方法與手段，盡可能提高速度滑冰運動員的無氧能力進而提高我國速度滑冰運動員1 000m、1 500m的滑跑成績。

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Analysison theExcellentShortTrack Speed Skaters'Aduantage after They Devoting to the Sprint Event of Speed Skating

GUAN Rong-xin，REN Ke，BAIYing
（Physical Education Departmentof Northeastern University，Shenyang 110819，China）

According to the event-group theory，both the speed skating and the short track speed skating belong to theevent-group of same periodicmotionw ith sim ilar training characteristics，so the related academicworkershould strive to control the trend from one event to others in the currentskatingworld.Considering the two events'same periodicity，sim ilar trainingmethods and skatingmode，w ith themethods of literature review，questionnaire and test，starting from the skaters'physical energy supply，the paper discusses the two ones'energy supply characteristicsbased on their energy supplymodes restingw ith different competitive forms.After analyzing the two events'energy supply characteristics，it thinks that the short track speed skaters'anaerobic capacity and m ixed-aerobic capacity are better，which resulting in their good performance in anaerobic events such as1 000m and 1 500m andmixed-aerobic events after they devoting to the speed skating.The speed skaters'aerobic capacity is better，thus it suggests the coaches improving the speed skaters'anaerobic capacity asmuch as possible by havingmore experiences of the anaerobicmethods andmeansof short track speed skating in order to developing the 1 000m and 1 500m eventsof Chinese speed skating.

event-group；energy supplymode；short track speed skating；speed skating

G862.1

A

1002-3488（2016）03-0001-05

2016－03－16；

2016－04－09

關榮鑫（1984－），男，遼寧沈陽人，講師，研究方向為體育教學與訓練。