別讓“親密綜合征”打擾你最親的人

王瑞紅

她為何對他總是亂發脾氣

30歲的小楊結婚已經5年了，有一個3歲的女兒，小楊在一家商貿公司任行政經理，是典型的寫字樓白領。在外人眼里，小楊漂亮、知性、優雅、善解人意，未開口先露笑，說話輕聲細語，是個很討人喜歡的女人。然而，小楊一回到家像變了一個人，脾氣異常火暴，在家里總是亂發脾氣，訓她的丈夫小劉，甚至打女兒。

前幾天，小楊的母親過生日，小楊一大早吩咐小劉下午下班后去蛋糕店取訂好的蛋糕。結果臨下班的時候，老總召集小劉部門的人開會，小劉只得關了手機。開完會后，都晚上7點了，走出公司大門，小劉才想起蛋糕的事，連忙給小楊打電話，問蛋糕她取走了沒有，如果沒取，他去取。結果電話一打通，他就遭到了小楊的一頓臭罵：“我不取還能指望你嗎？我在我媽家左等右等你不來，打電話電話關機，我只得自己去取蛋糕。你死哪去了？我媽的事情你不上心是不是？我算看出來了，你就是一白眼狼，我媽對你那么好，用你的時候卻指望不上你。算了，你別來我家了，我自己給媽過生日。”說完，小楊撂了電話。

當天，小楊在娘家待到夜里10點多才回家，回家后，對誠惶誠恐的小劉又是一頓訓，摔碗拍桌的，這陣勢嚇得年僅3歲的女兒直哭。哄著哭泣的女兒，安撫著發怒的妻子，小劉的心里直窩火。他知道，最近小楊的單位人事變動，她的職位或許將會被新人頂替，小楊的心理壓力很大，但再怎么職場不順，也不能將心理壓力轉嫁給家人吧？小劉真的弄不明白，在人前輕聲細語的妻子，為何在家里總是對他惡語相向？這到底是為什么呢？

專家解讀：別讓“親密綜合征”打擾你最親的人

其實，不光是夫妻之間，親子之間、兄弟之間這種現象也存在，這種現象在人際交往學中統稱為“親密綜合征”。可能我們大多數人會有這樣的體驗，在日常生活中，我們在遭遇挫折、心情不好、情緒不穩定的情況下，很容易將身邊的親人當作發泄的對象。在這種情形下，生活中一件微不足道的小事，都可能成為引發我們情緒風暴的導火索。之所以會出現這樣的情況，是因為在大多數人的潛意識里，家對于我們來說，意味著安全、信任、包容、愛和不設防，不管我們有什么缺點，親人始終會包容我們。正是基于如此心理，當我們在外邊受了委屈，遭受了挫折，我們才將家當成肆意傾瀉負面情緒的場所。從這個層面上說，小楊就有這個傾向。她在職場有了壓力，往往會在家里挑起事端，以與愛人爭吵的方式，來轉移自己的注意力，緩解職場壓力所帶來的焦慮。

那么，如何不讓“親密綜合征”打擾我們最親的人呢？

第一，及時調整認知。當我們認知失調的時候，才會陷入無休止的紛爭當中，因此，小楊應該學會一些自我平衡情緒的技巧與方法，一旦意識到就要立即叫停，重新冷靜認識后，會有豁然開朗的感覺。而作為老公的小劉對小楊的“壞脾氣”不要過分計較，應想辦法巧妙化解家庭的緊張氣氛，平復妻子的情緒。

第二，學會幽默。幽默是生活的調味品，也是家庭成員關系的潤滑劑，在爭吵中如果能恰到好處地幽默一下，便能使緊張關系得到緩解。因為，彼此之間爭吵都沒有刻意傷害對方的意思，忍一時的委屈，常常能收到融洽親人關系的奇效。

第三，先治標。當小楊亂發脾氣的時候，小劉不要與小楊“針鋒相對”，而應先選擇沉默，待小楊發完脾氣，情緒穩定的時候，小劉再曉以利害，循循善誘，指出她亂發脾氣的危害，讓她認識到自己的負面情緒已經傷害到了她所愛的人。但小劉不可一味地忍讓，如果一味地忍讓，會使她的壞脾氣越發不可收拾。

第四，后治本。要想讓小楊在家里也是淑女，就要提高小楊對情緒的自我調控能力。要做到這點，小劉首先要幫助小楊勇敢地面對生活中的逆境，樹立從逆境中走出的信心，笑對人生。其次，當小楊被負面情緒困擾的時候，小劉應幫小楊轉移注意力，不要讓她總是沉浸在負面情緒中，多培養她的興趣與愛好，閑暇的時候，不妨多陪她去外邊走走，讓大自然的魅力，驅散她心頭的陰云。久而久之，小楊的壞脾氣便會不治而愈。■