淺談心理咨詢師的個人成長

路月萌

【摘要】知人者必先自知，助人者必先自助。咨詢師本人作為心理咨詢與治療的重要工具，其個人成長是助人成長的必要前提。咨詢師需要澄清自己的價值觀、對重大生命問題進行思考、處理自己的“未完成事件”。作為“一個人”的個人成長是每一個心理咨詢師自我成長的必經之路，它將伴隨其職業終身。

【關鍵詞】心理咨詢;個人成長;與自己相遇;助人自助

一、“個人成長”的意義

在心理咨詢行業中有這樣一句話被所有咨詢師信奉：“心理咨詢師能走多遠，就能帶著來訪者走多遠”。咨詢師本人是心理咨詢與治療的重要工具，其專業素養、人格特質、人生觀、價值取向、過去經歷等都將參與到與來訪者的咨詢治療中。而咨詢師的“能走多遠”取決于他自身不斷的成長，除了包括最基礎的專業成長，更重要的是他作為一個人的成長。

咨詢師需要牢記自己先是一個社會人，再是一名心理咨詢師。咨詢師自己越是能感悟和活出生命的意義，就越能使來訪者的生命有意義。所以，咨詢師的個人成長是促進職業發展的不竭動力，是咨詢師一生的必修課，與專業成長相輔相成，是決定心理咨詢效果的重要條件。

二、“個人成長”的前提

羅杰斯說：“我想要促進與我相關的他人的成長，我自己必須不斷成長”。咨詢師個人成長的前提是對自己的充分了解和理性分析，以及在此基礎上的自我接納。

1、自我覺察

包括價值取向、個人需要、生活態度、性格特征、過往經歷以及與來訪者的咨詢關系等，應貫穿咨詢工作始終。但咨詢師對自身的覺察并非易事，可以從以下幾點切入：

（1）覺察情緒

在與來訪者的互動交流中，咨詢師的個性特點、過去經歷以及來訪者情緒的影響都會使咨詢師本人產生這樣或那樣的正負面情緒，這些情緒的出現是提醒咨詢師自我覺察的第一信號。當咨詢師開始“有情緒”時，需要馬上做出思考：“喜，是因何而喜？憂，是因何而憂？”情緒問題一般都是表象，隱藏在情緒背后的才是值得咨詢師覺察的本質問題。

（2）覺察認知

隨著對情緒的覺察，咨詢師會發現總有一些特定問題讓其喜或讓其憂，而讓其喜、憂的真正原因在于對這些問題的認知。但在這些認知中總會存在一些不合理因素，咨詢師就是需要對這些不合理認知做出調整和扭轉。

（3）覺察模式

人際互動無處不在，每個人在成長過程中，都會在處理與其他人的關系中、在與他人的互動中形成自己特有的模式，來訪者有著自己的人際互動模式，咨詢師也不例外。但是咨詢師的有些模式會促進咨詢過程的進行，有些卻會對咨詢治療起反作用，因此咨詢師需要對這些模式保持覺察，了解它們的形成、維持原因，并對需要調整的模式進行調節與改善。

2、自我接納

咨詢師同來訪者一樣不可能是盡善盡美的完人，需要始終保持對自我的寬容和接納，包容自己的不完美之處。接納對于咨詢師來說不僅是一項咨詢技術，也是一種良好的心理狀態。咨詢師只有在全方面的認識自己并接納自己的情況下，才有可能做到真正的去接納擁有著不同人生態度和價值取向的來訪者。

三、“個人成長”需要完成的重要主題

自我成長使咨詢師思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善，是貫穿職業生涯始終的。在咨詢師的個人成長中有一些需要注意的重要主題。

1、澄清自己的價值觀

在文化多元化的現代社會，不同來訪者的價值取向也是多元的。咨詢師首先應無條件的尊重和接納，但這種接納并不意味著認同與迎合，因為咨詢師也有自己的一套價值體系。“帶入咨詢關系中最有效的資源是咨詢師自己”，咨詢師的價值觀必然會對咨詢關系和咨詢過程產生影響。在與來訪者的互動中，流露出自己的某些價值取向其實是對來訪者的一種坦誠，可能會使來訪者放下防御，重新思考自己的價值取向是否健康積極。

咨詢師有著怎樣的價值觀，直接影響著對來訪者價值觀的澄清與幫助。所以咨詢師應該時刻覺察和自省由于個人經歷、傳統文化等原因存留在自己價值體系中的不合理成分，完善自己的價值觀體系建設，促進自己人格的健康發展。

2、對重要生活問題的思考

豐富的個人經驗和人生閱歷是成長為一個優秀咨詢師的有利條件。咨詢師需要對人生中的重大問題有明確的認識，例如死亡與孤獨。蘇格拉底說過：“未經審視的生活，是不值得過的”，咨詢師需要學會利用自己的生活經驗去探索和思考生命的價值與意義。咨詢師自己生命中不具有的東西更不可能給予別人，只有咨詢師自己活出生命的意義，才能使來訪者的生命有意義，試問一個對生命毫無感悟，生活蒼白的人又如何能激發來訪者的生命活力呢？

3、處理自己的“未完成事件”

因為某些發生在過去的負面的、傷害性的事件產生的消極情緒，由于種種原因沒能在發生當時得到表達與宣泄，這些殘留的情緒徘徊在了潛意識或意識當中，一旦當前生活中某些相似情境出現，它們就會被喚醒出來，引起當事人的強烈情緒反應，那些負面的、傷害性的事情就是“未完成事件”。所以這也能解釋為何不同的人對同一件事的解讀和情緒會不一樣，有可能是因為觸及到了“未完成事件”，而激起了當時未被釋放的情緒。

咨詢師也是普通人，內心也會有一些未解開的“結”，在咨詢過程中，這些未經處理的內心沖突與傷痛，常常會被來訪者相似的問題所觸動。如果咨詢師對自身的“未完成事件”缺乏認識，則很有可能發生由于“同病相憐”的共情而被來訪者的強烈負面情緒所牽引的危險，甚至是利用來訪者來解決自己的未完成事件;同時，由于咨詢師自己處在“未完成事件”所造成的心理誤區當中，也就無法覺察出來訪者的真實問題所在。

因此咨詢師需要開放地檢視自己，多進行自我分析與自我覺察，不論是在咨詢前還是咨詢中都要時刻保持警覺，探尋并勇敢地面對自己的“未完成事件”，盡早發現，盡早“治愈”，以成長的更完善的自己投入到咨詢工作中去。

四、“個人成長”的有效途徑

1、咨詢師的自省

不論是在咨詢前、咨詢中還是咨詢后都要時刻保持對自我的覺察和接納。覺察自己的情緒、認知和模式，接納自己作為一個普通人的不完美，努力突破自我，完善自我。牢記成為一名優秀心理咨詢師的前提是先成為一個完整的人。

咨詢師還要豐富自己的個人生活，適當地參加文娛體育和旅游等活動，把心理咨詢工作與日常生活分開，把咨詢師身份和社會人身份分開，保持與家人、領導和朋友之間的良好溝通關系，以使自己的生活均衡發展，從而預防個人職業的枯竭。

2、外部援助

（1）上級咨詢師的督導

以來訪者的身份接受咨詢，是咨詢師個人成長的有效途徑之一。咨詢師不可避免的會存在一些誤區和盲點，這些光靠咨詢師個人的力量可能無法認識全面，這時就需要上一級心理咨詢師的督導和幫助。在把自己當作來訪者與上級咨詢師的交流中，通過咨詢發覺自身問題，知曉個人特質。

（2）咨詢師同行之間的交流、互助

咨詢師應該定期參加各種體驗式小組、成長小組等，在與同行咨詢師一起參加團體活動的過程中，通過與團體中同行咨詢師的互動，以他人為鏡，與自己相遇，從而覺察自己的問題所在，依靠團體的動力去推動自己成長。

五、結語

一個優秀的心理咨詢師是專業知識、助人技巧、個人品質的綜合體，三者缺一不可。咨詢師必須充分意識到個人成長對自己職業發展、工作成就和個人幸福的重要意義，致力于通過正確途徑，掌握科學方法，有意識、有計劃地實現自己的個人成長目標，不斷提高自己的心理健康水平和人格成熟程度，只有這樣才能使自己的專業素質更加完備，職業效能得到更好的發揮。因此，心理咨詢師的個人成長是其職業生涯的必修課，容不得半點馬虎和大意，必須由從業者自覺地進行終身修煉。