流感究竟怎么防

云無心

流感病毒的厲害之處，一是碰到誰就感染誰;二是不停地變異，人類也就無法生產出通用的疫苗來對付

春節的腳步近了，也迎來了流感季節。一些中小學已有相關通知，發熱的孩子需要在家隔離。傳統教育中，總是提到好學生勤奮學習，感冒發燒肚子疼都堅持上學，不要缺課。而描寫先進人物，也往往是“帶病堅持工作”。

不管是“帶病上學”還是“帶病工作”，客觀上都是“只算小賬，不算大賬”。一些疾病是細菌或者病毒引起的，比如流感，“帶病上學”“帶病工作”的同時，會給同學同事等帶來被傳染的風險。

有的病雖然沒有傳染性，但會影響人的判斷能力和行動能力，“帶病上崗”，意味著大大增加了事故風險。尤其是操作機械、車船、手術等需要精準度的崗位，帶病上崗，無異于闖紅燈。發熱的學生在家隔離，這樣的做法體現的是社會的進步。

人越多的地方，流感病毒就越容易傳播

流感是感染流感病毒產生的疾病。癥狀有輕有重，輕的可以只是發熱、咳嗽、頭痛、肌肉和關節痛、咽痛、流鼻涕等等，一般在一周之內就可以自愈;重的則引發并發癥，可以致人死亡。傳染范圍小的可以只是零星病例，而大的則可以全球暴發，造成數萬甚至數十萬人死亡。

流感病毒的厲害之處，一是不分種族、性別、年齡，碰到誰就感染誰;二是不停地變異，人類也就無法生產出通用的疫苗來對付。當一個人感染了流感病毒，咳嗽時病毒就可能隨著咳出的飛沫進入空氣。其他人呼吸時吸入這些病毒，也就被感染了。除了空氣，被感染者的手上也可能有病毒，與其握手，甚至接觸其摸過的地方，也可能被感染。

簡而言之，人越多的地方，流感病毒就越容易傳播，比如學校。而病毒在與人的免疫系統斗爭的時候，身體素質越弱小的人抵抗力就越差，如老人、小孩、慢性疾病患者等。學校的孩子處于雙重高風險，自然也就是高危人群。在這種環境中，一個人得了流感，就不再是自己的事情，而是像一件無聲無息的武器，時刻在向周圍人掃射。而所謂的“帶病學習”“帶病工作”，只是滿足了自己或者個別人的利益，而在傷害著廣大人群的利益。

注射流感疫苗是最積極有效的預防措施

世衛組織估計，全球流感每年發病率在成人中約為5%至10%，在兒童中約為20%至30%，造成300萬到500萬例嚴重疾病，死亡25萬到50萬人。

為了對付流感，世衛組織建立了一個“全球流感監測和應對系統”，協調世界各國的流感中心，檢測每年流行的病毒。每隔半年，就更新一次流行的病毒類型，針對最流行的三種或四種病毒類型，來生產流感疫苗。

雖然這三種或者四種流感病毒的類型只是一種估計和預測，病毒不見得就按專家們的預測去流行，但多年來的實踐顯示，注射流感疫苗仍是預防流感最積極有效的措施。換句話說，流感疫苗并不完美，也完全可能跟實際的流感病毒并不匹配，但迄今為止，并沒有比它更好的辦法。

值得慶幸的是，流感疫苗并不需要與流感病毒完全匹配才能發揮作用。有一定偏差，只是抵抗流感病毒的能力降低了，但比起沒有打疫苗，抵抗力還是要強一些的。

世衛組織把妊娠任何階段的孕婦、年齡為6個月至5歲的兒童、65歲及以上的老年人、慢性病患者以及衛生保健工作者作為流感的“高位人群”，建議每年都接種疫苗。但這不是說其他年齡段的人群就高枕無憂。流感是男女老幼通殺的，從對自己、對他人都負責任的角度來說，任何人都適合接種流感疫苗。尤其是家中有嬰幼兒的父母和老人，自己接種疫苗，也是在保護孩子——你感染了流感病毒，可能沒有生病或者癥狀很輕，但是難免把病毒傳播到孩子身上，而孩子就沒有那么強的抵抗力了。

美國疾控中心的相關建議

除了接種流感疫苗，注意良好的衛生習慣，也有助于減少流感病毒的傳播。美國疾控中心還提出幾條建議。

首先避免近距離接觸。如果他人病了，就應該與其保持距離;如果自己病了，就應該與別人保持距離。

其次，發熱了就隔離。在美國，學校對發熱的管理簡單粗暴，尤其是在幼兒園：只要體溫超過100華氏度（37.8℃），就立刻帶離班級，通知家長去領孩子回家;然后在家里呆到體溫正常，不用藥的前提下24小時保持穩定后，才能重回學校。而且，這規則不僅僅針對流感，任何原因導致的發熱都照此辦理。對于上班族，這樣的規定有時候很讓人惱火——孩子低燒持續不退，就幾天不能去上班。但這種措施針對每一個孩子，所以也就降低了所有孩子被感染的幾率。

第三，咳嗽和打噴嚏時擋住嘴和鼻子。這應該是從小養成的一個習慣，避免飛沫，也就大大減少了把病毒傳播給他人的可能。

此外，還需要經常、正確地洗手。自己的手，可能是被別人的病毒和細菌感染的途徑，也可能是自己的病毒和細菌傳給別人的途徑。不僅要洗手，還應該用清洗劑徹底、充分地洗手。在美國，孩子從幼兒園就學習完整的洗手流程：用洗手液，搓洗唱完字母歌的時間，沖洗干凈，擦干或者烘干。

同時，避免揉眼睛、掏鼻子、抹嘴巴。一方面，手上容易沾上細菌和病毒，做這些動作容易通過這些部位感染身體;另一方面，如果自己已經感染了，這些動作也會把細菌和病毒傳遞到手上，然后容易通過手再傳播給他人。