以生為本以學定教

摘 要：“學做專注達人”課堂教學研究案例通過“慧眼尋專注、專注達人養成術和愿景練就達人王”三個層層遞進的活動，使學生能說出專注力溜走的原因，列舉在學習中保持專注的方法，愿意使用愿景的力量激勵自己堅持做專注達人。在活動過程中，學生主動參與小組合作，積極傾聽、分享和互助，使活動現場熱氣騰騰，各種觀點交錯互動。學生由對自身活動素材的思索、討論，引發心靈的觸動與感悟，并將感悟應用于自己的學習生活中去。整個課堂教學研究案例體現了“以生為本、以學定教”的“研學后教”教學理念。

關鍵詞：心理活動課；專注力；培養；教學案例

一、案例研究背景

注意是指人的心理活動對外界事物的指向和集中。專注力是指一個人專心于某一事物或活動時的心理狀態，它是注意能力高低的表現。保持良好的專注力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。

“學做專注達人”是《幸福學堂（初中）》“熱愛學習”專題的第一課，教學對象是初一年級的學生。教學中使用的活動素材均來自學生的實際生活，易與學生產生共鳴。活動設計有鮮明的層次感和連續性，通過“慧眼尋專注、專注達人養成術和愿景練就達人王”三個層層遞進的活動，學生能說出專注溜走的原因、列舉在學習中保持專注的方法、愿意使用愿景的力量激勵自己堅持做專注達人。在活動過程中，學生主動參與小組合作，積極傾聽、分享和互助，整個活動現場熱氣騰騰，各種觀點交錯互動，學生經由對來自自身活動素材的思索、討論，引發心靈的觸動與感悟，并將感悟應用于自己的學習生活中去。整個課堂體現了“以生為本、以學定教”的研學后教教學理念。

二、案例研究過程

“學做專注達人”課堂教學研究案例形成了以下主要內容：

1. 團體暖身階段——心海啟航

教師設計一個輕松活潑的專注力小游戲，旨在營造愉悅的課堂氛圍，調動學生積極性，同時引出本課主題。在兩分鐘的暖身游戲中，學生們熱情高漲，迅速反應，課堂里洋溢著溫馨幸福的氣息。

2. 團體轉換與工作階段——心海擊浪

在心海擊浪階段，圍繞本課要解決的中心問題——學會在學習中提高專注力。教師設計三個活動，引領學生自主探究、小組合作，激發學生學習的積極性與創造性。

在“慧眼尋專注”活動中，學生思考并討論：“在什么場景下，我們的專注力容易溜走？”學生們七嘴八舌：“生病的時候、肚子餓的時候、對學習內容不感興趣時、心情不好時、周圍環境有干擾時……”教師再提問學生：“這些場景中，有沒有哪些是可以避免的呢？”學生思索發現，當我們身體和情緒達到最佳時，專注力也會更佳。

“專注達人養成術”是本節課的主活動。教師呈現三個“不專注”小品視頻，分別是在學校上課時分心、在家里做作業時分心、自己復習時因多項學習任務安排不當而分心。學生觀看視頻并討論：視頻中的主人公的專注力為何會溜走？他要如何做才能保持更好地專注力？視頻中的故事改編自學生實際生活。觀看視頻時，同學們興致盎然、精神百倍，他們完全被吸引。有同學偷笑、嘀咕：“這故事怎么那么像我？”因為學生們與故事產生共鳴，所以他們在討論時非常熱情地投入其中，積極發言，在分享和聆聽的過程收獲了心靈觸動與自我成長。

小組展示時，各組代表滿懷信心地匯報自己組的討論成果，教師微笑傾聽，并適時地做出反饋。教師反饋的重點在于促進學生思考更有操作性的解決方法。如針對學生匯報的“注意時間觀念”，教師反饋：“非常棒！請問如何讓自己注意時間觀念呢？”學生回答：“可以規定自己完成任務的時間期限。”

“愿景練就達人王”活動是對“專注達人養成術”的升華，也是本節課的亮點。目的在于通過設置專注愿景讓學生堅持專注，養成專注的好習慣。專注愿景表是用彩色紙打印的，單獨一頁呈現在研學案中，供學生貼在書桌上每日激勵自己所用。學生認真填寫自己的專注愿景并在心里默念，感受愿景的力量。學生可自愿在全班分享。有一個很勇敢的男生堅定地分享：“我相信，當我盡最大的努力，專心學習并堅持1個月，我的分數能提高30分。到那時，我的心情將是喜悅的、自豪的。我的父母會這樣評價我：我的兒子真厲害！是我們的驕傲！我的老師會這樣評價我：真棒！加油，你可以做得更好！我會這樣評價自己：繼續加油！相信我是可以的！”當他在讀的時候，那份謹慎、那份執著、那份用心與勇氣深深地感染了其他同學和在場的老師，現場響起熱烈的掌聲。老師趁熱打鐵：“你愿意盡最大的努力，看到自己進步時的場景嗎？”“嗯！”從孩子的眼神中，筆者看到了他的信念和決心。筆者相信，這個孩子以后回想起這份愿景，定會有溫暖的力量激勵他更加專心學習。

3. 團體結束階段——心海拾貝

通過一個簡單的體驗活動，讓學生們深入體驗吸引力法則：“你關注什么，什么就會進入你的生活。”同理，你專注在學習上，學習成績自然會回報于你。從而強化專注的意義，結束課堂。

4. 課后延伸——心海揚帆

課后請學生制定“專注達人計劃”，并選擇學習伙伴相互監督、競爭合作。有些班主任要求學生將計劃貼在課桌上，每周請學習伙伴互評，達到了非常好的效果。

三、案例研究結論

1. 關注學生成長的矛盾和需求，確立課題與主要內容

心理活動課的選題必須著眼于學生發展的需要，也必須帶有某種前瞻性，以預測學生在成長道路上可能遭遇的挫折與困難，幫助他們提前掌握應對的策略。學習適應性輔導是初一學生需要的發展性主題，學習適應的質量直接影響初一學生的自我價值感與學校、學習滿意度。在課堂觀察和心理咨詢接待過程中，筆者發現大部分有學習困擾的學生都遭受著專注力不足的煩惱。因此，確定以“學做專注達人”作為本節課的課題。筆者將學生普遍存在的專注困擾的情境加以修改、提煉，作為本課活動素材亟須解決的主要內容。因所有素材來自于學生，所以學生參與的主動性和積極性都很高。

2. 善以學生為師，以學定教

學生是學習的主體，教學內容和方式是否有效，學生的反饋是重要的評價參考。因此，教師要善以學生為師，擬定教學內容與教學方式。在給一位初三女生做考前學習輔導的過程中，老師們共同探討了她不專注的原因及解決方法后，讓她想象“當你按照學會的專注技巧堅持到中考時，你的成績有怎么的變化？”她思考了一會兒，堅定地說“我想我起碼能比現在多考40分！”筆者很驚訝，問她：“為什么呢？”她說：“我現在最大的問題是不能很好地靜下心來，安排復習時間。但今天學到的這些專注技巧能幫我解決這個問題。所以，我相信自己成績能夠有進步！”“那么，請你閉上眼睛想一想，當你比現在多考40分，你的心情會是怎樣的？你的父母、老師看到你的成績，會有怎樣的反應？”學生回答的時候眼里閃爍著喜悅的光芒，這讓筆者確信了積極愿景賦予學生的力量，同時也激發筆者將“專注愿景”融入教學設計中的靈感。

3. 信任學生，充分利用課堂生成

教學心理活動課是由學生和教師共同創造的，是一個不斷生成新的輔導素材和成長體驗的過程，正如杜威所比喻：“教師是一個引導者，他掌著舵，學生用力把船劃向前方。”在第一次試課時，學生生成并展示的答案基本囊括了教師預設的答案，但教師在總結時，受限于預設的PPT，造成重復點評。在第三次試課時，教師充分利用課堂生成的答案進行反饋總結，使整個課堂順暢許多。

4. 教師團隊合作，打磨幸福課堂

“學做專注達人”教學案例的形成經歷過三次示范研討課，借助其他教師評課，任課教師更深入地反思課堂。隨后，專項小組成員精心推敲，提出修改意見、完善教學設計。經過反復的討論推敲，小組成員對該課的把握更為精細，教師語言更加精巧、后教策略更加得當。

總之，一節優秀的心理健康活動課必須以生為本，以學定教，課堂須具備“活動性、發展性、生成性和開放性”，學生們樂于思考、樂于分享、樂于傾聽，時刻迸發出智慧的火花，才能處處閃耀著幸福和諧的光芒。

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