孩子不肯好好吃飯怎么辦？

張梅玲

教授，博士生導師，中國科學院心理研究所研究員，中科院心理所現代小學教育研究中心主任，國家級有突出貢獻專家。

真人案例

6歲的邱天總是不肯好好吃飯，家里人哄她，她不僅不聽話，還愈演愈烈，出現耍賴、打滾等行為。那么，邱天的父母是怎么教育孩子的呢？他們的這種教育方式對邱天管用嗎？（案例選自兒童教育電視節目《超級育兒師》）

大眾困惑

當孩子不肯好好吃飯的時候，不少家長會采取“喂食”的方式，也有一些家長會采用置之不理的“冷處理”，這些方式真的能幫助孩子嗎？孩子不肯吃飯的背后到底隱藏著哪些問題？

張梅玲老師建議

雖然邱天的問題是現在家庭里比較普遍存在的問題，但我認為出現這個問題的責任不能由孩子來承擔。視頻中的這個孩子已經6歲了，還會出現滿地打滾、不肯吃飯等不好的行為，可見孩子的爸爸媽媽并沒有讓孩子從小養成良好的行為習慣。也就是說，沒有給孩子“立規矩”。規矩可以說是父母在孩子0～3歲的時候就應該滲透進孩子的吃喝拉撒睡等行為中。

邱天的吃飯問題如何解決？我們從視頻里可以看到，在邱天吃飯之前，她一直躺在地上吃餅干，等到應該吃飯的時候，邱天已經吃飽了，當然不肯好好吃飯了。所以，邱天的父母應該幫助孩子養成一個關于“吃飯”的良好行為習慣，比如說吃飯前多長時間是不可以吃零食的，還有吃飯前孩子應該做適當的運動，等等。除了孩子本身的行為習慣問題之外，還有一種情況就是大人做的飯菜并不能吸引到孩子，也會引發孩子不肯好好吃飯的問題。比如，孩子不喜歡吃饅頭，孩子的媽媽給孩子做各種各樣的彩色饅頭，孩子就會被吸引住，開始吃饅頭了。還有一個辦法，就是讓孩子參與到做飯的過程中，等他發現了做飯的樂趣，自然就會慢慢喜歡吃飯了。可以說，讓孩子好好吃飯也是需要一定智慧的。