養生重在調脾胃
脾胃運化升降功能正常則水液代謝正常,水谷精微能正常利用,反之則津液停聚為痰濕,濁氣內壅。痰濕為患,貴在調理脾胃以絕其源,以健脾降濁、調脾胃升降為主,常用芳香醒脾、開胃降濁之品,如藿香、厚樸、荷葉、半夏、白術、蒼術、茯苓、薏苡仁、扁豆、佩蘭、豆蔻、陳皮、生姜之類。
銀耳糖水助睡眠
由于氣候問題,有些人會睡眠不好,不少女士還會出現黑眼圈,如果不想第二天頂著“熊貓眼”去上班,建議睡眠不好的女士喝銀耳百合燉冰糖。銀耳百合燉冰糖(一人量)材料:銀耳15克、百合15克、冰糖少量。做法:先將銀耳用水泡兩個小時,將其泡發。再將所有材料一起燉1.5個小時即可。
解毒四杰
——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
木耳生長在背陰潮濕的環境中,中醫認為其有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘、性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
浮小麥羊肚湯健脾止汗
浮小麥30克,裝入干凈小布袋內,羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,用文火煮至熟爛,撈出,去布袋,調味。食羊肚飲湯,分2次吃完,每天1劑,連用5~10天。有健脾止汗作用。
麻油膏治皮膚潰瘍
煅石膏20克,甘草15克,兩者研成細粉混勻,加入適量芝麻油調和成膏。使用時先將皮膚潰瘍處清創,去除壞死組織后,外敷藥膏,無菌敷料包扎,每日1次。7天為一療程,用 1~2個療程。
中藥外治乳腺增生
主要針對乳腺增生病腫塊日久且較大、質韌堅硬者,局部可用三棱、莪術、元胡等活血散結、止痛之品制成的膏藥外敷,或用其制成湯藥通過離子導入儀直接作用于深部乳腺組織,以達軟堅散結之功,也可用熱毛巾加食醋局部熱敷。
中藥熏洗巧治痛風
痛風為嘌呤代謝紊亂所致的疾病。用中藥熏洗治療痛風,效果較好。伸筋草、敗醬草各30克,宣木瓜、威靈仙、蒼術、黃柏各25 克。水煎取汁,熏洗患部,每次20分鐘,每日1次,15天為一療程。藥渣藥汁可反復加熱熏洗3次。