古法康健，打開自愈“開關”疾病提醒你快“充電”

李蕙君

中醫治病“以人為本”，就是以人的天然的自愈能力為根本。“道法自然”，運用到中醫上來，這個“法”就是啟動人的“自愈”能力。

“替補”工作 拉響警報

自愈系統包括防御系統、應激系統、免疫系統、修復系統、內分泌系統等若干個子系統，其中任何一個子系統受到破壞時，自愈系統就會調動其他子系統來“替補”，使機體維持健康狀態。而當其他子系統的代償能力不足以“替補”時，人就會生病，或者處于亞健康狀態。

在“替補”工作過程中，會使人體某些局部表現出一些癥狀，這其實是向我們拉響警報，提醒人體出現了不平衡。例如發燒，可能是提醒某些地方有炎癥，而發熱則是自愈系統的有益調節。其實對于癥狀，長期以來我們都有些誤解，把它們直接當成疾病的本身了。但癥狀僅僅是疾病的表象，是疾病反應出來的外在的東西而已。我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作。

“省電模式” 降低能耗

秋冬時節，樹葉枯落，是為了減少水分蒸發，將有限的養分供應樹干，保護樹干不枯；智能手機電量不足時，會提醒你轉入省電模式，關掉多種功能，使有限的電量能保證基本的通話功能。人體同樣有這個功能，當我們的身體能量不足，或某些部位出現問題時，自愈系統在調節過程中，常常是以減弱身體某些生理活動為代價，甚至暫時關閉某些機能，以減少養分的消耗，而將養分分配給身體出現問題的部位。

當我們處于亞健康狀態時，會表現出疲勞，提醒我們要好好休息了，在休息的過程其實就是關掉身體部分運行“程序”，降低身體能耗。更極端的例子就是植物人，較長時間的關閉了說話、走路等功能，用有限的能量維持生命。

時時“充電” 元氣充盈

手機進入省電模式后，應盡快充電，好盡快恢復標準模式；人體進入“省電模式”，同樣提醒我們該為身體“充電”了。

中醫認為，元氣是生命之本，生命之源，元氣充足則健康，元氣受損則生病，元氣耗盡則死亡。元氣充足免疫力就強，元氣不足或虛弱，就不能產生足夠的抗體或免疫力去戰勝疾病。提到元氣，就不得不提到一個穴位：氣海。顧名思義，就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，中醫經典上認為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的疾病。

【位置】肚臍正下方1.5寸。

【手法】氣海是全身非常重要的強壯穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5～14壯，或者用艾條灸20～30分鐘。經常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。