這些食物提高“孕氣”

李心冰

吃對于想懷孕的夫妻來說尤其重要，要做充足的營養準備，充足而優良的營養有助于提高卵子質量。下面介紹幾類能夠提高“孕氣”的食物：

動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

鮮蔬和水果：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。多吃平性和溫性水果，還可排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，纖維素可助吸煙、飲酒者排出毒物。

豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成，可多吃黑豆、豆漿等。

補內膜的食物：黑豆、榴蓮、西柚、紫河車、雪蛤、蛋白粉、阿膠、黑木耳等。