低碳體育鍛煉人群行為特征的調查研究①
——以南京市玄武社區為例

陳榮梅 儲開晴 張明

(南京體育學院 江蘇南京 210014)

低碳體育鍛煉人群行為特征的調查研究①
——以南京市玄武社區為例

陳榮梅 儲開晴 張明

(南京體育學院 江蘇南京 210014)

采用實地問卷調查法、文獻資料及相關專家訪談法,分析研究了南京市玄武區低碳體育鍛煉人群健身的現狀和規律,旨在為大型城市體育健康產業的和諧發展提供借鑒。結論表明:“低碳體育鍛煉人群”在性別上女性多于男性,年齡上中老年人為主力軍。職業分布較廣,鍛煉動機多樣,鍛煉項目低碳,受訪對象鍛煉時間為1～2 h,每周鍛煉3～5次占總人數為22.75%,超過60%的健身者每周鍛煉超過5次。這類人群體育鍛煉消費偏低。近80%離健身地點方圓不足4 000 m,步行、乘公共交通與自行車作為來往常用交通方式,社區公共健身設施有待增強。

低碳 體育鍛煉 人群 行為 調查

1 問題的提出

工業時代使人淪為了工具，信息時代使人淪為了數據，現代教育則成了大量復制這些“工具”和“數據”的生產線。現代科技和市場從不同的方向加深了人的異化，成為對人類巨大的破壞量[1]。 快節奏的生活和生產方式呼喚“低碳體育”， 社區體育運動和健身呼喚“低碳體育”。

冰島Landspitali大學醫學院心血管研究中心的一項研究認為慢性非傳染性疾病(NCDs)目前已成為過早死亡和殘疾的主要原因。這些非傳染性疾病是由于不健康的生活方式即煙草、不健康飲食、缺乏體育鍛煉和飲酒，缺少身體活動的生活方式是世界十大致死和致殘原因之一，全世界每年大約有2 000萬人的死因可歸為缺少身體活動[2]。面對不斷增長老齡化的中國人口數量，如何科學引導老年人口進行低碳化體育鍛煉是一個重大的社會與公共衛生問題。美國一項隨機臨床試驗招募了年齡在70～89歲久坐的成年人1 635名參與試驗，結果顯示24個月的體育活動能降低輕度認知障礙(MCI)或癡呆的風險[3]。瑞典的一項隨機對照試驗研究證實了體育活動處方對于體重超重的老年人健康相關的生活質量存在積極影響[4]。

“低碳體育”(low carbon physical education)是一種體育鍛煉態度，是指體育鍛煉者在參與體育鍛煉的全過程中(包含為鍛煉所做的準備部分)有意識減少對外界能量的消耗，從而減少碳，特別是二氧化碳排放量的一種體育鍛煉行為[5-6]。低碳體育對于促進個體身心健康、降低能源消耗、保護生態環境、推動社會可持續發展都具有積極意義。

南京市玄武區是南京的中心城區之一，地域面積80.97平方公里，常住人口約51萬(2014年玄武區戶籍總人數495 259人)有著廣泛的體育鍛煉人口與文化。我國已經進入老齡化國家多年，低碳化體育鍛煉的中老年人口占很大比例。該調查對南京市玄武區這一類低碳體育鍛煉人群的鍛煉行為特征的進行研究，初步了解該人群健身的現狀和規律，為大型城市體育健康產業的發展及科學應對老年型社會的和諧發展提供了借鑒。

表1 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”年齡與性別統計

表2 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”的職業分布情況

表3 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”的文化程度特征

表4 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”的鍛煉動機(頻數與百分比)

2 研究對象與方法

2.1 研究對象與調查對象

研究對象：低碳體育鍛煉人群行為特征。調查對象：南京市玄武區7個街道社區的低碳體育鍛煉人群。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料與專家訪談法

平時學生讀到美文，也拿到課堂上也與我們共同分享。后來我們做起了美文摘抄，美文誦讀的拓展作業。在完成這些作業的過程中學生們積累許多好詞、好句，同時也被文中動人的文字所感染著。在他們的習作中，這些積累的詞句漸漸地流諸筆端。日積月累，我們會在習作園中收獲最美的語言，最動人的文字。

根據研究的目的與內容，通過百度搜索、中國知網數據庫、萬方數據庫等中國期刊數據庫查閱有關社區體育、低碳生活等方面的相關資料和研究成果。走訪了江蘇省部分高校具有多年教學管理和教學經驗的體育學專家、一線體育教師和江蘇省、南京市體育局部分領導。

2.2.2 問卷調查法

通過實地調查南京市玄武區7個街道社區點和社區體育文化站、晨練公園及廣場等地調查有規律低碳體育鍛煉人群，采用現場“一對一”發放現場回收與約定時間回收兩種形式，有老年人看不清，我們幫填寫。問卷的結構內容涉及低碳體育鍛煉健身人群的基本情況、行為特征、健身需求與動機等內容。根據最終調查問卷反饋結果，我們納入有效樣本為：(1)梅園新村街道120份。(2)新街口街道96份。(3)玄武門街道75份。(4)鎖金村街道94份。(5)紅山街道115份。(6)孝陵衛街道175份。(7)玄武湖街道93份。總計有效回收問卷樣本數量765份。

2.2.3統計方法

統計樣本數據采取Exce l 2010軟件統計，逐一建表納入計算數值，主要涉及頻數、百分比值與排序。

3 研究結果

3.1 調查對象的人口基本資料

從表1性別看女性多于男性，而且參與低碳體育鍛煉項目的中年和老年人居多；職業分布呈多樣化(見表2)，說明社會各階層人們的健身意識都在加強。其中國家黨群機關、事業單位人員和專業技術人員健身意識更為強烈。

表3顯示南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”的文化程度較高，中等偏高(含中職/職高/技校)學歷約占總人數的60%。

參與調查的南京市玄武區身體鍛煉者的鍛煉動機排第1位的是增進健康93.46%；第2位是休閑消遣66.14%；第3位是感到運動不足32.16%(見表4)；問卷中所有動機選項被選2 468次，平均被選3.23次，說明健身人群的健身動機不止一個，但總體上健身人群的健身動機是增進健康、休閑娛樂和調節情緒。從健身人群的動機選擇情況來看，運動健身的益處多多。

3.3 “低碳體育鍛煉人群”的鍛煉項目與時段的選擇

表5顯示“低碳體育鍛煉人群”喜歡選擇簡單易學、動作緩慢、場地器材要求低，具有較低對抗性健身鍛煉項目。由于南京市玄武區地域環山抱水，如：環境優美的紫金山、風景如畫的玄武湖，健身綠道較多；還有下馬坊公園、體育公園和博愛園地段空曠，是低碳體育鍛煉人群健身步行(散步、快走、跑步)、登山、騎行、跳廣場舞好去處，這些健身項目對個人身體素質的要求也不高。還可以貼近自然通過騎自行車邊鍛煉身體邊體驗綠道帶來的低碳休閑感受，在大自然中獲得身心愉悅。

“低碳體育鍛煉人群”的鍛煉時間以早晚為主(見表6)，每次1～2 h最多。每周健身3～5次的人群占總人數的22.75%，這類人群基本形成了良好的鍛煉習慣，有超過2/3占(總人數的68.63%)周鍛煉超過5次。訪談了解這類人群基本上都是60歲以上的退休人群，他們睡眠時間較少，平均鍛煉年數偏多，基本都在5年以上。

3.4 “低碳體育鍛煉人群”鍛煉后的最大收益情況

表7說明經常參加體育鍛煉的老年人在樂觀、愉悅等良性心境情緒顯著提高，抑郁、焦慮、緊張等消極心境顯著降低。排列前3位的是經歷充沛、心情變好、生活充實。

3.5 低碳體育鍛煉人群的健身出行的分析

表6 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”的健身的時間和頻率特征

表7 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”鍛煉后的最大收益情況

表8 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”的體育鍛煉支出情況

表9 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”離公共體育活動點的距離

表10 南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”交通工具的選擇情況

表8表明南京市玄武區近80%的鍛煉者年消費水平在200元左右，他們的體育消費很低。分析原因是低碳體育鍛煉人群選擇的鍛煉方式簡單，他們常年堅持快走和跑步，根本不需要體育消費。年紀長一點的老年人一把扇、一把劍用好幾年，也花費不了多少錢。且調查對象中大部分健身人群來自高校、科研院所等事業單位可借用部分器材，根本不需要自己花錢。同時該健身人群年齡在45周歲以上，保持多年“花小錢，強身體”的習慣。

從表9～表10結果顯示南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”離公共體育活動點的距離2～4 km的較多。他們一般選擇步行前往鍛煉與健身地點。原因是“鍛煉前步行熱身，鍛煉后步行放松”是其中很多健身者的健身步驟。還有部分健身者喜歡結伴而來，在往返的過程中聊天交流，充溢著樂趣。還有部分健身者的健身項目即是行走或者慢跑，健身場所的空地和往返家的道路就成為他們的健身場地。這個距離沒有必要借用交通工具。

4 結論與建議

4.1 結論

(1)“低碳體育”的出現不但能夠緩解都市人的工作與生活壓力，還能間接造就藍天白云和綠水青山。它種類繁多、簡單易學、老少皆宜，同時也能夠打破競技體育高耗能高浪費的局面，從而為社區居民提供更大的體育休閑空間。社區“低碳體育”是一種低能耗、無碳或低碳排放量為主要特征的體育運動形式。一般來說，它輕松、愉快、活潑、自由、簡單、易組織，形式多樣。社區“低碳體育” 運動是生態文明基礎下的產物，同時也順應了體育與自然和諧的發展要求。

(2)南京市玄武區“低碳體育鍛煉人群”在性別上女性多于男性，年齡上，中老年人為主力軍。在年齡段上中年婦女和老年人最多。職業分布多樣化，其中黨群機關和專業技術人員偏多。鍛煉動機多樣，其中增進健康，消遣娛樂和感到運動不足為主要動機。由于玄武區擁山環水，環境優美，“低碳體育鍛煉人群”鍛煉項目多樣，其中健身走、登山跑、廣場舞、健身路徑最受歡迎。

(3)“低碳體育鍛煉人群”能夠結合自身條件的有規律鍛煉，鍛煉自我感覺強度中等或偏小，符合世界衛生組織的建議，強度科學，能夠促進身體健康，鍛煉后精神充沛，心情變好，生活充實。他們健身的地點在公園廣場、街頭巷尾和小區空等地非正式場所。有60%以上人群選擇與他人一起鍛煉，其中女性偏向與家人鍛煉，男性更喜歡與同事或朋友一起鍛煉。這類人群習慣了“花小錢、強身體”體育鍛煉消費偏低；近80%“低碳體育鍛煉人群”離健身地點方圓不足4 000 m，步行和自行車作為來往常用交通方式。

4.2 建議

(1)社會對低碳體育的關注才剛剛開始，政府要關注低碳體育，大力發展戶外健身休閑產業，增加社區體育的社會公共資源；結合自然生態環境科學規劃健身場所和設備，營造更好健身休閑場所讓人們可以更舒適地從事低碳體育活動，加快實現全民健身計劃。

(2)加強對社會體育指導員等專業人才的培訓，創新出符合人們生活習性的低碳健身休閑項目，培養人們低碳出行的健康習慣養成，將低碳體育的人文因素和行動因素移植入正常價值觀，用體育健身的方式來彌補因工作而導致身體上的勞累，并釋放心理上的壓力。

(3)丹麥哥本哈根大學公共衛生部門的一項研究證實，非傳染性疾病(非傳染性疾病)現在全世界死亡的主要原因，習慣和生活方式主要是建立在兒童和青少年時期，針對學校的孩子使得他們養成健康的習慣，這將有助于提供了一個機會阻止和逆轉新興非傳染性疾病的流行[7]。政府如能進一步增加對公共體育設施建設，從幼兒及青少年開始推廣低碳健身方法與鍛煉手段，以逐步發展低碳體育鍛煉人群，這勢必是利國利民的，與體育精神高度融合，值得進一步研究。

[1]王正倫.體育的人本使命——一個被忽視的視角[J].南京體育學院學報：社會科學版，2010，24(2)：10-13.

[2]Andersen K1，Gudnason V.Health policy interventions：the pathway to public health[J].Article in Icelandic，2013，99(3)：129-134.

[3]Sink KM， Espeland MA，Castro CM，et al.Effect of a 24-Month Physical Activity Intervention vs Health Education on Cognitive Outcomes in Sedentary Older Adults：The LIFE Randomized Trial[J].JAMA，2015，314(8)：781-790.

[5]陶萍.鄉村體育旅游循環經濟型發展研究——基于低碳生態視角[J].沈陽體育學院學報，2014，33(2)：64-67.

[6]Hertwich EG1，Gibon T2，Bouman EA1，et al.Integrated life-cycle assessment of electricity-supply scenarios confirms global environmental benefit of low-carbon technologies[J].Proc Natl Acad Sci U S A，2015，112(20)：6277-6282.

[7]De Onis M.Preventing childhood overweight and obesity [J].J Pediatr (Rio J)，2015，91(2)：105-107.

[8]蔡玉軍.城市公共體育空間結構研究[D].上海體育學院，2012.

The Research on the Characteristics of the Human Behavior in Low-carbon Exercise——A case Study of XuanWu District NanJing

Cheng Rongmei Chu Kaiqing Zhang Ming
(Nanjing sport Institute，Nanjing Jiang su， 210014， China)

Objective:By the methods of on-the-spot questionnaire survey,literature and the related expert in -terview method, providing the reference for the harmonious development of the large city sports health industry by preliminary studying the situation of nanjing city.Results and conclusion: "low carbon sports people"in women is more than men in the gender.middleaged and old people was most of them.Professional distribution diversity, diversity of exercise motivation,exercise program is diversification,respondents exercise time was 1～2 hours,exercise 3～5 times per week of the total was 22.75% of all,more than 60% of respondents was more than five times a week in doing fitness exercise.Crowd sports consumption was low."Almost 80% respondents lived in less than 4 km from fitness sites to exercise sites,and walking and cycling as a common mode of transport.Communities lack public fitness facilities.

Exercise; Crowd; Behavior; Low carbon; Survey

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.184

G80

A

2095-2813(2016)12(a)-0184-04

江蘇省教育廳高校哲學社會科學研究基金項目“江蘇社區體育低碳化路徑的研究”(編號2013SJB890011)。

陳榮梅(1964，1—)，女，漢，江蘇鹽城人，本科，副教授，研究方向：體育教育與訓練學與體育認為社會學。