淺談中學(xué)生心理健康教育

【摘 要】心理活動(dòng)在人們行為中的作用很早就為人類所知道，但把心理教育作為一門應(yīng)用科學(xué)卻是近代才有的。中學(xué)生心理健康教育在中學(xué)階段是一項(xiàng)很重要的課程，而對(duì)于老師和家長(zhǎng)還存在許多誤區(qū)，所以開展中學(xué)生心理健康教育是教育教學(xué)工作中的重中之重，本文以此為目的，對(duì)中學(xué)生心理健康教育模式進(jìn)行探討，以此推動(dòng)心理健康教育的進(jìn)一步完善，為搞好中學(xué)生心理健康教育作出自己的努力。

【關(guān)鍵詞】探討；中學(xué)生；心理健康教育；團(tuán)體輔導(dǎo)

一、加強(qiáng)心理健康教育 提高學(xué)生心理素質(zhì)

近年來(lái)，我們學(xué)校做的學(xué)生調(diào)查研究和分析表明了有相當(dāng)比例的學(xué)生存在著學(xué)習(xí)、考試、人際交往、環(huán)境適應(yīng)、青春期、與父母溝通等方面的心理問題，我們了解到：因?qū)W習(xí)緊張、考試焦慮問題占40%，與同學(xué)相處問題占30%，家庭關(guān)系占11%，早戀占9%，職業(yè)？占？6%，其它占6%。因而，在中學(xué)生中開展心理健康教育，有著深遠(yuǎn)而重大的意義。

（一）加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。

（二）加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。據(jù)調(diào)查，目前上中小學(xué)這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過(guò)教育學(xué)，兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì)適得其反。

二、心理健康教育以班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)為主，以個(gè)體輔導(dǎo)為輔

心理輔導(dǎo)旨在幫助學(xué)生了解其心智成長(zhǎng)，排除學(xué)習(xí)、生活與人際關(guān)系中的問題及情感困擾，增強(qiáng)自信心，心理輔導(dǎo)有三個(gè)具體目標(biāo)：成長(zhǎng)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)與自我完善的目標(biāo)。

（一）成長(zhǎng)目標(biāo)：是心理輔導(dǎo)的主要目標(biāo)，在此意義上講，任何心理輔導(dǎo)過(guò)程本質(zhì)上也是一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程，學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活與人際交往中遇到了某些困難與障礙，不能很好地加以處理，并由此產(chǎn)生不同程度的焦慮和困惑，因而向心理輔導(dǎo)教師求助，這是他們健康成長(zhǎng)的需要。

（二）學(xué)習(xí)目標(biāo)：是指心理輔導(dǎo)過(guò)程也是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)過(guò)程。學(xué)生通過(guò)接受心理輔導(dǎo)，既增強(qiáng)了對(duì)困難的了解，也加強(qiáng)了對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生道路中的挫折，努力尋求自救方法的本領(lǐng)。

（三）自我完善目標(biāo)：也就是使學(xué)生通過(guò)心理輔導(dǎo)過(guò)程來(lái)更好地認(rèn)識(shí)自我，接納自我，發(fā)展自我，協(xié)調(diào)自我。美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛曾言：“輔導(dǎo)的終極目標(biāo)是在協(xié)助學(xué)生發(fā)展為一個(gè)健康、成熟而能自我實(shí)現(xiàn)的人。”

心理輔導(dǎo)還有三項(xiàng)具體功能：發(fā)展性功能、預(yù)防性功能及補(bǔ)救性功能。

（一）發(fā)展性功能：旨在培養(yǎng)學(xué)生的自主性與應(yīng)變能力，以幫助他們積極適應(yīng)其成長(zhǎng)過(guò)程中所遇到的種種困擾與問題，增強(qiáng)心理承受能力。

（二）預(yù)防性功能：力圖通過(guò)實(shí)施各種心理輔導(dǎo)活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生對(duì)自我成長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)，以避免由于愚昧無(wú)知而造成的失誤與不必要的焦慮，并懂得主動(dòng)尋求輔導(dǎo)幫助。

（三）補(bǔ)救性功能：是針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活及人際關(guān)系中已出現(xiàn)的具體問題給予直接的心理輔導(dǎo)，它旨在幫助學(xué)生安排當(dāng)前面臨的心理困擾，增強(qiáng)自主性，樹立自信心。

從以上心理輔導(dǎo)的目標(biāo)及功能來(lái)看，心理輔導(dǎo)的三大目標(biāo)及其中二大功能：發(fā)展性功能與預(yù)防性功能，正是心理健康教育所追求的目標(biāo)與功能，適合于針對(duì)學(xué)生整體性問題，幫助學(xué)生提高青春期普遍心理問題的認(rèn)識(shí)。這些可通過(guò)班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)來(lái)解決，而補(bǔ)救性功能，適合于個(gè)別輔導(dǎo)的方式，可通過(guò)心理輔導(dǎo)室個(gè)體輔導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行。

三、實(shí)施心理健康教育的途徑

（一）開設(shè)心理衛(wèi)生課。從初一年級(jí)開始就要有系統(tǒng)地通過(guò)心理衛(wèi)生課向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識(shí)，使學(xué)生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病 的能力，這種課應(yīng)貫穿整個(gè)中學(xué)階段。開設(shè)心理衛(wèi)生課既有系統(tǒng)性強(qiáng)、普及面廣的特點(diǎn)，又有長(zhǎng)遠(yuǎn)性特點(diǎn)，它 使學(xué)生受益終生。

（二）編寫心理健康指導(dǎo)讀物。 教育行政部門應(yīng)有計(jì)劃地組織人力編寫和出版心理健康教育的參考書，供中學(xué)生們課外閱讀。

（三）開展心理咨詢。每個(gè)學(xué)校設(shè)心理咨詢室對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理指導(dǎo)，解決心理 困惑，治療心理疾患。 當(dāng)代中學(xué)生的心理自我保健意識(shí)日趨加強(qiáng)，有了各種不適應(yīng)癥和心理問題后，常常主動(dòng)找心理咨詢醫(yī)生解決。

（四）在各科教學(xué)中滲透心理健康教育。學(xué)校以教學(xué)為主， 對(duì)學(xué)生開展心理健康教育的最佳方式之一就是將它滲透到各科教學(xué)中。這首先要求教師要有心理健康教育的意識(shí)。教師要根據(jù)學(xué)生的心理規(guī)律來(lái)進(jìn)行教學(xué)， 在各科教學(xué)中有意識(shí)地向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識(shí)，尤其是學(xué)習(xí)心理方面的常識(shí)，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的心理規(guī)律 ，從而有效緩解學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。這種方式可以使學(xué)生的心理素質(zhì)在潛移默化 中得到發(fā)展。

（五）利用信息傳媒體教育。隨著科技的進(jìn)步，傳統(tǒng)的教育模式也在發(fā)生著變革。世界各國(guó)都已注意到了在教育領(lǐng)域中利用信息傳媒體教育，它可以傳輸聲像圖文并茂的多媒體信息。

（六）建立學(xué)校、家庭、社會(huì)協(xié)同的整體教育網(wǎng)絡(luò)。心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，除了學(xué)校教育途徑外 ，還應(yīng)改善學(xué)生的生活環(huán)境，創(chuàng)造健康的教育環(huán)境。學(xué)生二分之一以上的時(shí)間在學(xué)校以外度過(guò)，很多的心理障礙源于家庭和社會(huì)，單靠學(xué)校的力量開展心理健康教育是不夠的，應(yīng)該與家庭、社會(huì)聯(lián)手，取得他們的支持、 幫助，營(yíng)造一種以學(xué)校為中心，家庭、社會(huì)共同參與的大系統(tǒng)、大氛圍的心理健康教育。

作者簡(jiǎn)介：祁艷芳（1975-），女，山西省陽(yáng)泉市人，民族：漢 職稱：中學(xué)二級(jí)教師，學(xué)歷：本科。研究方向：初中物理教學(xué)評(píng)價(jià)。單位：山西省陽(yáng)泉市平定縣第四中學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

[1]周永強(qiáng).中學(xué)生心理健康教育之我見.太原大學(xué)教育學(xué)院學(xué)報(bào) 2010.6

[2]胡博.切實(shí)關(guān)注中學(xué)生心理健康.中國(guó)文獻(xiàn)總庫(kù)文教資料，2010.7