歌唱發聲的正確姿勢及情感表達

李靜

摘 要：歌唱是人體嗓音的藝術發揮，演奏者的樂器可以事先自由選擇，以精良為上乘，而演唱者的“樂器”卻來源于自身，要由自己來“制作”和控制，因此一開始學習聲樂，就需要有一個正確的發聲歌唱姿勢的認識與訓練。

關鍵詞：歌唱；發聲；姿勢

中圖分類號：J616 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2016）35-0124-01

一、正確發聲姿勢的意義

首先，正確的發聲姿勢是產生優美嗓音的基本條件。歌唱作為人體生理機能的一種音響創造，在歌唱發聲中需要為嗓音的發揮建立一個自如、和諧的發音狀態，使聲音能正常、流暢、完美地得以表現，這就需要有一個能正確適應生理機能運動的發聲控制方式。比如歌唱的呼吸，就要求能有一個自由舒展、平穩的呼吸狀態，一個直立、平衡、自然、放松的站立姿勢，而聳肩、扣胸、挺肚等不良習慣都直接影響氣息的自如調控。又如仰著頭歌唱，喉頭會往上跑，這樣聲音就會緊、蹩；而過分低頭歌唱，又會使喉頭受壓，頸部肌肉緊張，聲音就會僵硬；下巴前伸、腭下肌拉緊歌唱，會使聲音生硬，喉頭緊鎖，會厭反轉，會產生喉音現象。總之，歌唱姿勢的正確與否直接影響聲音的正常發揮。

其次，正確的發聲姿勢是運用和把握各種歌唱技巧的基礎。它需要在正確的生理機能控制與運動的基礎上去進行歌唱的技術性表現與藝術性的發揮，所謂技巧性發聲是指充分運用嗓音變化的技巧，如音色變化的發聲技巧，假聲的發聲技巧或顫音、跳音、滑音等發聲技巧去適應歌曲的藝術形象表現。而這些發聲技巧的表現無不與正確地把握發聲姿勢密切相關。

此外，正確的發聲姿勢是聲樂表演藝術對形體美的要求。聲樂是表演的藝術，它不僅主要依靠嗓音來歌唱表演，也藉助形體動作來共同創造。形體動作的造型美就要求演員無論是自身或是進入角色創造的動作都富有一種美感，因此，正確的歌唱姿勢不僅是體態美的保證，還是形體動作的表情需要。一般來說，歌唱者在精神上應力求飽滿、挺拔、沉穩、振奮有生氣，姿勢要求親切、自然、樸實、大方，并適應不同聲樂作品內容的表達要求，完成聲樂藝術的創造。

二、正確發聲姿勢的要求

1.身體姿勢：準備唱歌或進行發聲練習時身體應保持自然正直，膝蓋、腰椎、頸椎這三個點要求挺直向上，雙肩、雙手自然向下放松。全身重力均勻分布在雙腳上或放在單腳上，重心稍露前。腿可以適當放松。臀部收縮靠前，背部挺直，肋肌有向外微微擴張感，整個身體既不可以僵硬呆滯，也不可以松垮閑散，保持一個有助于發聲的正確狀態。

2.頭部姿勢：要求端正、自然、適度，既不過分高仰，也不過分低垂。這是因為如果高仰頭或頭過分低垂時，喉結便開始向上下移動，喉嚨僵緊，從而阻礙了聲音在咽腔與鼻腔中的自然共鳴。喉結應在正常位置上保持穩定，這樣可以使咽腔與鼻腔保持一定距離，形成一個空間，使聲音的共鳴變得寬大而宏亮。

3.面部表情：面部是抒發內在情感的重要部位，喜怒哀樂等種種情感動態，都來自面部的情感變化與表現。一般來說，為了有助于發聲的自然、流暢，面部表情隨演唱內容的變化而變化，但一些不良習慣的面部表情動作，如擠眉弄眼，噘嘴斜鼻或搖頭晃腦等都不僅有損形象的美觀，而且防礙正常的發聲。因為不必要的面部抽動，會使喉結和嗓音引起明顯的反射作用而改變音色。

總之，歌唱的正確發聲姿勢既要保持自然、放松的狀態，又要有持久平穩的歌唱生理運動的感覺，做到端莊大方，縱情歌唱時才能神態自若。當然要想獲得一個正確的歌唱發聲姿勢，也需要經過一定的訓練。

三、歌唱的內在感覺與外在發揮

歌唱又是聽覺的藝術。而聽覺無論是對演唱者或欣賞者來說都具有舉足輕重的作用，這是聶為聽覺的活動規律是心理行為的重要組成部分。歌唱者之所以能準確表達聲樂作品的內容，端正發聲缺陷，提高演唱水平；離不開聽覺的監控；大腦皮層主要通過聽覺來控制歌唱的發聲運動。它不僅使歌唱者獲得關于嗓音或歌聲的基本性質的判斷能力或聽覺印象，并以準確的聽覺音樂判斷去控制和校正自己的發聲；不僅憑聽覺推測出音高、音量、音值、音色等的一切發聲的準確度，而且憑聽覺去表現音程之間每個音的旋律、節奏的緊密相關性。倘若沒有敏銳的聽辨能力，也就不可能適應一般或龐大的交響樂隊伴奏中的演唱。顯然，獲得與發展歌唱的音樂聽覺，是學習與提高聲樂創造水平的必要基礎。而聽眾之所以能通過對演唱的欣賞，喚起情感的共鳴，獲得歌唱音響的藝術感受，也首先需要藉助聽覺的導入。聲，作為歌唱的物質基礎，它奠定了歌唱的表達手段。我們說的“珠圓玉潤”“樂耳動聽”，是說明歌唱需要有優美的嗓音條件，要有良好的“音質”做基礎。聲與情是聲樂藝術最根本的造型因素，以情帶聲，以聲傳情，聲情并茂是一切聲樂藝術美的創造標準。它要求歌唱既要有美好的聲音體現，更要有豐富的情感表達。聲樂作品的情感是通過歌唱的聲音來抒發的。“情”推動聲音的表現，“聲”表達情感的內涵，聲樂藝術應該是情感和聲音的完美統一，“聲”與“情”有著相互依存的辯證關系。歌唱發聲的所有器官的協調動作與機能調節，以及它的高超技巧的表現，尤其是豐富情感的抒情達意，都始終受著心理感受的支配。作為有意識的發聲運動，它的每一個發聲動作，都非常精密而細致，具有一個完整的生理與心理的發聲系統，它們之所以能夠相互精確配合，完全是依靠神經系統的協調作用，

所以，歌唱的發聲功能不僅是發聲器官精確配合的結果，而且更是高級神經活動的一種特殊形式。