以特色活動為平臺，塑造大學生陽光心理品質

齊怡

隨著我國經濟社會的不斷發展，社會的競爭壓力也在不斷增大，快節奏的生活也使得大學生的就業壓力逐漸增大，這給當前的大學生帶來了很大的心理負擔。

因此，我們需要及時地查找出當前大學生各種心理問題的存在原因，并針對這些原因尋找解決的辦法，認真完善、落實大學生心理教育的方案，并在高校組織心理教育課堂，開展一些符合當前大學生特點的活動，貼近大學生的生活，使得大學成為幫助大學生優化心理素質的第一戰線。

目前全國高校正在逐步加強大學生的心理教育工作，不斷探索，發現了不少解決大學生心理問題的新辦法。高校心理教師應該在對大學生進行調查的同時，充分認識到當前大學生的心理特點，并在此基礎上逐步地在高校展開各種關于心理教育的宣傳活動，并結合適當的主題開展各項特色活動，把心理健康工程建設當做高校發展的重點內容。心理健康工作必須緊密結合當前大學生的生活特點，且組織的特色活動要足夠新穎，同時還需要具有健全的體制，使大學生產生興趣。

此外，在后期的建設中，要更加注意對以往活動進行總結，并總結和改進特色活動的模式，進而使得塑造大學生陽光心理品質的工作得以順利開展，從而提高當前大學生的心理素質。

一、大學生陽光心理活動的主旨

為了使得高校大學生的陽光心理品質實踐活動順利展開，學校要以學生為中心，并且組織的特色活動要能滿足當前大學生的實際需求。特色活動的主題最好是圍繞大學生所感興趣的話題，用學生們歡迎的形式展開。活動的過程中需要不斷對大學生灌輸貼近生活的心理知識，使得大學生在特色活動中逐漸提高自身的心理素質修養以及心理調節的能力。這樣才能更好地提升當前大學生的心理品質，使其具有良好的心理素質，進而無論在學習上還是生活上逐漸變得有自信，提高進入社會后的競爭力。

二、結合大學生的心理狀態，舉辦適合大學生發展的特色活動

1.通過主題為校園生活的心理話劇來提高當前大學生的心理素質

為了使大學生在活動中切實改善自己的心理狀態，提高自身的心理素質，學校可以舉辦主題為校園生活的心理話劇比賽。活動的前期，需要學校的心理社團對此特色活動進行前期的宣傳，宣傳的形式可以多樣化，比如通過班級心理委員宣傳、校園廣播宣傳、社團活動宣傳等。特色活動的初期需要進行校園心理話劇的劇本征集大賽，并對參加比賽的心理話劇劇本進行評選，分出優勝等級，并給予獎勵，頒發證書。還要把獲獎作品的名單公示到校園文化網站上，同時組織人員演出劇本。

此外，還需要專門的人員把話劇拍成視頻掛到學校的宣傳網站上，結合當前大學生所出現的心理問題，把其重現在校園話劇的舞臺上。這種學生自己寫、自己演、自己看的心理話劇更會給大學生帶來新的思想感悟，并從中得到啟發，進而達到塑造大學生陽光心理品質的目的。學生以自身為角色進行扮演，可以得到切實的心理感受，在宣泄自己情感的同時，可以使現場的觀眾得到心靈的共鳴，進而使得當前的大學生更加清楚地認識自己，并且對自己有個合理的評價，進而形成良好的心理素質，達到舉辦特色活動的目的。

2.以班級為單位設置心理委員，成立心理咨詢社以及組織特色心理活動

以班級為單位設置班級的心理委員。在班級中選出積極向上、身體健康并且沒有心理問題的學生作為班級的心理委員，同時學校統一組織班級心理委員參加心理培訓活動，邀請心理教育機構前來宣講，并組織心理專家進行現場的解答。班級心理委員不僅僅擴展了自己的心理知識儲備，還可以幫助班上需要心理援助的同學。心理委員不僅僅可以在工作過程中提高自己的能力，還能改善同學之間的溝通和交往。班級心理委員的設立使得學校的心理特色工作落實到了基層，增強了學校心理特色活動的活動效果；同時也解決了當前大學生的心理問題，避免了心理問題所引起的突發事件。

學校的班級心理委員項目的開展使得心理健康知識在高校得到良好的普及。此外還可成立心咨詢社團。為了使關注心理健康的學生有一個平臺進行交流，學校可以設立心理咨詢社，組織學生討論當前大學生所面臨的心理健康問題。同時社團可以組織有關大學生如何加強自身修養的辯論活動等，并使活動的參與人員在學習心理知識的同時也提升自己的心理素質。

舉辦各種特色心理沙龍游戲活動。在學校多方面的心理指導下，學生們可以發揮自己的想象力，策劃和組織各種特色心理活動，不單單要傳遞心理知識，還需要在心理特色活動中加入一些游戲的元素，并通過猜謎、訪談以及游戲等活動來活躍現場的氣氛。心理沙龍活動的內容要切合實際，并要幫助學生建立一種發現心理問題、解決心理問題的能力，使得大學生在出現心理問題后可以通過自身調節來解決問題，提高心理問題的自愈能力。同時學校的心理輔導部門還需組織一些提高學生心理素質以及交往能力的團隊訓練，使得學生們在集體訓練的過程中可以發揮自己的特長，在活動中思考和學習。

通過此類團體培訓活動的開展，來提高學生的表現能力以及養成樂于分享的習慣。經過團隊的訓練模式，可以使得隊伍中適應力不強的學生被適應力強的學生所帶動，并不斷地提高自己的適應能力，增加互幫互助的意識，并提高自身的能力。風箏是放飛夢想的象征，學校可以在課余組織學生參加風箏節活動，在增加學生課余樂趣的同時調整學生的心情。除此之外，學校還可以組織一些以心理健康教育為主題的晚會，增加學生間聯誼的機會，吸引大學生的關注，擴大大學生的參與面，促進校園心理文化的建設。

三、建立心理危險預防機制，關注大學生的心理健康問題

為了更早地預防大學生心理健康問題，學校在開學初時可以組織全校大學生進行心理測試，根據測試結果來幫助需要心理援助的學生。同時在學校建設一支心理預防機制的隊伍，建立整個校園的心理預防以及心理問題干預體制。配合學校的心理社團以及班級的心理委員，把心理健康問題的重要性傳達到每位大學生，進而形成多角度、全方位的心理健康平臺。

四、小結

通過學校開展的各種心理特色活動，可以看到在進行大學生心理健康教育時，要以大學生為中心，并組織有關大學生生活的一系列特色活動，這不僅僅能夠滿足當前大學生的心理需要，還可以通過形式新穎的大學生特色活動來調動大學生學習心理知識、改善心理品質的積極性。同時高校以特色活動作為平臺來塑造大學生陽光心理品質的實踐活動，可以使學校擁有完善的心理輔助體系，在幫助大學生提高自身優勢的同時還可以讓家長放心，具有很好的社會效益。

（作者單位：遼寧城市建設職業技術學院）