別調(diào)入強(qiáng)迫癥的漩渦

文 小花貓輯

別調(diào)入強(qiáng)迫癥的漩渦

文 小花貓輯

典型案例

自從進(jìn)入高中，琳琳覺得學(xué)習(xí)比以前更緊張了。然而她回到家的第一件事是要將家里所有的東西整理、歸類，只有做完了這些事，她才能集中心思做作業(yè)。有時放好的東西又拿出來重新放，這花費(fèi)了琳琳許多寶貴的時間。為此她感到很煩惱，但自己也無法控制這些行為。

心靈導(dǎo)航

在中學(xué)階段，青少年強(qiáng)迫癥是常見的心理障礙之一。它是指青少年時期出現(xiàn)的顯著而持久的強(qiáng)迫思想和行為癥狀，患者時常表現(xiàn)為做事刻板、缺乏安全感等。

有強(qiáng)迫癥的青少年在認(rèn)識、分析及處理問題時比較悲觀與消極。他們無法全面地看待事物，而更偏執(zhí)地認(rèn)為“自己不能出錯”或“盡量避免出錯”，如果事情失敗或不順更易將錯誤歸咎于自己，從而產(chǎn)生反復(fù)檢查、核實的行為。

強(qiáng)迫癥或與兒童早期的生活經(jīng)歷有關(guān)。周圍人的嘮叨、抱怨、苛求等及家庭中不良的相處模式促進(jìn)了強(qiáng)迫癥的發(fā)生。

心靈處方

青少年該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥？

一是注重個性的培養(yǎng)。不要給予自己過多、過于刻板的要求，而應(yīng)多嘗試做自己感興趣且擅長的事。

二是積極參加集體活動。培養(yǎng)生活中的愛好，結(jié)識不同的朋友，用新的興奮點抑制病態(tài)的興奮點。

三是采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫行為時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，并有意識地減少這類動作。

四是注意心理衛(wèi)生。努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種壓力的方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)。