厲害了，我的拳

太極拳歷史悠久，其動作剛柔相濟，既可防身，又能增強體質，深受人們喜愛。

在江蘇省丹陽市實驗學校里，就有一群愛好太極拳的學生們，他們每周都會聚在一起，切磋學習。經過一段時間的訓練，他們打起太極拳來也是有模有樣呢！

提起這段學習的經歷，他們每個人似乎都有話要說……

初學太極拳，首先需要過的難關就是一個“慢”字。剛開始的時候看老師做動作緩慢均勻，毫不費力，可那些拳法一到我們手里就越打越快，最后儼然變成了卡通操！老師教導我們，心沉淀不下來，拳也就失去了章法。經過很多次的反復練習，我們終于可以放慢速度了，再加上老師不斷地幫我們糾正錯誤，端正姿態，漸漸地，我感覺打太極拳是一種享受。打太極拳雖然要求動作要慢，但這并不等于動作松弛無力，拳諺云：“拳打千遍，其理自見。”打得多了就能感覺到全身到處都在用力，稍有懈怠就會感覺遲滯脫節，其實，其勁力都在意念之中！難怪書上說太極拳可以以柔克剛，四兩撥千斤！

江蘇省丹陽市實驗學校 七（5）班 賀佳慧 指導老師：荊國琴

機緣巧合，我加入了學校太極拳社團。原本還抱著一種來玩的心態，畢竟太極拳不用考試，隨便練練就行了。可是過了大半個月，我看到別人都打得如行云流水一般，只有我動作不協調，怪煞風景的。于是，每次活動后，我都獨自在家中練習許多遍。終于有一天，我竟然也被老師表揚了！那感覺，真是美滋滋的。自從被老師表揚后，我更加努力地練習太極拳了。太極拳社團也在丹陽大大小小眾多比賽中亮了相，而且得到了場上嘉賓的一致好評，更重要的是我們收獲了友誼和快樂。

江蘇省丹陽市實驗學校 七（1）班 嚴亞茹 指導老師：毛麗娟

直面太極拳的古樸神韻，仿佛漫步在千年古街，令人心馳神往！幾乎每節太極課，我都會凝神靜氣、聚精會神地聆聽老師講解每一個動作要領，模仿著老師的動作。課后有時間也用心揣摩課堂所學的內容，體驗太極拳的拳法韻律。慢慢地，我對太極拳有了初步的概念，動靜之間仿佛感受到了她綿綿不絕、輕靈飄逸的魅力與風采。

江蘇省丹陽市實驗學校七（8）班 王 婧 指導老師：洪鈺霞

還記得剛參加太極拳社團那會兒，才上了幾節課，我就覺得太極拳挺有趣的，每次活動后，我就像口渴的小樹苗盼著喝水一樣，期待著下一次太極拳社團活動的到來。雖然有時我們的動作不熟練、不規范，但一個人要做好一件事，學會一樣技藝，總要付出辛勤的汗水。太極拳陶冶了我的情操，錘煉了我的意志，使害羞的我變得落落大方、淡定自如，看來太極拳的修身養性之益真是不可小覷。

江蘇省丹陽市實驗學校七（12）班 朱怡蕾 指導老師：顏春濤

很榮幸我能成為學校太極拳社團的一員。自從我參加太極拳社團，我學到了許多武術方面的知識，同時也有許多登臺表演的機會。我印象最深的一次是我們登臺表演的時候，那時我太極拳打得還不是很熟練，就迷迷糊糊地上臺表演了。結果打一次錯一次，自己很尷尬。不過盡管我打錯了，太極拳老師還是悉心指導我，并幫我分析錯誤的原因。我相信，只要認真努力練習，就一定能把太極拳練好。

江蘇省丹陽市實驗學校七（11）班 嚴晨陽 指導老師：王余紅

想著，沐浴在陽光下，風撫摸著你；聽著，清脆的水聲，和同學們一起練習太極拳。老師的悉心教導，同學的關心照顧，像泉水包圍著你。你那樣的快樂，那樣的溫暖，在陽光下揮舞衣袖，那樣的清逸。我們太極拳社團的社員們，在老師精心教導下，也能獨樹一幟了，特別是那次在丹陽市中小學生運動會開幕式上，我們的太極表演，震撼了大家。雖然練習的過程非常累，但我們還是堅持了下來，揮灑著我們的汗水，為全校爭了光！未來，我們將更加努力！

江蘇省丹陽市實驗學校七（9）班 朱海怡 指導老師：毛麗娟

第一次參加社團活動時，看老師打太極像個碩大的蝸牛轉來轉去，進一步又退三步，但老師頗有幾分氣定神閑，溫文爾雅的韻味。上完了一節課，一頭霧水的我總算有點眉目，但初練太極有一種找不到北的感覺，手與腳總是顧此失彼，別扭得很。但是我沒有氣餒，通過一遍遍練習體會，慢慢地，動作開始舒展了，姿勢也開始規范了，尤其在音樂的伴奏下，我似乎能感覺到靈魂在飄逸。

江蘇省丹陽市實驗學校七（8）班 余晨怡 指導老師：洪鈺霞