《武術(shù)》教學探究

韓夢月

西華師范大學體育學院，四川 南充 637009

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《武術(shù)》教學探究

韓夢月

西華師范大學體育學院，四川 南充 637009

武術(shù)是中國特有的傳統(tǒng)體育項目，其發(fā)展源遠流長。然而，一些愛武人士由于自身沒有正確的習武觀念和方法，逐漸對習武產(chǎn)生厭倦畏懼心理，認為練武就等于練苦。同樣，在學校武術(shù)課教學中更存在一些枯燥的“苦”方法和“死”方法，給推廣和發(fā)展基層武術(shù)拖了后腿，我試著談談自己的看法，以求共同探討。

武術(shù)；教學方法；教學氣氛

中國武術(shù)源遠流長，“聞雞起舞”、“拳打千遍”、“要想功夫深鐵杵磨成針”之類的箴言，久而久之在人們的心目中難免形成一種行武必苦、苦盡武就的的傳統(tǒng)觀念，又特別是在人們物質(zhì)文化生活不斷提高的現(xiàn)今社會，就有人認為玩玩還可以，長練則不必，而更有甚者是談武生畏，敬而遠之。如此一來，中華民族的傳統(tǒng)瑰寶武術(shù)能發(fā)揚光大嗎？我認為，練武須練“勤”，并非練“苦”，關(guān)鍵是要懂得其辨證關(guān)系和正確的方法。

一、體育教師的教學方法

武術(shù)課教學，教師應采取一定的組織教學方法來活躍課堂氛圍，避免練“死”功。⑴精心設計，營造氛圍。教學環(huán)境，師生關(guān)系，教師的修養(yǎng)，教學內(nèi)容，教學方法，學生的年齡、性格特征與課前情緒等方面都是制約良好氛圍的因素。武術(shù)教師應根據(jù)大綱及武術(shù)課本的要求，明確武術(shù)教學的指導思想，精心設計每堂課的教學內(nèi)容和特點，力求教材內(nèi)容和形式達到和諧統(tǒng)一。教師應多與學生接觸，培養(yǎng)師生間的情誼，密切彼此關(guān)系，從而使學生產(chǎn)生活躍的學習動機，讓學生在學習演練中更加投入，效果就會更明顯。⑵情知協(xié)調(diào)，激活氣氛。武術(shù)課堂教學是學生的認知與模仿演練過程，同時也伴隨著師生的情感過程。和諧的認知過程誘發(fā)健康的情感，成功的認知能夠激發(fā)和強化積極的情感體驗。要千方百計激發(fā)學生興趣，促使每個學生特別是“后進生”盡量多的獲得學習成功的體驗。課后也應多關(guān)心學生，及時收集反饋信息，使學生的學習積極性得到持久的鞏固和發(fā)展。⑶教師形象及攻防含義激趣，渲染氣氛。體育教師應有堅毅美好的形象，滿腔的熱誠、誠懇的態(tài)度去教育、影響學生。在課堂上可將武術(shù)動作特有的攻防含義以示范演練的形式清楚的讓學生領(lǐng)會，從而在激發(fā)學生學習熱情的同時讓學生更快更準的掌握技術(shù)動作。⑷舉辦武術(shù)教學比賽，活躍氣氛。在一定階段舉行一次武術(shù)教學比賽，以激發(fā)學生的上進心，讓學生領(lǐng)略不同風格的拳術(shù)動作，以達到提高學生技術(shù)水平的目的。教師對比賽結(jié)果也應及時做出評價，做到揚長避短，從而才能提高整體水平，活躍整個教學氣氛。

二、武術(shù)教學要遵循科學原則

(一)由淺入深，循序漸進；不管是套路還是散手搏擊，都并非是一蹴而就，古人曰：“練武之人最忌心燥，超之過急則會走火入魔前功盡棄。”所以在教學過程中教師應由淺入深，不斷示范與指正。而武術(shù)更應從基本功練起，注重功架及基本技術(shù)動作培養(yǎng)，然后才逐漸過渡到套路及搏擊。

(二)次數(shù)合理，重視體能；練習次數(shù)應由少到多逐步過渡，平時多參加體能訓練，以適應人體生理轉(zhuǎn)變過程，對提高人的運動能力才能起促進作用。讓學生在動作技術(shù)正確熟練掌握的基礎(chǔ)上注重演練風格及身法培養(yǎng)，以提高學生的演練及審美水平。

(三)學法指導，培養(yǎng)能力；武術(shù)教師應進行一定的體育學法指導，即教師通過一定的途徑，對學生進行武術(shù)學習方法的傳授、誘導、診治，使學生掌握科學的武術(shù)學習方法，并靈活運用到武術(shù)學習和鍛煉中去，逐步形成較強的自學、自評、自練的能力。

(四)學會觀察，實踐提高；體育教師應用科學的方法指導學生觀察技術(shù)動作。明確觀察動作的內(nèi)容和步驟，指導學生先看完整動作，再看分解動作；先看上肢動作，再看下肢動作。也可指導學生運用對比方法進行觀察，讓學生觀察兩個質(zhì)量不同的動作，指導其區(qū)分好壞與正誤，逐步找到觀察動作的最佳著眼點，并讓學生學會分析和評價動作的方法。武術(shù)訓練課在集中注意力練習中應注意四忌[1]，忌練習的運動量過大，忌練習時間過長，忌體罰學生，忌千篇一律缺乏創(chuàng)新。

三、學法指導

(1)善于觀察和模仿。武術(shù)動作變幻神出，學生在初學時應學會觀察和模仿方法，做到眼明心聚，看清動作路線，并多次實踐模仿，才能心領(lǐng)神會。反之，則收益一定不大。(2)注重基本功訓練。俗話說：“練拳不練功，到老一場空。”故學生應加強基本功訓練，有側(cè)重點的選擇與所學內(nèi)容相關(guān)的基本手型、手法、步型、步法、腿法和簡單組合動作，以配合“內(nèi)外合一、神形兼?zhèn)洹钡幕揪毠Ψ椒āＶ挥星诰毣竟Γ侥荑T就“萬丈高樓”。(3)重視自身柔韌素質(zhì)鍛煉。一般柔韌訓練應安排在充分的準備活動之后，柔韌練習要注意力量強度與速度，這樣肌肉收縮才更具有爆發(fā)力。還要加強控制能力的練習，注意對近端肌肉收縮練習法，如在對腿步進行柔韌練習時，一般拉伸練習做完后進行踢腿運動，這樣可避免肌肉拉傷。(4)在集體演練中，要整齊劃一，就必須發(fā)揮聽、看和動腦的能力。所謂“聽”，即聽聲音，例如拍腳砸拳的聲音，力求做到聲音整齊，以聲助勢。“看”即用余光看前后同學的動作，以幫助記憶和規(guī)范動作。“動腦”即在做上一個動作時及時反應下一個動作結(jié)構(gòu)，以免造成遺忘或動作不整齊。除了以上一些武術(shù)教與學的方法外，還有很多方法值得我們在實踐工作中去摸索總結(jié)。俗話說：“學而不思則惘，思而不學則殆。”武術(shù)也是一樣，我們只有掌握了正確的方法并將方法運用于實踐，才能將武術(shù)學活、學勤、學精，才能深刻體會武術(shù)的趣味，也只有如此才能弘揚我們中華民族的武術(shù)魂！

[1]徐運君.湖南省本土武術(shù)融入高校武術(shù)課程可行性研究[J].體育科技文獻通報，2016(03).

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1006-0049-(2017)11-0295-01