階梯式管理大課間定距跑與學生耐力素質的相關性研究

陳桂麗

安陽市第五中學，河南 安陽 455000

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階梯式管理大課間定距跑與學生耐力素質的相關性研究

陳桂麗*

安陽市第五中學，河南 安陽 455000

"陽光體育運動"的正式啟動，是我國學校體育的一件大事，是為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《教育部關于印發切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定的通知》精神，不斷提高青少年的體質健康水平，促進學生全面發展，整體提高中小學校體育工作質量的一個項目。安陽市五中作為國家級體育傳統項目學校和國家級青少年體育俱樂部，為進一步掀起陽光體育運動的新高潮，推進陽光體育大課間活動的開展，學校領導將大課間體育活動納入學校長效管理機制，并在七八年級中指定班級進行實踐性相關研究，改革學生的定距跑內容和管理模式，努力探索出了提高學生耐力素質的新途徑、新方法。

階梯式管理；大課間定距跑；中學生；耐力素質

一、研究背景

我國在1999年、2001年、2004年分別啟動了課程改革的預演和正式改革，但是大課程活動與課程改革的關系，在學界研究甚少。1999年10月25日，國家教育部在江蘇省無錫市召開改革開放20年來學校體育工作經驗交流會上做出了將課間操改為大課間體育活動的決定。2005年8月19日《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》中要求：要保證學生每天大課間體育活動工作落到實處。2007年4月29日，“全國億萬青少年學生陽光體育運動”全面啟動，李長春主席出席啟動儀式?！?014年河南省學生體質健康狀況調研結果》，是對我省鄭州等10個省轄市96所大中小學的51077名學生的體質健康狀況進行的檢測。監測結果顯示：形態指標發育水平持續增長，呼吸機能上升幅度明顯，心血管技能發育水平有所提高，中小學生身體素質指標水平有升有降。

二、核心概念的界定

(一)階梯式管理中的階梯，首先必須要有一個起點。階梯是有階段性的，是有梯度的漸進性發展。具體來講階梯式管理體系的主要內容由兩個部分組成，一是理論闡釋，二是實際操作、流程。

(二)定距跑是指掌握跑的基本技術，以良好的跑步節奏、合理的體力分配、正確的呼吸方式完成一定距離的耐久跑，發展有氧耐力，促進身心發展。

三、研究內容

大課間進行階梯式定距跑：依據《國家學生體制與健康測試標準》，及中學生體育中考耐力項目的規定，考慮我校安排課間操時間限制的基礎上，我們設定了兩個年級完成1600米定距跑的階梯式時間段，以此來探討對提高學生長跑成績、提升肺活量、增強柔韌性等相關耐力素質的作用。

四、研究的預設目標

(一)通過測試，掌握七八年級學生的1600米的原始數據。以我?！秶覍W生體質健康標準》評分表(初中部分)測試的基礎數據為依據，以完成國家體質標準的男女生達標成績為基點展開實踐性練習。

(二)將原始數據按階梯劃分為三個階段。2014年9月份對三個年級進行男1000米女800米的測試，把參與實驗學生分男女按測試成績分成三個階梯，以不同時間要求進行1600米定距離跑。七年級：第一階梯：測試成績72分以下的男女學生；第二階梯：測試成績75-87分之間的男女學生；第三階梯：測試成績90分以上的男女學生；八年級：第一階梯：測試成績72分以下的男女學生；第二階梯：測試成績75-87分之間的男女學生；第三階梯：測試成績90分以上的男女學生。

(三)針對三個階梯的學生，制定訓練計劃，進行階梯式大課間定距跑訓練，經過兩個學年四個學期，使每個層次學生的耐久跑成績在原基礎上每一學年提高一個階梯。

五、研究的過程

(一)前期準備

1.領會精神，提升理念?！督逃筷P于印發切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定的通知》的下發，為學校體育與快樂校園吹來了春風，黨中央國務院的高瞻遠矚讓基層體育教師對提高學生體質健康水平得到了進一步的認識，也促進了校園大課間活動的蓬勃發展。通過學習，轉變觀念堅持“健身、強體、育德、促智”的宗旨，理論基礎有了很大的提升。

2.在校調研，達成共識。在學校調研的過程中，收集了大量關于不同形式下提高學生耐久跑素質的相關數據和資料，并參照了我校政教處大課間學生活動要求和七八年級大課間管理辦法，征得了學校體育領導小組的同意，從而形成全校統一的大課間改革模式。

3.制定調查問卷。在學期初和學期末，在年級組老師的配合下在實驗班內進行調研，掌握兩個年級學生的思想動態了解情況，確定調查問卷的內容，圍繞基礎篇，心理調控篇，運動習慣篇，和諧共處篇四個方面展開工作。

4.開展問卷調查。本次調查共發放問卷1100份，其中有效問卷1095份，無效問卷5份。因為調查還牽涉到大課間耐久跑的數據收集，所以此次調查問卷采用署名調查的方式，為保證調查的真實性，要求學生真實填寫。

5.問卷調查分析。此次調查問卷主要針對大課間耐久跑形式進行，共13道題，選擇題和基本信息，針對學生從基礎篇，心理調控篇，運動習慣篇，和諧共處篇四個方面了解學生大課間鍛煉的情況和看法，通過對問卷中的調查數據進行統計與分析，及時發現實際練習中存在的問題。問題梳理如下：

(1)要注重大課間組織方法與階梯管理的實效性，年級管理和班級管理的思想要統一，方法略顯單一，效率亟待提升。

(2)練習過程中主持人應該注重學生意志品質的培養，改進語言指導方法，提升語言激勵效應，對學生思維品質和行為習慣的培養還有待通過多種方式提高。

(3)大課間練習手段的改進對學生增進耐久跑興趣有一定程度上的幫助，要注重激發學生自主鍛煉的愿望。

(4)學生對進行耐久跑的意義要正確認識，要同化學生的集體利益觀念。

(5)教學對學生的評價缺失或評價方式單一，應多鼓勵，多認可，多剖析。

(二)實踐做法和經驗

1.制定階梯式管理大課間定距跑的管理方案。為保證研究行動的順利實施，在學校體育中心的帶領下，協調學校政教處和年級組，共同制定了課題實踐的大課間管理方案。

2.明確分工，科學研討。學校領導由主抓教學的副校長擔任實施大課間的組長，并于課題進行的同時成立學校體育中心并任命本次課題組組長董勝文擔任中心主任，實施大課間定距跑研究制定了相關的規定，協調各級部門明確分工，利用教研組研討會、聘請專家座談會等形式展開工作，給予時間上、空間上以及人力、財力的大力支持和保障，有力推動了課題的進展。

3.精心組織，分階段測試。課題組成員配合體育中心和年級組對大課間定距跑實施全方位管理，并組織開展相關工作的細致操作，保證每天兩次大課間活動的實效性。結合體育組老師每次大課間有一人主持兩個年級的集合、列隊，保證定距跑前的隊伍快速安靜整齊，并適時督促、檢查各年級各班的完成情況，每天進行成績記錄，為課題實驗收集基礎數據。

4.數據分析，真實評價。

5.及時反饋，總結完善。在前期測試和數據分析的基礎上，及時把結果整理匯總，做到心中有數，根據數據確定下一步的教學方案，能夠根據測試結果調整自己的教學策略，并調整對學生的指導方法。

六、研究成果和結論

(一)研究成果

1.學生《國家學生體質健康標準》測試成績大大提高。通過對我校七、八年級學生三個學期的測試成績分析顯示，實驗班相比對照班的《國家學生體質健康標準》長跑項目測試的達標率、及格率、良好率、優秀率都有所提高，實驗證明學生堅持大課間定距跑對提高《國家學生體質健康標準》成績起到了重要的作用，學生的耐力素質明顯提高。

2.學生中招考試達標項目耐力成績大幅度提高。2014-2016學年安陽市中招體育測試項目中有必考項目800米跑和1000米跑，我校三年的全市體育中考成績位居前茅，連續三年獲得全市平均分第一名，而且800米和1000米跑的成績呈現逐年提升。經過兩年大課間定距跑練習的實驗班學生數據明顯提高。

(二)結論

1.通過三個學期的階梯式管理大課間定距跑練習，實驗班七年級247人達到第三階段目標占參測272人數的90%以上；八年級251人達到第三階段目標占參測268人數的93%以上。

2.通過三個學期的階梯式管理大課間定距跑練習，我校七八年級學生參加《國家體質健康標準》測試成績得到較大突破，達標率提高了13.3%，優秀率提高了0.5%。

3.通過三個學期的階梯式管理大課間定距跑練習，我校參加安陽市中招體育考試連續兩年獲得全市平均分第一名，且800米/1000米成績逐步提高。

[1]朱瑜.對中長跑的教學研究[J].考試周刊，2007(22).

[2]張少峰.多種方法使學生“樂學”[N].中國教育報，2007-5-15.

[3]季瀏，汪曉贊.初中體育與健康新課程教學法[M].北京：高等教育出版社，2006-5-3.

[4]中華人民共和國教育部，國家體育總局學生體質健康標準研究課題組.學生學生體質健康標準鍛煉手冊[M].北京：人民教育出版社，2002.

陳桂麗(1979-)，女，漢族，學士，安陽市第五中學，中學一級教師，研究方向：中學體育教學與訓練。

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