淺析女生變聲期的歌唱訓練

胡紅永

（重慶文化藝術(shù)職業(yè)學院，重慶 400020）

淺析女生變聲期的歌唱訓練

胡紅永

（重慶文化藝術(shù)職業(yè)學院，重慶 400020）

隨著社會文化生活的不斷發(fā)展，人們對聲樂藝術(shù)越來越重視，特別是青少年的聲樂學習與訓練。本文以科學的訓練理念與方法，著重介紹女生變聲期的聲樂訓練的方法。

女生；變聲期；歌唱；訓練

一、美聲唱法的起源

歐洲早期的音樂主要以教堂音樂和復(fù)調(diào)音樂為主，由于被宗教壟斷，基本上是為統(tǒng)治階級服務(wù)。那時的音樂既不能表達人們的情感，也不能反應(yīng)人們的生活，后來由于工業(yè)和商業(yè)的發(fā)展，推動了意大利的文藝復(fù)興，音樂也漸漸的擺脫了宗教的影響有了表達人們生活、情感的趨勢。歌劇的形式就是在這一時期形成的。后來涌現(xiàn)了一批優(yōu)秀的歌劇作家如羅西尼、威爾第、普契尼等。

美聲唱法來自意大利文Bel canto，Bel是美妙、美好的意思，而canto則是歌唱的意思。翻譯過來就是“美妙的歌唱”。在我國，大家約定俗成的把它叫做“美聲唱法”。

二、美聲唱法在我國的傳播

雖然美聲唱法已有很悠久的歷史，但傳入我國才只有七八十年。“五四運動”時期我國有一批歌唱家留學歐洲，他們是最早把美聲唱法帶入我國的人如：黃友葵、周小燕等。回國后，他們不僅活躍在音樂舞臺上，也在課堂上為我國的聲樂事業(yè)培養(yǎng)了大批人才，當然這期間也出現(xiàn)了不少優(yōu)秀的作曲家如：肖友梅、黃自、趙元任等。他們創(chuàng)作了大量的聲樂作品如《教我如何不想他》、《嘉陵上》、《思鄉(xiāng)曲》、《黃河大合唱》等。進入八十年代后，美聲唱法在我國得到了長足的發(fā)展，一批優(yōu)秀的青年歌唱家在國外的聲樂比賽上獲得了佳績，他們通過各種形式如：電視、電臺、現(xiàn)場音樂會，為廣大人民群眾奉獻了精彩的演出。總之，人民群眾對美聲唱法不再陌生，它已成為人們文化生活中的一部分。

三、少女歌唱最大瓶頸——變聲期

在我從事聲樂教育活動近三十年的時間中，遇到不少關(guān)于女生未變聲期或正在變聲期歌唱訓練的爭論。不少人認為，這期間進行歌唱訓練是不合適宜的，他們覺得應(yīng)該讓這一時期的孩子們少唱歌，以便平穩(wěn)、安全的度過這一特殊階段。以我多年的教學經(jīng)驗，我認為這一時期的女生只要方法得當是可以進行聲樂訓練的。正常的情況下，女生變聲期應(yīng)該在11歲至16歲。這期間的女生聲帶是脆弱的，由于其他的共鳴腔體沒有發(fā)育成熟，所以聲帶承受不起聲嘶力竭的喊叫式歌唱，如果長期這樣，會導致聲帶變得畸形，發(fā)生病變，從而出現(xiàn)聲帶小結(jié)、聲帶閉合不好、聲帶水腫等等，這些原因也是正持變聲期不宜進行歌唱訓練觀點者所顧慮的。

然而，這個年齡的女生，思維敏捷、記憶力好、模仿能力強，有很強的求知欲，如果能在這一時期運用科學的方法對她們加以訓練，那她們會在以后的歌唱活動中受益匪淺。那怎樣才能做到科學的進行訓練呢？

四、學習聲樂的必要條件

我們都知道，學習音樂要有好的音準、節(jié)奏，學習唱歌還得有較好的語言表達能力和觀察理解能力。

五、歌唱時身體的狀態(tài)

著名聲樂教育家沈湘先生說：“歌唱是一種運動，任何運動都需要有一個適當?shù)摹⒑侠淼纳眢w狀態(tài)，唱歌這一運動則需要有良好的姿勢。”

六、運用正確的呼吸去歌唱

有人說呼吸是歌唱的動力，也有人說呼吸是歌唱的生命，這些都是說明呼吸在歌唱中的重要性。呼吸分為生活呼吸和歌唱呼吸。歌唱呼吸又分為胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸。在美聲唱法的早期，歌唱家們一般用胸式呼吸。后來大家發(fā)現(xiàn)用腹式呼吸吸氣會更多，也更利于喉頭的穩(wěn)定，所以逐步過渡到腹式呼吸。因此，我認為應(yīng)盡量用腹式呼吸去歌唱。

1.呼吸練習的第一步：快吸慢吐，口鼻同時吸氣，把氣吸到小腹上，這樣能讓咽腔和喉頭得到放松，并起到下降和穩(wěn)定喉頭的作用。

2.呼吸練習的第二步：把氣吸到小腹，然后讓氣息推動輕輕閉合的雙唇發(fā)出“嘟”的聲音，并檢查是否漏氣。

3.母音練習：最好用“u”“ü”“ī”交換練習。

4.發(fā)聲練習：最好從上到下，跨度不宜太大（2-3度為宜）。

5.換聲點：“女生變聲期的換聲點幾乎和童聲一樣，在練聲的過程當中，如果我們從c1開始往上唱，當唱到f1時，經(jīng)常會出現(xiàn)破音，一般我們把這個音叫做換聲點。”①

6.音量：最好能輕聲歌唱。

7.音域：以中聲區(qū)為主，最好在10度以內(nèi)進行練習（c1-e2），當這些音都唱得比較好了，再逐步拓展音域。總之不宜過早唱高音。

8.吐字：歌唱離不開語言，吐字一定要清晰，盡量做到字正腔圓。

9.訓練時間：每天的練聲時間一般控制在20—30分鐘。

七、教材的選用

選擇曲目是衡量教師水平的重要標志，在這個年齡段的女生不適宜唱太難的作品，因此教學中的因材施教十分重要，盡量做到循序漸進。

1.初級階段：可選一些旋律平穩(wěn)、音域不寬的歌曲。如《握別》、《塞外村女》等等。

2.鞏固階段：以鞏固中聲區(qū)為主，音域可稍稍加寬一些，如《故鄉(xiāng)的小路》、《飛吧！鴿子》。

3.提高階段：在基本掌握腹式呼吸、聲區(qū)較為統(tǒng)一的基礎(chǔ)上，逐步拓展音域，選擇稍難一點的曲目。

八、培養(yǎng)正確的聲音概念

1.認真聆聽老師的示范，再結(jié)合老師講授的方法，反復(fù)琢磨。

2.多聽多看中外歌唱家的音像資料，把一些好聲音及舞臺表現(xiàn)儲存在腦子里，并形成“聲音印象”。

九、培養(yǎng)學生健康的學習心態(tài)

學習中肯定會遇到這樣或那樣的問題，每當這時一定要反復(fù)練習，不斷總結(jié)努力改進，相信通過不懈的努力，同學們會在這一特殊時期的聲樂學習中有所收獲。■

注釋：

① 胡婉琪，《少女變聲期聲樂指南》，2001年6月，四川人民出版社.

胡紅永（1965-），男，重慶人，中國音樂家協(xié)會社會音樂考級評委，重慶文化藝術(shù)職業(yè)學院藝術(shù)系聲樂教師。