網球比賽的一般心理素質

徐東東

網球比賽的一般心理素質

徐東東*

成都體育學院，四川 成都 610041

網球運動是一項起源于歐洲的運動，他是一項高雅而具有觀賞性的運動，在世界球類運動中排在世界第二。由于時代的變遷，社會的發展，體育運動逐漸走向大眾化，越來越走進人們的生活。在當今比賽和觀看比賽是人們生活的日常生活習慣之一，網球就是其中的項目之一。網球是一項綜合性的項目，在比賽中，要想贏得比賽不光要靠有扎實的技戰術，強壯的身體素質，特別重要的是還要有過硬的心理素質。心理素質是技戰術發揮的基礎，是技戰術發揮的重要保障。

網球比賽；心理素質

在市場經濟高速發展的年代，在這科技與文化融匯交融的時代，網球競技比賽不光是身體上的運動，還是經濟的比賽，自然而然增加了比賽的復雜性和觀賞性。比賽的時候是一個錯綜復雜的過程，瞬息萬變，在比賽的時候運動員們做不到“心平氣和，輕松百態”，但是他們要學會思考，學會總結，學會超越自我，這是一名優秀運動員所必需的。現在的體育運動和現在的網球比賽競爭是非常激烈的，擁有良好的心理素質狀態己經成為一個優秀網球運動員必須具備的素質，它是成為比賽中通常是獲勝的關鍵因素，所以在日常的訓練中一定要注重對比賽的相關方面的心理素質的練習。

一、結構分類

結構分類最少包括三個方面：認知方面的素質、個性方面的素質和社會心理方面的素質。在根據前人心理素質結構理論并結合大、中、小學生心理素質實證研究基礎上，李強(2007)中認為，學生素質主要包括生理素質、科學文化素質、思想道德素質和心理素質等等多方面的素質。從結構功能角度，學生的心理素質被劃分為認知素質、個性素質和適應素質。

二、一般的分類

在競技運動項目里面，一般是培養運動員們積極健康的心理素質，網球運動也是，也不例外。在職業運動的比賽里面，取勝的大部分因素取決于心理因素，網球也不例外。在當今科技水平，訓練水平，醫療水平高度發達的時代，技術的發展逐漸走向極限化，網球在發球速度，正反手的擊球速度等等方面上的逐漸走上了極限。網球這一比賽雙方實力差不多的時候，心理因素往往對比賽的結果起著至關重要的作用，或是因為一個雙誤，或是一個放小球的失敗，或是一個抽球出界，這些都關系到心理素質方面的某一些方面。

(一)自信心方面

就是對做一件事時候充滿的信心，對結果的不擔憂，堅信自己的實力。它是網球運動員必須具備的心理素質，擁有自信是取得比賽勝利和成功的因素之一，部分運動員由于對自己的技術、戰術在比賽的時候充滿懷疑，從而在比賽的時候總是發揮不出自己的優勢，自己的強項，從而失去比賽的信念和渴望，從而失敗。擁有自信心的運動員卻總是能把水平發揮到一個更高的境界，他們的技術水平總是能很好的發揮出來，甚至是超常的發揮出來，勝利雖然是不能控制的，結果也是不能預判的，對手也許比自己強大，技高一籌，但是在競技運動比賽里面，在網球比賽中，自信可能會讓運動員最終取得比賽的勝利，贏得比賽。

(二)注意力方面

它是人的心理活動的指向性表現和人們心理活動的集中性表現，如果運動員把自己有關的心理活動持久地指向和集中于同一個事物，那樣人們的心思就會集中在一個定點上，就不會分散，助于對某個事物的注意。體育運動是一項錯綜復雜的運動，網球運動也不例外，它也是一項較難的運動，上手非常難。運動員選手們會不斷地承受來自內部和外部或則對手、同伴的各種各樣的干擾，注意力要想集中就必須心無旁騖的把心思放在某一方面上，只有這樣才會取得比賽的勝利，網球比賽才會獲得成功。

(三)思考能力方面

思考能力方面是對一個事物產生問題的分析和應變。在體育運動比賽中，網球比賽中，不僅要比拼的是技術和體力，裝備和氣勢，還是可以展示發揮運動員的智慧與勇氣的時候，網球比賽不僅要積極思考和應變，狹路相逢勇者勝，在錯綜復雜的比賽中，積極的思考對比賽結果可能有決定性的作用。

(四)意志品質方面

堅強意志和品質就是運動員在賽場上自覺地確定自己比賽的目標，運動員積極的調整自己的心理狀態，堅定自己比賽信念的主動心理過程，從而實現這一目標。擁有堅強意志品質的網球運動員他們常常與克服外部困難和自己困難相聯系，和比賽的結果聯系，自己堅強的意志品質在比賽中，在賽場上頑強拼搏，從而獲得比賽的勝利，達到自己的目標。

(五)緊張方面

就是運動員在關鍵時刻，會出現面部肌肉緊張、呼吸急促、技術丟失、動作變形等等。這些的波動情緒都會造成對競賽成績的影響，從而改變比賽的結果，左右命運。兩個水平相當的網球運動員，兩人在綜合技術上處于同一起跑線或則旗鼓相當的時候，良好的心理狀態就是他獲得比賽勝利的關鍵因素，沒有緊張的網球運動員勝利的幾率就會更大，誰能夠用良好的心理狀態來面對比賽，誰就能贏得比賽，誰就會獲得成功。比如關鍵的一次放小球，關鍵的一個二發雙誤，關鍵的抽球出界等等。

(六)焦慮方面

將要面臨激烈的比賽時，多數運動員都會產生注意力不集中、反應遲鈍緊張、焦慮等問題，網球運動也不例外，它們會通過心跳的加快、手心冒汗、呼吸急促、肌肉緊張等表現出來。在比賽前，比賽中都會因害怕失敗、緊張而產生焦慮，從而很大限度的影響了運動員的技術發揮，左右了比賽的結果，沒有達到想要的目的。這些生理變化是影響比賽成績不能完全發揮的關鍵原因之一。

三、結論

良好的心理素質是比賽取勝的關鍵因素，它可以幫助運動員較大限度的發揮自己的特長和優勢，技戰術的發揮、體能的發揮和耐力的發揮等等并取得比賽的勝利。網球比賽是一項競技性較強的運動，強大的體能是關鍵是支撐，技戰術的發揮更是主導，一場比賽時間較長，錯綜復雜變化萬千。然而由于現代的社會的發展和變遷，光是強大的體能和過硬的技戰術是不夠的，還要有積極的心理素質。網球運動員的心理素質方面包含情緒波動方面、緊張方面、焦慮方面、自信心方面、意志品質等方面。不同的心理素質方面會對比賽產生不同程度的影響，不同結局的結果。本文從網球運動員不同心理素質方面分析了不同的心理素質對比賽的結果產生的影響，通過在訓練的過程里面不光是要對基本技戰術，身體素質方面的訓練，還要加強各心理素質方面的訓練，從而更好地提高運動員的比賽綜合能力

[1]李兵.對排球訓練中心理素質對提高運動成績的思考，2009(2)：40-4.

[2]張佳.賽前心理訓練對網球運動員成績影研究，2009(3)：20-1.

徐東東(1988-)，男，漢族，貴州六盤水人，成都體育學院，碩士研究生在讀，研究方向：運動訓練網球專業。

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