體育教學中BMI對學生耐力素質影響的研究

陳紅云

（江蘇省高淳高級中學，江蘇南京 211300）

引 言

21世紀以來，隨著經濟迅猛發展、科技的飛速進步、知識的交叉融合，人們的生活水平不斷提高，隨之而來的緊張而激烈的競爭和壓力也不斷增加。青少年作為祖國的棟梁，肩負著實現中華民族偉大復興的歷史使命。這就要求新時代的青少年不僅要有豐富的文化知識，更要有強健的體魄來適應社會的變遷及國家給予的機遇與挑戰。高中生所處的青春期是人體發育的重要階段，擁有健康的體質與青少年今后的學習和生活密切相關。

通過文獻檢索，自1995年以來共搜索到關于“耐力素質、BMI”的文章182篇，說明耐力素質、BMI受到了國內外學者較為廣泛的關注。

潘前在《試析大學生耐力素質發展與選項課的關系》中指出，足球班、籃球班學生的耐力素質發展較好，體育選修課的專項技術特點、學生運動技能基礎和課內外實際運動負荷與其耐力素質發展存在一定的關系。在網球、乒乓球和排球課中安排一些籃球課、足球課的長跑練習，有利于發展學生的耐力素質。王少春在《不同BMI等級大學生間身體素質的比較研究》中指出，不同BMI等級的大學生身體素質方面存在顯著差異，肥胖、超重和體重偏低都會影響學生身體素質的發展。BMI正常的學生身體素質明顯好于BMI偏低或偏高的學生；BMI偏低的學生身體素質又好于BMI偏高的學生；BMI偏高的主要影響是使學生的耐力、速度和相對肌肉力量素質下降；BMI偏低主要會使學生的力量素質和柔韌性下降。

概況而言，耐力素質對于提高學生身體素質的重要性顯而易見，BMI更能充分體現出學生的體質健康狀況。國內外學者對于二者分開研究的文章很多，但是BMI對學生耐力素質的影響卻是空白。本課題BMI為抓手，觀察其對學生耐力素質的影響，為學生保持良好的體質健康提供可靠的參考依據。

江蘇省高淳高級中學自采用體育課選項教學以來，學生根據自己的特長、愛好選擇自己喜歡的體育項目，主要包括：籃球、足球、羽毛球、乒乓球、體育舞蹈。通過教師的組織教學，學生身體素質得到普遍提高，上課的積極性以及參與性都得到空前發展。學校在南京市《學生體質健康標準》抽測中，排名逐年提高。但是，在耐力素質測試（男生1000米，女生800米）這一項，成績始終不盡如意，學生在抽測中，經常出現頭暈、嘔吐、臉色發白等不良癥狀。本課題以研究者所在學校高二全體學生為研究對象，通過一年的耐力素質練習后，BMI對學生參加體質測試時對耐力素質的影響，為學生體質健康的提高提供可靠的參考依據。本課題以BMI起點，以學生身體素質中耐力素質為關注點，結合我校的實際情況，發掘高效的、綜合性的、有趣味性的多種形式的耐力素質練習方法，讓學生學會運用不同形式的方法自覺鍛煉身體，發展耐力素質，并通過每年一度的體質測試觀察BMI對學生耐力素質的影響，為學生身體素質的提高提供參考。

一、研究對象與研究方法

1. 研究對象

江蘇省高淳高級中學高二學生854人，其中男生445人，女生409人。

2. 研究方法

（1）文獻資料法：查閱與本課題有關的研究資料，對影響學生耐力素質發展的要素做出了相關的資料收集、匯總和分析。

（2）數理統計法：得出高二學生身高、體重的真實數據，并進行了相關數據統計以及BMI指數等級區分。

（3）邏輯分析法：通過比較、分析等方法，對本課題組不同等級的BMI對學生耐力素質發展的影響進行研究，試圖找出最適合發展耐力素質的BMI等級，為高中學生的耐力素質提供一定理論的依據。

二、結果與分析

1. 學生 BMI結果統計分析

《國家學生體質健康標準》（2014版）（以下簡稱《標準》）的評價指標體系結構分為三個部分：身體形態、身體機能和身體素質指標。

經過專業測試，江蘇省高淳高級中學高二學生BMI指數對照表一高二學生BMI評分表統計如下：男生正常體重16．8-23．7，49．8%，共 217 人；低體重≤ 16．7，17．5%，共78人；超重23．8-26．5，24．5%，共109人；肥胖≥26．6，9．2%，共109人；女生正常體重16．9-23．2，33．2%，共136人；低體重≤ 16．8，11%，共 45 人；超重 23．3-25．4，38．9%，共159人；肥胖≥25．5，16．9%，共69人。

2.學生耐力素質測試結果分析

《標準》的評價指標體系中，高二學生測試項目分別為男生1000米和女生800米，經過專業測試，江蘇省高淳高級中學高二學生BMI指數對照表——高二學生BMI評分表統計如下：男生優秀3'25"-3'35"，14．1%，共63人，良好3'36"-3'50"， 共 19．1%， 共 87人； 及 格 3'51"-4'40"，51．5%，共229人；不及格4'40"-6'20"，14．8%，共66人。女生優秀3'22"-3'34"，9．3%，共38人；良好3'35"-3'48"，15．9%，共 65人；及格3'49"-4'38"，60．9%，共249人；不及格4'49"-5'28"，13．9%，共57人。

3.BMI與耐力素質之間的關系分析

耐力素質測試結果中，其中男生優秀和良好的總人數為150人，女生為103人，其中正常體重占83%，為124人；低體重占17%，為26人；肥胖和超重人數為0；女生良好以上耐力素質中，正常體重占84%，為87人；低體重占15%，為15人；肥胖占1%，為1人；超重人數為0。

三、結論與建議

1.結論

（1）從BMI各等級劃分可以看出，男生正常體重人數217人，占男生總人數的49．8%，女生正常體重人數136人，女生總人數的占33．2%。男、女生正常體重人數均未超過總人數的一半，在物質生活日益豐富的今天，處于青春發育期的高中生們，應該多關注一下自身的BMI指數。

（2）學生耐力素質測試結果很不樂觀，男生良好以上只有150人，占男生總人數的33．2%；女生良好以上的僅有103人，占女生總人數的25．2%。耐力素質是評價身體素質的重要指標，恰恰是這項，成為了高中生的“難題”。每逢體育課進行耐力素質練習時，請假人數居多，也成為了體育教師“心頭之癥”。

（3）正常體重的學生在耐力素質測試中的成績更為理想，低體重居次，肥胖和超重幾乎為0。高中生學習壓力較大，如何保持正常體重，成為耐力素質測試中更容易出成績的“關鍵”。

2.建議

（1）高中生學習壓力大，往往吃飯時間都壓縮得很短，在此情況下，首先要進行的就是“管好嘴、邁開腿”。建議合理進行膳食搭配，并抽空進行適當的鍛煉。例如：在課間操時盡量將廣播體操的動作做到位，加大自己的運動量，另外回教室的時候進行慢跑；早上、晚上放學回家盡量慢跑回家，晚上寫作業間隙，進行俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉，既放松了身心，又提高了學習效率。

（2）耐力素質的提高并非一朝一夕的事情，在體育課鍛煉中應循序漸進。首先激發學生鍛煉的動機，明確提高耐力素質的意義，端正學習態度。其次，增強學生的自信心，創造環境，增加教學的趣味性。例如摒棄枯燥的800米和1000米跑，改成一分鐘快速跑籃，健美操中的踏板操，足球中的“捉人”游戲等等，既鞏固了學生的體育技能，又無形中提高了學生的耐力素質。

[1] 董翠香，茹佳，季瀏．體育強國視閾下中國學校體育發展方式的探究[J]．北京體育大學學報，2011(11)．

[2] 全國學生體質與健康調研課題組．2005年全國學生體質與健康調研結果公布[N]．中國教育報，2006-9-19．