用“五導法”解決大學生“網癮”問題

楊蕾

（江西外語外貿職業學院，江西南昌 330099）

用“五導法”解決大學生“網癮”問題

楊蕾

（江西外語外貿職業學院，江西南昌 330099）

大學生“網癮”已經成為新世紀一個讓學校和無數家庭困擾的問題。“網癮”會影響大學生的身心健康、耽誤他們的學業，甚至引發犯罪。用“五導法”解決大學生“網癮”問題，主要包括德育教導、文化倡導、心理輔導、規范引導、合力疏導五個方面，通過學校和家長齊抓共管，長期監督，能有效幫助大學生擺脫“網癮”，使他們的學習和生活重新走上正軌。

大學生；網癮；五導法

當今是一個信息化時代，網絡成了人們生活、學習和工作不可缺少的一部分。它以便利性、交互性、豐富性、功能性強等特點，對人們產生了無法抗拒的吸引力，受到了人們的青睞。網絡對大學生的日常生活和學習產生的影響也在日益加大，互聯網成為大學生獲取知識、了解時事、查詢信息、交流思想、休閑娛樂的渠道。但是，網絡在給人們帶來更多生活和學習的有效資源的同時，也帶來了危害，它使很多自制能力弱的學生沉浸在網絡世界里無法自拔，從而導致“網癮”問題的產生。大學生“網癮”已經成為新世紀一個讓學校和無數家庭困擾的問題。因此，如何正確看待和解決大學生“網癮”問題是當前高校乃至整個社會都無法忽視的重要議題。

一、大學生“網癮”的特性

（一）漸進性

大學生“網癮”并非一開始接觸電腦就形成的，而是逐漸形成的。大學生告別了高中時期高度緊張、受到嚴格管制的學習環境，來到大學有了充裕的業余時間，有了較大的自主行動權和時間分配權，這時，網絡的影響就開始顯現。不少大學生起初只是為了查資料、了解時事、網上交友聊天及看電影等，然而隨著對網絡的進一步認識，他們漸漸對網絡產生了依賴，特別是很多娛樂的東西比如虛擬、豐富的網絡游戲強烈地吸引著他們，甚至有些學生在網上賭博，這讓一些自制力較弱的大學生沉迷其中，逐漸形成了“網癮”。

（二）反復性

當大學生深陷網絡世界產生“網癮”時，往往無法自拔，無論家長、教師如何勸解，都很難從中脫離出來，他們沉迷其中，樂不思蜀。大學生一旦有了“網癮”，就需要家長和教師花大量時間來對其進行教育、勸解和引導，目的就是讓其徹底戒斷“網癮”，擺脫對網絡世界的依賴，回到正常生活中去。但在這個過程中，一旦有所懈怠和疏忽，就有可能讓他們重新陷入到網絡世界中去，這是因為“網癮”具有反復性的特點。

（三）群體性

大學生在大學過的都是集體生活，基本上吃、住、學都在一起，當其中有一兩個學生喜歡上了網絡游戲，就很可能會形成不良示范，在一定時期里帶動其他同學一起玩。尤其是現在的網絡游戲大多是集體游戲，大家可以組隊一起去玩，可以說充滿樂趣和誘惑，大學生為此著迷，耽誤了學業。不少大學生往往會一個或幾個寢室一起組團到網吧玩網絡游戲，有時甚至逃課去玩，曠課、熬夜、夜不歸宿成了他們的家常便飯。長此以往，不僅耽誤了學業，影響了身體，并且危害了家庭。

（四）單一性

在有“網癮”問題的大學生中，大多數人只沉迷于網絡世界中的一部分，如網游、網戀等，這就使得大學生“網癮”具有單一性。比如有些大學生喜歡一個人關在寢室或到網吧玩網絡游戲，他們平時不喜歡與人交往，不善于交朋友，往往連同寢室的人都不知道他的行蹤，他們獨自沉迷在網絡世界里，長期下去，就容易得自閉癥等心理疾病，嚴重損害身心健康。

二、“網癮”對大學生的危害

網絡可以帶來最新的資訊和新聞，可以讓人們零距離地與世界互動和溝通，可以獲得許多自己想知道的東西。但是大學生在上網時，除了看新聞、查信息、找資料外，很容易被新奇、新鮮、刺激的網絡游戲吸引，他們可以在各類網絡游戲中盡情地放縱自己，自我滿足，最后深陷其中無法自拔，從而患上“網癮”。而一旦患上“網癮”，就會給自己、家庭乃至整個社會都帶來無窮無盡的危害。

（一）影響身心健康

沉迷網絡會消耗大量時間，會導致眼睛疲勞，進而身心疲憊，造成身體抵抗力下降，嚴重的會患上各種疾病，如“鍵盤肘”、頸椎病、腰間盤突出等。大學生把大量時間花在網絡上，還容易脫離社會現實，無法與他人正常溝通，從而引發嚴重的心理問題和心理疾病。

（二）耽誤學業

很多患上“網癮”的大學生，往往沉迷于網絡游戲，甚至除了吃飯、睡覺，其他時間都在虛擬的網絡游戲中。他們常常曠課，即使上課也注意力不集中，導致成績下降，考試不及格，嚴重影響了學業，很多人還因此產生了厭學情緒，最后因成績不合格難以拿到畢業證書或被學校勸退。

（三）導致心理疾病

網絡中有很多不良網站，部分大學生受其影響，容易導致心理疾病，甚至導致人格分裂，走上歧途，給社會帶來危害。有調查表明，沉迷于網絡的大學生心理處于不健康或亞健康狀態的占50%左右，主要表現為自閉、抑郁、偏執、焦慮、精神分裂等。

（四）容易引發犯罪

現今，由沉迷于網絡而引發犯罪行為的大學生越來越多，情況也日益嚴重。部分“網癮”大學生受網絡中一些不良信息的影響，將網絡中宣揚的一些暴力行為用到現實中，恣意攻擊他人，導致犯罪。有的大學生在網上結交一些社會上的不良青年，受他們影響，做了很多危害社會和他人的事情，從而走上犯罪之路。

三、“五導法”解決大學生“網癮”問題

（一）德育教導

部分大學生喜歡在網絡世界中尋找刺激、快感，再加上網絡上的色情、暴力等不健康網站的泛濫，極易導致其思想不健康。因此，學校要對大學生開設針對性的德育課，幫助學生建立健康向上的人生觀和價值觀。學校黨團組織、學生會等要多組織和開展有利于大學生身心健康的豐富多彩的活動，為大學生提供一個和諧、文明、向上的大環境，豐富大學生的精神生活。比如可以開展“講文明、講誠信、講感恩”活動，幫助學生養成崇尚文明、自覺誠信、學會感恩的良好品德。同時，大學教師也應多開展生動有趣的教學活動，激發學生的學習興趣，在傳授專業知識的同時，要有意識地滲透網絡道德教育，要把網絡道德教育作為教學的一部分，要教會學生如何正確地上網搜索自己想要的信息，使網絡真正成為他們獲取知識的重要途徑。

（二）文化倡導

讓學生認識到如何正確使用網絡，也是解決大學生“網癮”問題的關鍵措施。由于網絡教學越來越普及，教師可以利用多媒體教學，讓學生了解網絡的利與弊，同時播放一些關于“網癮”危害的案例視頻，對學生講解沉湎網絡的危害，使有“網癮”的大學生意識到問題的嚴重性，并從此慢慢戒掉“網癮”。另外，學校應該多組織豐富多彩的課外文化活動和體育活動，讓大學生把時間和精力更多地投入到這些活動中，使他們沒有更多的時間和精力投入網絡，也讓他們認識到生活在現實中而不是網絡中更加有意義，更加豐富多彩。當然，大學生學習壓力很大，適當的上網休閑和玩玩網絡游戲也可以放松身心、減輕壓力，并可以活躍思維，但教師一定要勸導大學生學會如何恰當分配上網和課外活動的時間，不要沉迷在網絡中。學校也可以采取一些措施，如晚上到了特定時間后，對寢室斷網斷電，讓學生養成良好的生活習慣。

（三）心理輔導

學校要加大對大學生心理輔導的力度，使其認識到“網癮”的危害。班主任、任課教師和輔導員要深入學生寢室，密切關注學生的心理狀況。大學生處于既要開始學會自食其力又想依靠家長的矛盾時期，有著獨特的心理特點，也有讓家長和教師無法揣摩的煩惱和焦慮。大學生的許多煩惱和焦慮，如果沒有合適的渠道去疏導或者被忽視，被擱置一旁，任其自己“發酵”，就會誘發各種心理問題乃至心理疾病。大學教師、輔導員應及時發現他們的心理問題，對他們進行心理疏導，多與他們深入交流；也可以適當播放一些有利于大學生身心健康的視頻，如關于大學生“網癮”危害的視頻，讓他們認識到“網癮”的嚴重性，并及時懸崖勒馬，使他們成為有理想、有抱負的青年，幫助他們樹立未來美好生活的目標，提高他們的心理素質，以迎接未來的嚴峻挑戰。

（四）規范引導

近年來，因網絡引發的各種治安問題層出不窮，而國家還沒有相關明確的法律法規對網絡運營進行有效管理和完善。社會上的各類網吧也如雨后春筍般開設，尤其是在大學校園附近更為集中。為此，學校要加強制度管理，與當地相關政府管理部門加強溝通，讓政府部門嚴格管理網吧，還大學生一個安全、文明的校園學習環境和生活環境。相關政府管理部門對一些無照經營的網吧應該堅決取締，加強對網吧的監督，對網吧管理人員加強教育，讓他們與學校積極配合，對于一些沉迷網絡的大學生及時提醒，發現問題嚴重時要及時與學校聯系。學校應該積極向學生推介一些有利于身心健康的網站，讓學生既可以在其中學習各方面的專業知識，也可以得到健康的身心放松。

（五）合力疏導

大學生“網癮”問題既是學校要關注和解決的問題，也是家長、政府和社會共同關心和要解決的問題。在學校對學生加強管理和監督的同時，家長也要積極與學校教師多溝通聯系，以便隨時掌握孩子在學校的動向。

1.高度重視“網癮”問題

大學生是社會主義事業接班人，大學生的身心健康直接關心到社會事業的健康發展。學校要把大學生身心健康狀況列入教學質量評估指標，幫助和督促教師抓好對學生身心健康狀況的把控，防止和減少大學生“網癮”問題。

2.成立家長委員會

學校可以成立家長委員會，向家長們講解“網癮”危害的嚴重性，呼吁家長配合學校做好學生的“網癮”戒斷工作；對“網癮”大學生，學校要和家長溝通交流，共同商討解決問題的辦法，指導家長如何教育孩子，引導家長如何像朋友一樣與孩子交心談心，幫助“網癮”學生克服心理障礙，重塑自信心，正確面對現實。

3.建立“網癮”監管體系

學校應建立“網癮”監管體系，提高校內外聯合治理的能力，真正做到疏堵結合。內外協作、堵塞管理漏洞是矯治大學生“網癮”的基本策略。組織多種形式的集體培訓活動，把有“網癮”傾向的大學生集中起來進行強化教育和心理疏導，建立具有針對性的個人檔案，定期維護他們的心理健康是有效的監管方式。

4.扼制“網癮”要常抓不懈

大學生的網癮和心理狀態也有很大的反彈性，班主任和輔導員要時刻關注“網癮”大學生的動向，因為一旦監管有所松懈，他們就會有僥幸心理，再次投入到網絡游戲中。因此，家長們要配合教師采取措施，在時間和金錢上嚴格控制，家長和教師要多和他們談心、交流，讓他們把心思放到正常的學習生活中；要時刻觀察其行為，可以讓同寢室的同學每天上報他們的學習狀態，經常對他們加以心理輔導。這樣，只要堅持下來，一定能使他們徹底脫離“網癮”，回歸到正常生活中來。

5.學校要加強網絡思想政治教育

學校從思想意識上引導大學生的行為，促使大學生自覺戒除“網癮”。大學生思想認識的提高可以增強其自控性和自律性，改善沉迷虛擬的網絡而無法自拔的現象。同時，學校應組織學生觀看和聆聽關于“網癮”危害的視頻、講座，加強對他們的思想政治教育，讓迷失于網絡的大學生找到直面現實和困難的勇氣，讓他們走出網絡虛擬的“避難所”，回歸現實生活。

當今社會，電腦和互聯網運用得越來越廣泛，如果不采取高效有力的措施，“網癮”大學生會越來越多，這對社會和家庭都是一大隱患。社會和學校需要重點關注這一群體，探索實施積極的防范和干預措施來有效幫助他們戒除“網癮”。學校要給大學生營造一個舒適、安全的校園環境，家長和教師要與“網癮”大學生積極溝通、交心，而不是僅僅責備，要去關注其內心世界，讓他們感受到深切的關懷；要多鼓勵他們參加社交活動或一些社會公益活動，進而讓學生可以自覺抵制網絡世界的誘惑，真正成為對社會、對國家有用的人。

楊 蕾（1986—），女，江西南昌人，江西外語外貿職業學院講師，研究方向為高職教育。

責任編輯 萬永勇