用“五導(dǎo)法”解決大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題

楊蕾

（江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院，江西南昌 330099）

用“五導(dǎo)法”解決大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題

楊蕾

（江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院，江西南昌 330099）

大學(xué)生“網(wǎng)癮”已經(jīng)成為新世紀(jì)一個讓學(xué)校和無數(shù)家庭困擾的問題。“網(wǎng)癮”會影響大學(xué)生的身心健康、耽誤他們的學(xué)業(yè)，甚至引發(fā)犯罪。用“五導(dǎo)法”解決大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題，主要包括德育教導(dǎo)、文化倡導(dǎo)、心理輔導(dǎo)、規(guī)范引導(dǎo)、合力疏導(dǎo)五個方面，通過學(xué)校和家長齊抓共管，長期監(jiān)督，能有效幫助大學(xué)生擺脫“網(wǎng)癮”，使他們的學(xué)習(xí)和生活重新走上正軌。

大學(xué)生；網(wǎng)癮；五導(dǎo)法

當(dāng)今是一個信息化時代，網(wǎng)絡(luò)成了人們生活、學(xué)習(xí)和工作不可缺少的一部分。它以便利性、交互性、豐富性、功能性強等特點，對人們產(chǎn)生了無法抗拒的吸引力，受到了人們的青睞。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生的影響也在日益加大，互聯(lián)網(wǎng)成為大學(xué)生獲取知識、了解時事、查詢信息、交流思想、休閑娛樂的渠道。但是，網(wǎng)絡(luò)在給人們帶來更多生活和學(xué)習(xí)的有效資源的同時，也帶來了危害，它使很多自制能力弱的學(xué)生沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界里無法自拔，從而導(dǎo)致“網(wǎng)癮”問題的產(chǎn)生。大學(xué)生“網(wǎng)癮”已經(jīng)成為新世紀(jì)一個讓學(xué)校和無數(shù)家庭困擾的問題。因此，如何正確看待和解決大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題是當(dāng)前高校乃至整個社會都無法忽視的重要議題。

一、大學(xué)生“網(wǎng)癮”的特性

（一）漸進性

大學(xué)生“網(wǎng)癮”并非一開始接觸電腦就形成的，而是逐漸形成的。大學(xué)生告別了高中時期高度緊張、受到嚴(yán)格管制的學(xué)習(xí)環(huán)境，來到大學(xué)有了充裕的業(yè)余時間，有了較大的自主行動權(quán)和時間分配權(quán)，這時，網(wǎng)絡(luò)的影響就開始顯現(xiàn)。不少大學(xué)生起初只是為了查資料、了解時事、網(wǎng)上交友聊天及看電影等，然而隨著對網(wǎng)絡(luò)的進一步認(rèn)識，他們漸漸對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了依賴，特別是很多娛樂的東西比如虛擬、豐富的網(wǎng)絡(luò)游戲強烈地吸引著他們，甚至有些學(xué)生在網(wǎng)上賭博，這讓一些自制力較弱的大學(xué)生沉迷其中，逐漸形成了“網(wǎng)癮”。

（二）反復(fù)性

當(dāng)大學(xué)生深陷網(wǎng)絡(luò)世界產(chǎn)生“網(wǎng)癮”時，往往無法自拔，無論家長、教師如何勸解，都很難從中脫離出來，他們沉迷其中，樂不思蜀。大學(xué)生一旦有了“網(wǎng)癮”，就需要家長和教師花大量時間來對其進行教育、勸解和引導(dǎo)，目的就是讓其徹底戒斷“網(wǎng)癮”，擺脫對網(wǎng)絡(luò)世界的依賴，回到正常生活中去。但在這個過程中，一旦有所懈怠和疏忽，就有可能讓他們重新陷入到網(wǎng)絡(luò)世界中去，這是因為“網(wǎng)癮”具有反復(fù)性的特點。

（三）群體性

大學(xué)生在大學(xué)過的都是集體生活，基本上吃、住、學(xué)都在一起，當(dāng)其中有一兩個學(xué)生喜歡上了網(wǎng)絡(luò)游戲，就很可能會形成不良示范，在一定時期里帶動其他同學(xué)一起玩。尤其是現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)游戲大多是集體游戲，大家可以組隊一起去玩，可以說充滿樂趣和誘惑，大學(xué)生為此著迷，耽誤了學(xué)業(yè)。不少大學(xué)生往往會一個或幾個寢室一起組團到網(wǎng)吧玩網(wǎng)絡(luò)游戲，有時甚至逃課去玩，曠課、熬夜、夜不歸宿成了他們的家常便飯。長此以往，不僅耽誤了學(xué)業(yè)，影響了身體，并且危害了家庭。

（四）單一性

在有“網(wǎng)癮”問題的大學(xué)生中，大多數(shù)人只沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中的一部分，如網(wǎng)游、網(wǎng)戀等，這就使得大學(xué)生“網(wǎng)癮”具有單一性。比如有些大學(xué)生喜歡一個人關(guān)在寢室或到網(wǎng)吧玩網(wǎng)絡(luò)游戲，他們平時不喜歡與人交往，不善于交朋友，往往連同寢室的人都不知道他的行蹤，他們獨自沉迷在網(wǎng)絡(luò)世界里，長期下去，就容易得自閉癥等心理疾病，嚴(yán)重?fù)p害身心健康。

二、“網(wǎng)癮”對大學(xué)生的危害

網(wǎng)絡(luò)可以帶來最新的資訊和新聞，可以讓人們零距離地與世界互動和溝通，可以獲得許多自己想知道的東西。但是大學(xué)生在上網(wǎng)時，除了看新聞、查信息、找資料外，很容易被新奇、新鮮、刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲吸引，他們可以在各類網(wǎng)絡(luò)游戲中盡情地放縱自己，自我滿足，最后深陷其中無法自拔，從而患上“網(wǎng)癮”。而一旦患上“網(wǎng)癮”，就會給自己、家庭乃至整個社會都帶來無窮無盡的危害。

（一）影響身心健康

沉迷網(wǎng)絡(luò)會消耗大量時間，會導(dǎo)致眼睛疲勞，進而身心疲憊，造成身體抵抗力下降，嚴(yán)重的會患上各種疾病，如“鍵盤肘”、頸椎病、腰間盤突出等。大學(xué)生把大量時間花在網(wǎng)絡(luò)上，還容易脫離社會現(xiàn)實，無法與他人正常溝通，從而引發(fā)嚴(yán)重的心理問題和心理疾病。

（二）耽誤學(xué)業(yè)

很多患上“網(wǎng)癮”的大學(xué)生，往往沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至除了吃飯、睡覺，其他時間都在虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲中。他們常常曠課，即使上課也注意力不集中，導(dǎo)致成績下降，考試不及格，嚴(yán)重影響了學(xué)業(yè)，很多人還因此產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，最后因成績不合格難以拿到畢業(yè)證書或被學(xué)校勸退。

（三）導(dǎo)致心理疾病

網(wǎng)絡(luò)中有很多不良網(wǎng)站，部分大學(xué)生受其影響，容易導(dǎo)致心理疾病，甚至導(dǎo)致人格分裂，走上歧途，給社會帶來危害。有調(diào)查表明，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的占50%左右，主要表現(xiàn)為自閉、抑郁、偏執(zhí)、焦慮、精神分裂等。

（四）容易引發(fā)犯罪

現(xiàn)今，由沉迷于網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)犯罪行為的大學(xué)生越來越多，情況也日益嚴(yán)重。部分“網(wǎng)癮”大學(xué)生受網(wǎng)絡(luò)中一些不良信息的影響，將網(wǎng)絡(luò)中宣揚的一些暴力行為用到現(xiàn)實中，恣意攻擊他人，導(dǎo)致犯罪。有的大學(xué)生在網(wǎng)上結(jié)交一些社會上的不良青年，受他們影響，做了很多危害社會和他人的事情，從而走上犯罪之路。

三、“五導(dǎo)法”解決大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題

（一）德育教導(dǎo)

部分大學(xué)生喜歡在網(wǎng)絡(luò)世界中尋找刺激、快感，再加上網(wǎng)絡(luò)上的色情、暴力等不健康網(wǎng)站的泛濫，極易導(dǎo)致其思想不健康。因此，學(xué)校要對大學(xué)生開設(shè)針對性的德育課，幫助學(xué)生建立健康向上的人生觀和價值觀。學(xué)校黨團組織、學(xué)生會等要多組織和開展有利于大學(xué)生身心健康的豐富多彩的活動，為大學(xué)生提供一個和諧、文明、向上的大環(huán)境，豐富大學(xué)生的精神生活。比如可以開展“講文明、講誠信、講感恩”活動，幫助學(xué)生養(yǎng)成崇尚文明、自覺誠信、學(xué)會感恩的良好品德。同時，大學(xué)教師也應(yīng)多開展生動有趣的教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在傳授專業(yè)知識的同時，要有意識地滲透網(wǎng)絡(luò)道德教育，要把網(wǎng)絡(luò)道德教育作為教學(xué)的一部分，要教會學(xué)生如何正確地上網(wǎng)搜索自己想要的信息，使網(wǎng)絡(luò)真正成為他們獲取知識的重要途徑。

（二）文化倡導(dǎo)

讓學(xué)生認(rèn)識到如何正確使用網(wǎng)絡(luò)，也是解決大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題的關(guān)鍵措施。由于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)越來越普及，教師可以利用多媒體教學(xué)，讓學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)的利與弊，同時播放一些關(guān)于“網(wǎng)癮”危害的案例視頻，對學(xué)生講解沉湎網(wǎng)絡(luò)的危害，使有“網(wǎng)癮”的大學(xué)生意識到問題的嚴(yán)重性，并從此慢慢戒掉“網(wǎng)癮”。另外，學(xué)校應(yīng)該多組織豐富多彩的課外文化活動和體育活動，讓大學(xué)生把時間和精力更多地投入到這些活動中，使他們沒有更多的時間和精力投入網(wǎng)絡(luò)，也讓他們認(rèn)識到生活在現(xiàn)實中而不是網(wǎng)絡(luò)中更加有意義，更加豐富多彩。當(dāng)然，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大，適當(dāng)?shù)纳暇W(wǎng)休閑和玩玩網(wǎng)絡(luò)游戲也可以放松身心、減輕壓力，并可以活躍思維，但教師一定要勸導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)分配上網(wǎng)和課外活動的時間，不要沉迷在網(wǎng)絡(luò)中。學(xué)校也可以采取一些措施，如晚上到了特定時間后，對寢室斷網(wǎng)斷電，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

（三）心理輔導(dǎo)

學(xué)校要加大對大學(xué)生心理輔導(dǎo)的力度，使其認(rèn)識到“網(wǎng)癮”的危害。班主任、任課教師和輔導(dǎo)員要深入學(xué)生寢室，密切關(guān)注學(xué)生的心理狀況。大學(xué)生處于既要開始學(xué)會自食其力又想依靠家長的矛盾時期，有著獨特的心理特點，也有讓家長和教師無法揣摩的煩惱和焦慮。大學(xué)生的許多煩惱和焦慮，如果沒有合適的渠道去疏導(dǎo)或者被忽視，被擱置一旁，任其自己“發(fā)酵”，就會誘發(fā)各種心理問題乃至心理疾病。大學(xué)教師、輔導(dǎo)員應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)他們的心理問題，對他們進行心理疏導(dǎo)，多與他們深入交流；也可以適當(dāng)播放一些有利于大學(xué)生身心健康的視頻，如關(guān)于大學(xué)生“網(wǎng)癮”危害的視頻，讓他們認(rèn)識到“網(wǎng)癮”的嚴(yán)重性，并及時懸崖勒馬，使他們成為有理想、有抱負(fù)的青年，幫助他們樹立未來美好生活的目標(biāo)，提高他們的心理素質(zhì)，以迎接未來的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

（四）規(guī)范引導(dǎo)

近年來，因網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的各種治安問題層出不窮，而國家還沒有相關(guān)明確的法律法規(guī)對網(wǎng)絡(luò)運營進行有效管理和完善。社會上的各類網(wǎng)吧也如雨后春筍般開設(shè)，尤其是在大學(xué)校園附近更為集中。為此，學(xué)校要加強制度管理，與當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)政府管理部門加強溝通，讓政府部門嚴(yán)格管理網(wǎng)吧，還大學(xué)生一個安全、文明的校園學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境。相關(guān)政府管理部門對一些無照經(jīng)營的網(wǎng)吧應(yīng)該堅決取締，加強對網(wǎng)吧的監(jiān)督，對網(wǎng)吧管理人員加強教育，讓他們與學(xué)校積極配合，對于一些沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生及時提醒，發(fā)現(xiàn)問題嚴(yán)重時要及時與學(xué)校聯(lián)系。學(xué)校應(yīng)該積極向?qū)W生推介一些有利于身心健康的網(wǎng)站，讓學(xué)生既可以在其中學(xué)習(xí)各方面的專業(yè)知識，也可以得到健康的身心放松。

（五）合力疏導(dǎo)

大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題既是學(xué)校要關(guān)注和解決的問題，也是家長、政府和社會共同關(guān)心和要解決的問題。在學(xué)校對學(xué)生加強管理和監(jiān)督的同時，家長也要積極與學(xué)校教師多溝通聯(lián)系，以便隨時掌握孩子在學(xué)校的動向。

1.高度重視“網(wǎng)癮”問題

大學(xué)生是社會主義事業(yè)接班人，大學(xué)生的身心健康直接關(guān)心到社會事業(yè)的健康發(fā)展。學(xué)校要把大學(xué)生身心健康狀況列入教學(xué)質(zhì)量評估指標(biāo)，幫助和督促教師抓好對學(xué)生身心健康狀況的把控，防止和減少大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題。

2.成立家長委員會

學(xué)校可以成立家長委員會，向家長們講解“網(wǎng)癮”危害的嚴(yán)重性，呼吁家長配合學(xué)校做好學(xué)生的“網(wǎng)癮”戒斷工作；對“網(wǎng)癮”大學(xué)生，學(xué)校要和家長溝通交流，共同商討解決問題的辦法，指導(dǎo)家長如何教育孩子，引導(dǎo)家長如何像朋友一樣與孩子交心談心，幫助“網(wǎng)癮”學(xué)生克服心理障礙，重塑自信心，正確面對現(xiàn)實。

3.建立“網(wǎng)癮”監(jiān)管體系

學(xué)校應(yīng)建立“網(wǎng)癮”監(jiān)管體系，提高校內(nèi)外聯(lián)合治理的能力，真正做到疏堵結(jié)合。內(nèi)外協(xié)作、堵塞管理漏洞是矯治大學(xué)生“網(wǎng)癮”的基本策略。組織多種形式的集體培訓(xùn)活動，把有“網(wǎng)癮”傾向的大學(xué)生集中起來進行強化教育和心理疏導(dǎo)，建立具有針對性的個人檔案，定期維護他們的心理健康是有效的監(jiān)管方式。

4.扼制“網(wǎng)癮”要常抓不懈

大學(xué)生的網(wǎng)癮和心理狀態(tài)也有很大的反彈性，班主任和輔導(dǎo)員要時刻關(guān)注“網(wǎng)癮”大學(xué)生的動向，因為一旦監(jiān)管有所松懈，他們就會有僥幸心理，再次投入到網(wǎng)絡(luò)游戲中。因此，家長們要配合教師采取措施，在時間和金錢上嚴(yán)格控制，家長和教師要多和他們談心、交流，讓他們把心思放到正常的學(xué)習(xí)生活中；要時刻觀察其行為，可以讓同寢室的同學(xué)每天上報他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，經(jīng)常對他們加以心理輔導(dǎo)。這樣，只要堅持下來，一定能使他們徹底脫離“網(wǎng)癮”，回歸到正常生活中來。

5.學(xué)校要加強網(wǎng)絡(luò)思想政治教育

學(xué)校從思想意識上引導(dǎo)大學(xué)生的行為，促使大學(xué)生自覺戒除“網(wǎng)癮”。大學(xué)生思想認(rèn)識的提高可以增強其自控性和自律性，改善沉迷虛擬的網(wǎng)絡(luò)而無法自拔的現(xiàn)象。同時，學(xué)校應(yīng)組織學(xué)生觀看和聆聽關(guān)于“網(wǎng)癮”危害的視頻、講座，加強對他們的思想政治教育，讓迷失于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生找到直面現(xiàn)實和困難的勇氣，讓他們走出網(wǎng)絡(luò)虛擬的“避難所”，回歸現(xiàn)實生活。

當(dāng)今社會，電腦和互聯(lián)網(wǎng)運用得越來越廣泛，如果不采取高效有力的措施，“網(wǎng)癮”大學(xué)生會越來越多，這對社會和家庭都是一大隱患。社會和學(xué)校需要重點關(guān)注這一群體，探索實施積極的防范和干預(yù)措施來有效幫助他們戒除“網(wǎng)癮”。學(xué)校要給大學(xué)生營造一個舒適、安全的校園環(huán)境，家長和教師要與“網(wǎng)癮”大學(xué)生積極溝通、交心，而不是僅僅責(zé)備，要去關(guān)注其內(nèi)心世界，讓他們感受到深切的關(guān)懷；要多鼓勵他們參加社交活動或一些社會公益活動，進而讓學(xué)生可以自覺抵制網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑，真正成為對社會、對國家有用的人。

楊 蕾（1986—），女，江西南昌人，江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院講師，研究方向為高職教育。

責(zé)任編輯 萬永勇