鍛煉行為生態學模型及其在高職體育教學的應用

文慧

【摘 要】本文分析鍛煉行為生態學模型的含義，并結合我國高職體育教學的實際情況，探討生態學模型在我國體育教學中的應用途徑，以提高我國青少年參加體育活動的積極性，增強他們的身體素質。

【關鍵詞】鍛煉行為 體育鍛煉 身體健康 生態學模型

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）12C-0174-02

鍛煉行為是從全面的角度對個體鍛煉行為進行解釋、干預，對鍛煉行為進行有效指導和調整，全面促進人體健康發展。鍛煉行為生態學模型給人體健康鍛煉提供了新的理論指導，它注重個體與周圍環境之間的聯系，強調個體行為與周圍環境的相互作用，它是生物、環境和心理要素互相影響、相互作用而產生的結果。本文試分析鍛煉行為生態學模型的含義，并結合我國高職體育教學的實際情況，探討生態學模型在我國體育教學中的應用途徑，以提高我國青少年參加體育活動的積極性，增強他們的身體素質。

一、鍛煉行為生態學模型的含義

生態學是涉及有機體與它所處環境之間的相互關系的學科，主要研究人類行為與其周圍環境的關系。生態學模型，主要以生態學為理論基礎，探索個體和環境對人的行為產生的作用與影響，以及各個要素之間所產生的相互關系。它的作用是將個體的特征與環境特征進行有效的融合，從而使其產生健康的行為習慣，使個體和環境都能產生共同的變化。

鍛煉行為生態學模型主要研究生理因素、環境因素以及心理因素間的相互作用對個體鍛煉行為產生的影響。例如，國家發起的有關全民健身的號召，各級政府和各個部門積極響應，并積極完善健身器材和體育鍛煉設施，為居民鍛煉身體創造便利的條件，從而鼓勵人們積極進行體育鍛煉活動。人們進行體育鍛煉活動后，又會將相關信息反映到政府相關部門，要求有關部門進一步改進體育鍛煉政策與設施。生態學模型中的各個因素都是相互影響、相互發生關系的。如果某個因素發生改變，其他的因素也會隨之發生相應的改變。比如，政府若取消相關政策，不再提供便于居民鍛煉的體育設施和場所，那么，居民的體育鍛煉活動將會被迫停止。因此，外部環境因素的調整會對個體行為產生影響。

二、鍛煉行為生態學模型在高職體育教學中的應用

生態學模型從環境和個體各個因素出發，對人的鍛煉進行干預和調整。此模型在我國高職體育教育中可得到有效的應用。筆者認為可從以下幾點開展：

（一）充分掌握生態學模型各相關因素，尋求適合主體的鍛煉行為方式

所謂“近朱者赤，近墨者黑”，人是環境的產物，人任何時空都會受到環境的影響。生態學模型把環境分為四個系統—— 微觀系統、宏觀系統，多系統和外系統，各環境之間互相作用、共同影響。微觀環境指的是與個體有密切關系且能直接對個體產生影響的環境系統，比如家庭環境、朋友因素、學校及相關場地的影響。宏觀環境則是指社會環境，包括社會文化、生活習慣、主流價值觀等。多系統指的是兩個以上的微觀系統對人的行為的影響。外系統則是指與個體之間不產生直接影響的環境因素。研究生態學模型的主要目的就是為了關注行為的環境因素，弄清楚干擾環境的方式和要素。同時通過對生物模型的研究，得出適合主體個性的鍛煉行為方式。當然，除環境中的四個系統外，個人的心理素質、生理遺傳因素等系統的變化都會對個人行為產生影響。

（二）調整相關政策及規定，影響學生的鍛煉行為

政策方面的影響屬于生態模型當中的最外端，政策的調整與改變可以間接影響到人的鍛煉行為。政策對鍛煉行為造成的影響主要有兩方面：一是可以使鍛煉行為得到增加；二是抑制鍛煉行為，使鍛煉行為有所減少。比如，國家頒布的《關于加強青少年體育鍛煉，增強青少年體質的意見》，要求學生每天至少鍛煉一小時，并在全國范圍內推廣陽光體育鍛煉活動。國家采取行政手段對學校的體育活動實施干預和調整。據此，學校制定相關的體育鍛煉時間，確保學生能夠得到有效的鍛煉，同時增加適當的鍛煉設施，為學生鍛煉提供便利的條件，促進學生體育鍛煉活動的增加。但是，在我國教育體制下，用政策驅使學生進行體育鍛煉所產生的效果不是很大，甚至會有負面作用產生。同時，學生繁重的學業壓力，也影響了學生參加體育鍛煉的時間和積極性。鑒于此，學校有關部門要求把體育相關的考試列入學生的總成績當中，以此來鼓勵學生多參加體育鍛煉，多學習體育項目，從而達到全面鍛煉身體的目的。但是，考試一結束，學生的鍛煉積極性又恢復到之前的狀態。所以，學校應建立長期有效并符合學生實際情況的規定，如此才能有效地保證學生進行體育鍛煉的積極性和持續性。

（三）加強學校的體育教學方式改革，促進學生養成體育鍛煉習慣

在學校的體育教學中，生態學模型中屬于多系統的一類，它是影響高職學生進行體育鍛煉的重要環境因素。學校體育教育受到各種因素的影響，如學校的體制、規章制度、體育教師的資質、體育設施的完善性、校園氛圍等，這些環境因素都會對學生的鍛煉行為造成影響。所以，在高職體育教學中，學校應提高學生對體育鍛煉的認知，意識到身體健康的重要性，并傳授學生相關體育鍛煉的方法，提升學生進行體育鍛煉的積極性，同時針對學生的實際情況，制定相關規章制度，促進學生養成體育鍛煉的長期習慣。

在體育課堂的教學中，要開設多種多樣的體育項目，并進行體育項目的考試，并將考試成績列入總成績中，以此帶動學生學習該體育項目的興趣，從而達到鍛煉身體、提高身體素質、保證身體健康的目的。同時，教師應尊重學生的自主選擇，讓學生選擇自己喜歡的體育項目和體育方式進行鍛煉。并根據學生的體育鍛煉能力，對學生進行相關指導，從而使學生建立對體育的興趣，讓學生的體育鍛煉保持持續性和穩定性。

在體育鍛煉的內容設計上，應以學生興趣為主，充分調動學生的積極性和學習的熱情，對體育鍛煉方式進行適當的改變。比如以比賽和集體活動的形式，加強學生的參與性，并在體育鍛煉中提高學生的互動性和合作能力，從而提高體育鍛煉項目的有趣性，如此可以在一定程度上保持學生對體育的熱情，穩定其體育鍛煉行為。

（四）完善學校體育設施，促進學生加強體育鍛煉

學校的客觀體育環境，包括學校的體育場館以及相關體育設施的完善會對學生的體育鍛煉行為的積極性造成影響，如果學校體育館的設施較為完善齊全，便能為學生進行體育鍛煉提供十分便利的條件，激發學生的體育鍛煉熱情。同時，體育館器材的好壞以及質量也會影響到學生參加體育鍛煉的動機和興趣。如果體育館的器材較好，而且充分結合了學生的興趣愛好，將趣味、活潑性融入到體育設施中，那么學生就會對體育鍛煉產生較為持久的熱情。學生在體育鍛煉中獲得了樂趣，久之便會養成良好的體育鍛煉習慣。

（五）重視社會的支持與鼓勵，營造學生體育鍛煉氛圍

社會是一個大的環境，在生態系統生態模型當中其可以被看作宏觀系統。與其他系統一樣，其對學生體育鍛煉也起著重要的作用和影響。社會的支持包括家庭、老師、朋友的支持和鼓勵，以及社會的物質條件扶持和社會的積極的體育鍛煉文化氛圍等。家庭是學生的強烈后盾，也是學生生活的重心。家庭的支持與鼓勵對學生的體育行為產生的影響十分重要。其主要表現有：父母對子女在情感和物質上的鼓勵和支持。父母對體育鍛煉行為的態度，將會影響到學生參加體育鍛煉行為的積極性和方式，并對其相關行為起到促進和抑制的作用。同時，父母在物質上的支持也是十分重要的，如果子女有相關體育項目方面的興趣，父母應該為他們提供相關的體育用品，并負責有關體育方面的開支，支持學生的課外體育活動。這樣對學生在校的體育鍛煉也有著十分重要的影響。朋友伙伴的支持、鼓勵也是促進學生進行體育鍛煉的重要因素之一。好朋友的支持和陪伴，能夠使學生在體育鍛煉中獲得更多的樂趣與積極性，同時能夠增強學生之間的合作性，使之相互鼓勵，提高體育鍛煉的動力。因此，在體育教學中我們更應該讓學生和伙伴之間進行交流互動，并建立良好的友誼關系。

（六）從學生自身因素出發，提高學生體育鍛煉動機

影響學生進行體育鍛煉的自身因素包括學生的生理因素和心理因素。學生在體育鍛煉的項目選擇上，通常會選擇身體能夠承受的體育項目，這樣既能能夠得到鍛煉，也能從中獲得興趣和挑戰。如果體育項目難度較高，學生不能承受，那么很多學生就會選擇放棄，身體素質也會受影響。同時，生理的因素是個體與外界環境的相互作用。適當參加體育鍛煉有助于提高學生的生理素質，但是如果體育鍛煉超出了身體的負荷就會對身體產生副作用。

此外，心理因素也是影響學生進行體育鍛煉的一個內在因素。心理因素主要是指學生的態度，動機和對體育鍛煉的認識。在體育教學中，應提高學生對體育鍛煉的動機，培養學生對體育的興趣和熱情，使之了解體育鍛煉對自身的價值和意義，充分體會在運動中的快樂，并在運動中挖掘自己的潛能，讓學生在自我挑戰中展現自我價值。同時，學生的自我決策和運動的成就感、歸屬感都是影響學生進行體育鍛煉動機的重要因素。所以，在體育教學中，教師要針對這些相關因素對學生進行有效的引導。

三、結論

從教學實踐來看，僅從單方面因素來研究學生參加體育鍛煉的效果是不充分的。而利用生態模型理論來研究影響學生體育行為的因素，并干預學生的體育行為能夠共同考量相互結合、相互影響的內在因素和外在因素，得到影響個體鍛煉行為的系統模型。繼而，就可以結合我國高職學校的體制特點及學生的實際情況，制定科學合理的措施調整，干預學生的體育鍛煉行為，促進學生養成良好的體育鍛煉習慣。

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【作者簡介】文 慧（1986— ），女，廣西桂林人，南寧職業技術學院講師。

（責編 何田田）