一物多用 趣效同功

胡松

【摘 要】體育器材是組織開展體育教學活動不可或缺的媒介，然而實際教學中很多體育教師容易忽視影響體育課堂實效性的一個很重要的因素，即體育器材的使用。以短繩為例，教師可以通過一物多用的形式多元開發，實現體育課堂趣效結合。

【關鍵詞】體育常態課 體育器材 短繩 多元練習

“體育與健康”課程是以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要形式，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標的課程。其中，體育常態課是學生參與體育活動、獲得學習體驗、掌握運動技能、發展身體素質的主要陣地。體育器材是組織開展體育教學活動不可或缺的媒介，然而實際教學中很多體育教師容易忽視影響體育課堂實效性的一個很重要的因素，即體育器材的使用。

【情景重現】

三年級往返跑常態課中，教師帶領學生到足球場，沒有準備任何器材，只是利用足球場上的幾條線，引導學生進行往返跑快速折返的體驗與學習。四列橫隊散開后，組織四人一組進行比賽。前幾次的練習，學生都覺得小組比賽很興奮，但是五六次以后，學生漸漸失去了興奮度。

在體育器材的配備得到保障的同時，體育器材的使用與開發越來越成為體育教師的一種能力。面對器材室歸置滿滿的各類體育器材，再看看操場上難得看見的幾樣器材，筆者分析原因如下。

一、運動場地受限——制約活動區域

學校可利用的體育活動場地有限，是很多城區學校共同面臨的一個問題。學生班額不斷增長，場地少與人數多的矛盾造成體育常態課教學中常遭遇場地沖突、安全隱患等問題。在體育課集中的高峰期，學生人均活動場地大大受限，在很大程度上制約了教師教學活動的開展。

二、器材使用受限——制約練習密度

在體育教學中，四列橫隊是常態課最為常用的教學組織隊形，因此，很多教師習慣于在準備器材時通常只準備一列橫隊的數量。從學生課堂的練習密度來看，在單項內容學習中，學生四列橫隊進行輪換練習的密度最高為25%。而練習密度的調控，直接影響著課堂教學的實效。

三、準備時間受限——制約場地布置

在學校排課安排中，體育教師通常會跨兩個年級教學，不同年級的跨度和課前準備時間的不充裕，在一定程度上制約了體育教師在授課中合理利用器材。久而久之，一些教師對體育器材合理化使用的意識也漸漸地薄弱退化。

【實踐起航】短繩雖小，卻獨具“優”勢

短繩是小學生利用率和普及度最高的體育器材，學生對于跳繩也是再熟悉不過了。然而，對于熟悉的東西，常常也容易忽視挖掘其更豐富的功能。在日常體育學習與鍛煉中，只有真正認識到短繩具備的優勢，才能充分發揮它重要而積極的作用，從而為實現高效體育常態課教學服務。

一、小小短繩人人有——體積小，便于學生隨身攜帶

短繩作為一種體育器材，具有體積小、輕便和經濟的特點，而且攜帶方便。筆者要求學生每天帶跳繩到學校，每節課都安排結合短繩的練習，培養學生養成一種常規意識。

二、小小短繩天天用——密度大，促進學生均衡發展

體育常態課中，筆者每節課都用到短繩，放在課堂教學的不同階段，鍛煉效果也不一樣。組織跳繩練習不僅提高課堂練習密度，而且均衡發展學生的耐力、協調性和靈敏度等素質。

三、小小短繩常常變——形式多，促進練習趣效結合

短繩雖小，但變化無窮，豐富的練習形式可以很好地吸引并調動學生的參與積極性。筆者開發短繩原地練習方式，在很大程度上解決了場地受限的問題，而且能保證學生的練習密度和活動趣味。

【實踐破冰】開發短繩多元練習，實現課堂趣效結合

常態課中思考和研究器材一物多用，有助于增加學生的學習活動時間，提高學生課堂練習效率，促進學生高效學習。跑和跳是小學階段學生在體育課堂中訓練身體素質與基本能力的最基礎的練習項目，因此，開發利用短繩進行跑、跳專項及輔助練習，在常態課中能達到事半功倍的效果。

一、跑出活力——跑類素質的練習開發

在常態課教學中，筆者非常重視對學生跑類素質的培養。提高學生跑的能力，最關鍵的兩個要點是步頻與步幅，中低段學生的跑類練習主要以調整跑動中的步頻節奏為主要目標，高段則要求在具有一定步頻節奏的基礎上加大步幅，從而提高快速跑能力。實際教學中常常存在這樣的問題，在快速跑單元學習階段，跑道經常被其他班級臨時占用或是連續的下雨天只能館內上課。遇到這樣的情況時，筆者利用短繩組織進行“我是跑繩王”挑戰賽（如表1）。

鼓勵學生在挑戰同伴、挑戰自我的學習氛圍中提高對加速跑學習的興趣和參與的自主性，同時為50米快速跑教學的動作技能與跑步節奏的身體感知奠定基礎，使常態體育課堂實現有趣與有效的結合。為了豐富“跑繩王”的形式，筆者指導學生把短繩擺出一個直角，組織學生利用直角進行反應跑，既可以鍛煉腳步的頻率，又對加強身體的協調性與靈敏度起到很好的促進作用。

二、跳出自信——跳類素質的練習開發

小學階段，學生的下肢力量尤其是腳踝關節力量相對較弱，開發一些適合學生特點又有效的練習方法，能促進學生跳類素質的發展。筆者在實踐中嘗試開發了幾種密度大、效果好的原地跳繩梯方法（如表2）。

三、綜合開發——有效才是“硬”道理

走出思維定式，開發短繩的多元化效用，是筆者在教學實踐中思考得最多的。基于常態課，筆者總結了一些在有限場地內可以利用短繩進行的高效練習內容（如表3）。

【總結反思】“多”元形式，“用”在恰當

在開發短繩的一物多用時，除了設計多元練習形式外，更重要的是進行恰當的指導，筆者經過實踐與反思，得出以下幾點要注意的問題。

一、以生為本，方有實效

任何一種器材的一物多用，都是對器材資源的開發，但無論何種形式，都要堅持以生為本原則。選擇跳繩開發一物多用，就是充分考慮學生熟悉、便于攜帶、易于創新等優勢，讓學生無論是在課內或課外，還是個人或小組，都能夠方便地進行練習和比賽。只有以生為本，從學生實際需求出發，才能讓一物多用產生實效。

二、游戲為主，增強趣效

學生對游戲有著天生的熱情與偏愛，牢牢把握這一規律，教師要在開發一物多用時考慮將練習內容與游戲形式有機融合。在設計一物多用游戲化練習內容時，要以發展學生身體素質為出發點，游戲雖然可以大大增加學生的參與性，但促進學生身體發展才是融入游戲的價值，即活動帶給學生成長的有效增量。

三、評價引導，實現高效

教學目標的達成度是衡量課堂效率的重要指標，為了讓學生的學習從有效實現高效，教師的評價引導就顯得尤為重要。評價要面向全體學生，尊重每一個學生的需求，引導學生在自主與合作學習中了解自我、明確目標、自覺練習、感受進步。通過練習的多元形式滿足不同學生的需求，采用恰當的激勵評價促進學生樹立自覺鍛煉的意識，從而實現高效的體育課堂教學。

（浙江省杭州市學軍小學 310012）