影響皮劃艇激流回旋項目水平的因素及應對措施

◆周玉波 馬 青 竇林濤

影響皮劃艇激流回旋項目水平的因素及應對措施

◆周玉波 馬 青 竇林濤

本文通過對皮劃艇激流回旋項目水平的影響因素進行分析，并探討出對影響因素的應對措施，以期可以為運動員提供具有針對性的建議，可以在比賽中能獲取優異的成績。

皮劃艇；激流回旋項目；影響因素；應對措施

一、皮劃艇交流回旋項目概述

皮劃艇激流回旋項目只包含男子單人劃艇、男子雙人劃艇、男子單人皮艇以及女子單人皮艇四個項目，是一項具有充分活力與激情的水上競技運動項目，運動員主要通過依靠船槳和水能以及自身的專業技能進行比賽。此運動項目是從德國開始逐漸發展的，在1972年被納入至慕尼黑奧運會的比賽項目當中，目前在國際上已經成為關注度非常廣泛的一項水上運動，在德國、斯洛伐克以及法國等國家中，此運動項目非常流行，我國是從近幾年采開始發展皮劃艇激流回旋項目的，在世錦賽以及奧運會當中也取得了一定的優異成績。

二、影響皮劃艇激流回旋項目水平的因素及應對措施

（一）心理智能。在皮劃艇激流回旋項目中，運動員的心理狀態、注意力、節奏感和速度知覺以及具有清晰的思路都非常重要。在心理狀態方面，由于此比賽項目只有四個，分別是男子單人劃艇、男子雙人劃艇、男子單人皮艇、女子單人皮艇，其中單人項目較多，因此需要運動員在開始進行比賽時，在賽程過程中，需要保持穩定的心理狀態、情緒調節以及情緒自控能力。如果在一開始處于領先地位時，一定要將心理狀態保持在穩定的水平上，繼續將自己的優勢穩定的發揮出來；如果在賽程中間有失誤出現時，盡快將情緒調整好，以積極的心態繼續完成后面的比賽，將損失降到最小；如果在賽程中間落后于他人時，仍要懷有強烈的競爭欲望以及自信心，與此同時將自己的情緒控制好，集中注意力將比賽完成。

在注意力方面，皮劃艇激流回旋的最高要求之一就是運動員要時刻保持注意力，這是影響該項目水平的關鍵因素之一。從運動員在平時的訓練和比賽角度來看，往往出現失誤的地方對運動員來說恰恰難度不大，故而在正式比賽時，運動員在面臨難度較大的環節時，會高度集中注意力去面對比賽，而在面臨難度較為小的環節時，其會放松心態，注意力較低，致使在不該出現失誤的地方出現問題，對比賽結果產生了較大的影響。由此可見，在平時的訓練過程中，運動員要多進行加強注意力的訓練。

在節奏感和速度知覺方面，運動員需要時刻保持這兩種感覺。從平時的比賽角度來看，大部分隊員在賽程中間會出現各種各樣的問題，比如碰門罰分，出現此問題的原因主要是由于運動員在無意過程中就將訓練時所保持的節奏感打亂了，腦海里一直都響應的是“快”，忽略了線、路、點以及時機是一個整體，從而打亂了劃槳的頻率，使劃槳節奏出現忽快忽慢的情況。由此可見，在平時的訓練過程中，運動員需要訓練自身的速度知覺以及節奏感，以免在正式比賽時由于節奏被打亂而影響了整個賽程。

三、專項訓練針對性不強，效率不高

當前，在對皮劃艇激流回旋項目的專項訓練過程中，教練員僅僅只要求在每次的訓練過程中，運動員都能以較高的水平保證高質量地完成訓練。教練員認為激流回旋項目只對運動員的注意力提出了較高的要求，沒有對技能自動化完成之后的能量節省效應進行過多的關注，從而造成了在單次訓練的過程中，運動員進行有效訓練的時間被大大縮減。比如，對于國外的皮劃艇激流回旋團隊來講，單次訓練時間在60分鐘至90分鐘，但運動員上岸休息以及取艇的時間大約耗去45分鐘至60分鐘，從而有效訓練時間（即在激流中進行回旋訓練的時間）僅僅只有15分鐘至30分鐘，占單次訓練時間的百分比僅在20%至30%之間。由此可見，教練員在為運動員制定訓練計劃時，沒有為其制定針對性的訓練計劃，致使有效的訓練時間非常少。

應對措施：教練員在為運動員開展訓練之前，需要參考其他資深教練員的訓練方式，借鑒其優秀之處，盡可能地將有效訓練時間顯著延長。比如，可以將單次訓練時間加長；在開展訓練30分鐘之前，讓運動員將皮劃艇運至和激流距離最為安全且最近的岸邊，減少在訓練過程中運艇的時間；在和激流距離安全的岸邊為運動員設置休息場所，從而能將在訓練過程中的休息時間變得更為有效。

結束語

皮劃艇激流回旋主要通過借助誰能和依托自身的專業技能來對船進行控制的，在平時訓練過程中，需要將自身的各方面素質和比賽項目結合起來進行分析，找到具有針對性的訓練方式，使平時的訓練能夠得到有效的積累。

[1]田昌權.皮劃艇激流回旋項目特征探索及其對訓練的研討[J].當代體育科技,2017,7(03):42+44.

[2]王兵,蒼惠亭.我國皮劃艇激流回旋項目的發展現狀及對策分析[J].運動,2014,(19):23-24.

（作者單位：周玉波、馬青，山東省水上運動管理中心；竇林濤，濟寧市水上運動管理中心）