中長跑教學中如何調動學生的學習興趣

□ 魏紅菊（山西職業技術學院 山西 太原 030006）

中長跑教學中如何調動學生的學習興趣

□ 魏紅菊（山西職業技術學院 山西 太原 030006）

無論是從理論還是從實踐角度來講，中長跑教學中調動學生學習興趣都是非常重要的，能夠讓學生全身心的投入到教學中來，認真且專注的學習和鍛煉，收獲健康的體魄、頑強的意志、堅韌的精神等。但實際情況則不然，目前諸多地區中長跑教學比較機械化、單一化，難以調動學生的學習興趣，積極主動的參與中長跑項目鍛煉。基于此，本文將著重分析中長跑教學中調動學生學習興趣的重要性，進而著重探討中長跑教學中如何調動學生的學習興趣，并提出可行性意見，希望對于真正意義上提高中長跑教學水平有所幫助。

中長跑教學 學習興趣 調動

在我國大力提倡素質教育的今天，體育教學地位和重要性得以提高。此種情況下，按照新課程標準的要求良好的展開中長跑教學活動是非常必要的，能夠讓學生在中長跑項目訓練的過程中，收獲健康的體魄、頑強的意志、堅韌的精神，促進學生未來更好的成長和發展。但對近些年中長跑教學實際情況的分析，確定中長跑教學存在這樣或那樣的問題，導致教學效果不佳。經過進一步分析，主要是該項教學未能充分調動學生學習興趣所致。為了改變現狀，提高中長跑教學的有效性、教育性及趣味性，應當探究行之有效的教學方法或者手段來調動學生學習興趣，讓學生全身心的投入中長跑教學中，在興趣的驅使下認真學習和鍛煉，提高學生自身整體水平。由此看來，中長跑教學之中注重調動學生學習興趣是非常必要的，能夠真正提高中長跑教學水平，良好的教育和培養學生，讓學生收益。

1、中長跑教學中調動學生學習興趣的重要性

從新課程標準的角度來講，中長跑教學的良好展開是非常重要的，不僅能夠提升學生的身體素質，還能強化學生堅持到底的意志和勇往直前的精神、不氣餒的斗志，這對于學生未來良好的成長和發展有很大幫助。當然，要想實現這一目的，需要增強中長跑教學的趣味性，使之能夠激發學生的學習興趣，真正參與到中長跑教學中來，認真學習和訓練，如此學生才能收獲多多。具體來說，中長跑教學中激發學生學習興趣的重要性主要體現在以下幾方面，即：

1.1、減輕學生課業壓力

在家長和教師越來越重視學生學習情況的今天，為了能夠讓學生各科的學習成績不斷提高，給學生施加了較大的學習壓力，導致學生每日都承受著大量的課業壓力，不得不投入到各科課程作業寫做中來，導致學生實際生活之中并沒有什么業余時間，更不要說參加娛樂活動，相應的學生的課業壓力難以排解。但開展趣味性較高的中長跑教學活動，能夠真切的考慮學生的實際情況，創設趣味十足的中長跑游戲或比賽等，激發學生的學習興趣，讓學生短暫的放下繁重的課業，加入到輕松的、愉悅的中長跑教學活動中來，如此不僅能夠使學生中長跑項目得到鍛煉，還能讓學生在中長跑中釋放自我，達到解壓的效果，真正緩解課業壓力，讓學生保持良好狀態，再次投身到課業學習中來。

1.2、增強學生的身體素質

緊張且繁重的課程教學壓力，讓學生每日都沉浸在各種課業學習中來，難有充足的時間進行鍛煉，相應的學生的身體素質會日漸下降，這并不利于學生未來良好的成長和發展。俗話說“身體是革命的本錢”。學生沒有一個好身體，如何長時間認真且專注的學習，在學業上取得優異的成績呢。按照新課程標準的要求，針對學生的實際情況來開展趣味十足的中長跑教學中來，能夠將學生從繁重的學業中解脫出來，讓學生進行中長跑鍛煉，如此勢必能夠強健學生的體魄，提升學生的身體素質，讓學生真正擁有一個好身體，為更好地進行課業學習創造條件。

1.3、提高中長跑教學水平

新課程標準對中長跑教學提出了新要求，需要創新教學方法、教學模式、教學手段等，以便革新中長跑教學，良好的教授和培養學生，讓學生真正參與到中長跑鍛煉中來，那么中長跑教學水平勢必會提高。當然，這一目的的實現是以調動學生的學習興趣為前提，也就是注意了解學生實際情況，尤其是興趣愛好、性格特點等方面，找到學生的興趣點，以此為著手點來規劃和創設中長跑教學活動，提升此項教學的有效性，勢必能夠使學生參與其中，認真學習與訓練，相應的中長跑教學水平勢必會提升。

2、中長跑教學如何調動學生的學習興趣

基于以上內容的分析，確定中長跑教學現狀不佳，存在諸多問題，導致此項教學難以調動學生的學習興趣，相應的學生不能認真進行中長跑項目鍛煉，不利于提升學生的身體素質、形成體育意識和體育精神，致使中長跑教學的教育意義大打折扣。為了改變此種局面，提高中長跑教學的有效性，應當注意調動學生的學習興趣，使之投入其中。那么，如何走到這一點呢？筆者參考相關資料并總結自身工作經驗，提出以下建議：

2.1、科學地設置教學目標

設置合理的目標，更有利于激發學生的內在潛力。在具體的練習實踐中，可就某些內容做目標性的引導。比如：耐力跑中呼吸方式的選擇，達到一定的運動量之后，引導學生合理的呼吸練習。那么，如何合理的設置中長跑教學目標呢？這就需要教師明確教學大綱的要求，同時注意了解學生的身體素質，有層次的設置教學目標，比如初級教學目標是培養學生學習的積極性；中級教學目標是讓學生在中長跑中進行呼吸節奏的體驗和感知；高級教學目標是讓學生形成體育意識，領悟體育精神。那么在具體進行中長跑教學的過程中，遵循循序漸進的原則，合理規劃教學活動，良好的開展中長跑教學活動，勢必能夠調動學生的學習興趣，逐漸對中長跑教學產生好感。

2.2、創新教學方法

任何學科教育教學的良好展開都是要講究方法的，中長跑教學也不例外。所以，為了提高中長跑教學的趣味性、有效性、教育性，應當從新課程標準的角度出發來創新教學方法，使之能夠在中長跑教學中充分發揮作用，調動學生的學習興趣。在筆者看來可行的教學方法有：

（1）生理教學法。

參考相關資料，確定中長跑項目鍛煉能夠提高人體的心血管機能和耐力素質，使心機發達，肺活量增加，使呼吸功能增強，有利于體內新陳代謝；同時也能夠培養堅持不懈、吃苦耐勞、勇往直前等體育精神。當然，要想使學生積極投身到中長跑教學之中，巧妙的運用生理教學方法來調動學生的學習興趣是非常必要的。也就是針對學生的生理特點和體能情況，合理安排跑距和跑速，讓學生掌握好呼吸節奏和動作配合，盡量做到輕松協調，進而進行中長跑，并且在跑步的過程中注意感受自身身體變化，如此能夠讓學生們感受到中長跑項目鍛煉的“神奇之處”，能夠讓自己身心通暢，精神狀態良好，那么學生勢必會對中長跑項目鍛煉產生好感，積極主動的投入其中。

（2）心理教學法。

學生心理狀態是否良好直接決定學生能否保持良好的學習狀態，積極主動的投入到中長跑教學之中。所以，為了改變中長跑教學現狀，提高該項教學的趣味性，還可以將心理教學法融入到中長跑教學中來，也就是教師應當幫助學生，讓學生自信、自強。為了做到這一點，在中長跑教學之中應當注重善于發現學生的閃光點，也就是：①在學生表現優異的時候應當毫不吝嗇的表揚和夸獎學生；在學生表現差強人意時應當多多鼓勵學生，那么學生長時間沐浴在夸獎、鼓勵、表揚的話語當中，勢必能夠有愉悅的心理體驗，進而對學習興趣產生積極的影響，促使學生更加主動的、積極的投入到中中長跑教學中來；②課堂提問或需要示范表演時，易答題可讓他們先回答，簡單動作可讓他們先來示范(每節課后要先提出下節課學習內容以便讓學生預習)。討論辨論問題時讓他們積極參與，注意傾聽他們的發言，給學生更多的機會體驗運動樂趣，培養他們的學習信心；③注意構建和諧、友好的師生關系，促使師生心理相容，正確引導學生，幫助學生逐漸增強自信心。學生喜歡這位教師，也會喜歡這位教師所授的課程，這就是我們常說的“愛屋及烏”。基于此，為了能夠增強學生的學習自信心，教師應當注意在教學多多創造與學生溝通交流的機會或者利用課余時間來與學生談心，將教師的好情緒傳遞給學生，利用教師充沛的情感來感染學生，讓學生更加相信教師，此時教師適當的鼓勵學生，勢必能夠增強學生自信心。另外，教師還可以同學生一起進行各種中長跑教學活動，如做游戲、比賽等，把自己的感情，情緒溶于學生之中，一起鼓掌、歡笑，總之教師的情緒，態度要與學生保持一致性，這樣學生學得活潑，對體育課的興趣就會更濃。

（3）游戲教學法。

游戲是調動學生學習興趣的有效手段，所以為了提高中長跑教學的趣味性，還要注意巧妙的運用游戲教學法來規劃和創設中長跑教學活動，那么在中長跑教學中組織學生進行豐富多彩、趣味十足的游戲活動，勢必能夠調動學生的學習興趣，積極參與到游戲活動中來，在做游戲的過程中自然而然的完成了中長跑項目訓練，提高中長跑教學效果。當然，要想使游戲教學法在中長跑教學中充分發揮作用，教師應當注意了解學生的實際情況，如興趣愛好、性格特點、身體素質等，進而找到學生的興趣點，進而創設適合的學生的中長跑游戲活動，如體成一列或多列的直線追逐跑、繞環跑、對角線、對角線交叉跑、三角形、三角折線跑。再比如設置障礙跑游戲活動，將學生分為幾個小組，讓每個小組成員相互配合在操場上完成障礙跑線路，繞過障礙物、攀過障礙物、鉆過障礙物等，最后名次的小組要接受趾壓板跑懲罰，如此也能夠讓學生產生濃厚的興趣，積極主動參與到游戲活動中，力求獲得第一名，這一過程中學生中長跑項目鍛煉也能高效完成。

3、結束語

基于本文一系列的分析，確定中長跑教學中調動學生的學習興趣是非常重要的，能夠減輕學生繁重的學習壓力、能夠提高學生的身體素質、能夠提高該項教學的水平。但立足于現實層面，發現諸多地區中長跑教學現狀不佳，難以調動學生的學習興趣，讓學生全身心投入到中長跑項目中來，收獲健康的體魄、頑強的意志、堅韌的精神，促進學生未來更好的成長和發展。興趣是調動學生參與中長跑練習的催化劑，但是，項目的乏味，練習的畏懼心理，很大程度上制約著中長跑練習的效率。所以，筆者認為應當通過合理設置教學目標、創新教學方法、適時介入調動學生參與等措施來改變中長跑教學現狀，提高中長跑教學的有效性教育性及趣味性。

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