嬰幼兒游泳對其生長發育的影響

□張澤正（太原師范學院體育系 山西 晉中 030619）

嬰幼兒游泳對其生長發育的影響

□張澤正（太原師范學院體育系 山西 晉中 030619）

游泳能夠改善嬰兒的睡眠質量，在水中的運動鍛煉強化了寶寶的機體，保證的寶寶白天的運動鍛煉減少了寶寶白天的睡眠時間，晚上睡眠時間自然增加。在游泳的過程中水與機體的對抗運動促進嬰兒肌肉骨骼的運動，不但能夠使嬰兒性情愉悅，減少了不良情緒的釋放。還可以幫助嬰兒形成動手能力和促進語言能力的的發展。在游泳過程中，嬰兒的四肢會與水進行親密的接觸，水壓力對寶寶胸腔的擠壓使得嬰兒肺活量慢慢增加，同時在水的拍打過程中水不斷的拍擊刺激嬰兒骨骼、關節、韌帶、肌肉使得其得到有效的發育.嬰兒的肌肉和骨骼在進行運動，加速骨骼的生長，肌肉也變得結實，嬰兒身心都會得到良好的發育，為日后成長奠定了堅實的基礎。

嬰兒 游泳 生長發育

1、前言

嬰兒游泳發展起源于20世紀60年代。俄羅斯著名的醫生柴可夫斯基曾經采用“水中分娩法”讓孕婦在水中分娩嬰兒，還有是將剛出生沒幾分鐘寶寶直接放在與體溫接近水中，讓嬰兒自由游動。經過這一實驗發現，嬰兒在出生后身體與水及早接觸生長發育比較好，骨骼肌肉強壯，心智發育比同齡嬰兒高，大腦聰明伶俐。經過這一事例以后，世界各地先后開始關注起孕婦水中分娩與嬰兒游泳。很多年前，美國紐約洲羅伯特夫婦創辦了一個嬰兒游泳訓練基地，每年都會有3000多名出生剛剛3個月的寶寶參加嬰兒游泳的訓練。同時日本也開始新建起嬰兒游泳學校幾十所，大量的嬰兒開始參加游泳訓練，并且定期舉行嬰兒游泳比賽。經過游泳鍛煉后的嬰兒生長發育明顯優于普通沒有參加過游泳訓練的嬰兒。

此刻，太原市的嬰幼兒游泳發展正處于火熱的時期。在太原市除醫院外大小正規嬰幼兒游泳館有十余家，現階段基本發展成為親子游泳或者是教練帶嬰兒水中教學，嬰兒套救生球在水中的模式已經開始淘汰了。而且水溫常年都控制在32-35度恒溫，是最適合嬰兒游泳的溫度。太原市高端嬰兒游泳池采用的大多是德國的銅銀離子消毒技術，不放任何的消毒劑，都可以達到飲用水的標準，很好的保護到嬰兒的皮膚還有在水中睜眼睛對眼睛的保護。

2、研究對象和研究方法

2.1、研究對象

以太原市南內環街美特好媽媽寶貝巴布好奇屋300名嬰兒會員。其中男性有136名，女性164名。年齡在0.3-6歲之間。在此會員中挑選40名0-1.5歲的寶寶進行跟中調查。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

閱讀《游泳與撫觸對嬰兒生長發育的影響》、《嬰兒游泳對心智發育的影響》等文獻，了解游泳對嬰兒身心發展的影響。

（2）數據收集法。

在巴布好奇屋會員中挑選40位0-1.5歲的具有代表性的嬰兒一年內的體檢表。

（3）個別訪談法。

對40名嬰兒的夫婦進行進一步的訪談，了解孩子的心智發育狀況。

（4）數據統計法。

對收集來的信息和數據進行統計與分析

3、研究過程與分析

3.1、嬰兒游泳的目的

每個孩子的家長對還得期望和預期目標都是不一樣的。有些家長對于游泳來說只是為了讓孩子學習一項技能，或者說是學習一點本領。還有一部分的家長只是感覺嬰兒游泳這個東西等新潮的，追逐潮流讓寶寶學習點與別人不一樣的本領。但是能夠真正懂得游泳對孩子各方面的益處與孩子身心發面的好處的家長并沒有占很多，在調查過程中家長對孩子的的身心健康發展占大多數75%的比例，大大超出了其它選項的比例。足以表明家長對孩子的健康發育重視程度比較高。雖然在吃過程中可能會出現較高的學習費用，但是在家長心里孩子的健康發育才是關鍵。

3.2、嬰兒游泳的好處和時間變化對小孩的身體成長

游泳時嬰兒在水中的游動自主的拍打水踢腿前進，水對嬰兒的全身皮膚、骨骼還有五臟六腑都進行了輕柔的拍打與擠壓。雙臂在水中自由劃動，可以當作寶寶在水中做擴胸運動，軀干四肢在不停的與水接觸運動，同時游泳也促進嬰兒的胃腸道的蠕動，從而使嬰兒食欲增加，增強食物營養的消化與吸收，為嬰兒健康的生長發育奠定了基礎。嬰兒游泳訓練可使寶寶心肌跳動變的發達有力，新陳代謝加快，心跳情況也比同齡嬰兒慢且有力，這就為以后的生長發育提供了條件。但是根據嬰兒的體質來講，建議是一周控制在一到倆次，每次根據年齡段的不同建議0-1.5歲的寶寶每次把時間控制在30分鐘左右是最適合寶寶體能的鍛煉是較為理想的。從表2中可一看到一般堅持在一周給孩子游泳倆次的占82.5%，但一周來不了倆次或者一周在倆次以上的較少。在此鍛煉中每次給孩子上課時間控制在30分鐘家長也會占到82.5%，而且根據孩子的游泳次數以及時間上的記錄，孩子在每周的體測記錄表上通過這一年內的身體發育的變化中得出：寶寶在一周控制次數1到2次時間在30分鐘的游泳鍛煉下身體成長較快。

3.3、游泳對嬰兒發病體質的影響

游泳能降低嬰兒患病率，這與游泳運動本身的特點有關。游泳時人體在水中運動，由于水的壓力擠壓胸腔，提高了嬰兒的肺活量。水溫和體溫的差異提高機體對氣候冷熱變化的適應能力。游泳時水的浮力作用，水波對皮膚的輕輕的拍打，緩解重力對嬰兒血管循環的影響又能對嬰兒外周血管及胸廓起到按摩作用，增強心肌收縮力，使肺活量增加，抵抗力增強。這是因為游泳會使免疫細胞活性增強，水溫刺激可促進大腦皮層對冷熱刺激成條件反射，加強機體對溫度調節，同時游泳對呼吸、循環系統產生一系列良性反應，使嬰兒能夠適應外界氣溫冷熱變化，進一步加強了機體對外界的抵抗力，從而降低了感染性疾病的發生率。嬰兒在水中游泳訓練時，泳池中的水對嬰兒皮膚的拍打，能對皮膚外周血管起到撫觸作用引起體內體液的重新分配。有利于加強呼吸系統，循環系統和肢體運動的功能。在這些孩子游泳前根據父母的記錄寶寶生病感冒發燒的頻率較高，在調查40名嬰兒在5個月內身體體質的變化中，其中主要包括調查嬰兒在此階段內感冒、發燒、咳嗽等發病的情況得出游泳提高了寶寶的免疫力。

3.4、游泳對嬰兒睡眠質量的影響

據資料顯示按現代母乳喂養的標準來看，嬰兒睡眠時間3-4h為好，2-3h為良，不夠2小時的就表現出睡眠不足，睡眠一般。然而在這40名游泳鍛煉的寶寶中在鍛煉之前寶寶的睡眠質量表現都是一般或者不夠，但經過鍛煉以后再跟蹤寶寶一個星期內的睡眠質量調查結果顯示，游泳可以使寶寶心情愉悅，身心在水中放松，但是在水中不停地運動會使體能消耗變快，這樣就有利于建立起嬰兒規律的睡眠質量，大大減少了不良睡眠的形成。根據有關嬰兒游泳的文獻可以知道睡眠本身是一種周期性可逆的靜息現象。是正相和異相組成的一種休息方式。正相是大腦皮層在運動后的休息異相的是大腦皮質下神經結構興奮性降低，正相睡眠與體力消耗有關，異相則與人體智力有關。嬰兒游泳正是嬰兒體力與智力相結合而產生的一項健康保健活動。通過調查顯示得出游泳的嬰兒明顯表現出晚上安靜易入睡，醒后哭鬧少、睡眠時間延長。寶寶的睡眠質量大大提高。

3.5、游泳對嬰兒情緒的影響

在嬰兒游泳鍛煉的過程中，在教練的指導下嬰兒的家長與寶寶會在一同玩耍、交流、做游戲，不只是對嬰兒身體的鍛煉還是促進親子之間的感情。嬰兒在生長發育過程中情緒的好壞對于嬰幼兒的心理、生理和智力等方面的發育都有非常重要的影響。大多數嬰兒的不滿情緒大多都會是通過在哭鬧害怕抓抱家長等表現出來，游泳鍛煉可大大減少嬰兒哭鬧情況的發生，嬰兒在放入水中后大多數都會表現相互滿足，有些嬰兒還會閉上眼睛在水中休息睡覺，情緒不安分的很少。寶寶在游泳時侯水對皮膚的拍擊作用會讓嬰兒感覺得身心舒適，消除嬰兒的“孤獨”、“焦慮”、“恐懼”等不良情緒，哭鬧減少，在運動過程中的體力消耗引起了身體的各種良性反應。對于嬰兒來說，情緒非常的重要。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）在水中浮力作用下，嬰兒的身體不會受到由重力和地面反作用力的直接帶來的沖擊，對嬰兒的發育有著重要的影響。寶寶在水中自主的游動，有效幫助了嬰兒骨骼、肌肉、韌帶的發育，加快了骨骼的生長，肌肉也變得豐滿結實。同時游泳訓練可促使生長素的增加，使嬰兒生長速度加快。嬰兒身體長高.體格健壯，體型勻稱；

（2）調查也表明，游泳活動能夠提高嬰兒的免疫能力，同時還能促進嬰兒生病后的康復能力。游泳后的嬰兒會出現吃飯香，睡眠好，還會經常處在一種愉悅心情中的狀態，寶寶機體免疫力提高，身體健康，使經過游泳訓練的嬰兒健康快樂的成長；

（3）游泳鍛煉后，有利于建立嬰兒的生物鐘，保證了嬰兒規律的睡眠，白天覺醒多，晚上睡眠時間增加。因為嬰兒80%的生長激素都是在嬰兒睡覺的后才會分泌，所以保證好的睡眠質量對嬰兒的身體發育有著特殊重要的意義；

（4）嬰兒在游泳時侯水對皮膚的拍擊作用會讓嬰兒感覺得身心舒適，消除嬰兒的“孤獨”、“焦慮”、“恐懼”等不良情緒，哭鬧減少，在運動過程中的體力消耗引起了身體的各種良性反應，減輕不良情緒對孩子日后成長發育中的影響。

4.2、建議

（1）根據以上結論建議有條件的嬰兒應該選擇嬰兒游泳，這不僅是運動鍛煉的一部分也是早教的一部分；

（2）在游泳是應該盡量保持在一周1-2次比較恰當，每次保持在30分鐘左右為佳；

（3）同時在這里建議嬰兒游泳館一定要做到潔凈，即時的處理干凈泳池內的水杜絕添加化學藥品，用銅銀離子設備處理水的最好；

（4）還有就是在崗的嬰兒游泳教練一定要做到認真負責的對待每一位來游泳的嬰兒，關注每個嬰兒身體、智力的變化。

[1]王建宇.淺談少兒游泳教學中的幾個問題[J].游泳,1996,(01).

[2]李素萍.淺談少兒游泳教學和訓練中注意的問題及對策分析[J].科學大眾(科學教育),2016,(10).

[3]呂泳立.游泳基礎教學的訓練方法及特點[J].當代體育科技,2016,(25).

G804

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1006-8902-（2017）-11-ZQ

張澤正（1960-），男，山西太原人，學位學士，職稱副教授，主要研究方向：學校體育學。