九旬泳者阿甘

◎徐小翔

九旬泳者阿甘

◎徐小翔

可曾想過(guò)90歲以后的自己會(huì)是怎樣？老態(tài)龍鐘，直不起腰？

今年94歲的譚天恩表示堅(jiān)決“say no”，因?yàn)橹钡浆F(xiàn)在，一周不游足3000米，他還會(huì)覺(jué)得不爽。這位在百度百科上被稱為化工界“泰斗”的浙大老教授，就是現(xiàn)實(shí)版的“泳池阿甘”。

去杭州包玉剛游泳館游上午場(chǎng)的人對(duì)譚天恩肯定不會(huì)陌生，大家對(duì)他的第一印象：瘦而干練。譚老現(xiàn)在游完1000米用時(shí)半小時(shí)出頭，他的耐力讓不少年輕人都望塵莫及。

下水前，先在場(chǎng)邊做好拉伸等準(zhǔn)備工作，將膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)相繼活動(dòng)開來(lái)。或是繞著池邊慢跑兩圈，然后用池水拍一下身體，以便適應(yīng)水溫。“一周游三次，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量正好！”譚天恩笑著說(shuō)。

譚老小時(shí)候是個(gè)“藥罐子”。上世紀(jì)80年代，浙大有個(gè)露天泳池，他就和學(xué)生們一起從秋天游到冬天。年輕時(shí)工作過(guò)于繁忙，他常常凌晨三四點(diǎn)醒過(guò)來(lái)。堅(jiān)持游泳后，譚老的睡眠改觀了，每晚都能睡足8小時(shí)。如今，他每天還要午休半小時(shí)左右，有時(shí)更久一點(diǎn)。

他笑著說(shuō)：“我堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，就是踐行著當(dāng)年‘每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年’這句話哩。”

摘自《浙江老年報(bào)》