用完藥運動，危險！

◎文/簡文楊

用完藥運動，危險！

◎文/簡文楊

65歲的老劉是個老糖友，最近他迷上了徒步旅行，經常約上三五好友到郊外走走。前不久，老劉帶著降糖藥和干糧，到了目的地，吃上藥再開始運動，沒想到，還不到10分鐘，就出現了頭暈、乏力、心悸等典型的低血糖效應，好在朋友們反應及時，立即送他去了醫院。

恢復過來后，老劉十分納悶，不是提倡糖尿病人要多運動嗎？現在一運動就低血糖，這可如何是好？了解到老劉是在運動前服藥的情況之后，醫生告訴他，出現低血糖，是運動和用藥的時間沒有錯開的緣故。建議糖友以餐后運動為宜，并避開藥物作用高峰期。運動本身就消耗血糖，如服用降糖藥或打短效胰島素，應用藥1小時后再運動，這樣才能避免兩個降糖作用的疊加，降低低血糖發生率。中、長效胰島素作用較為平穩，時間要求上可以不用如此嚴格。那些病情較輕、不吃降糖藥也不打胰島素，僅通過改變生活方式來控糖的糖友，運動時間也可以稍隨意些。